非小说书的评论要阅读
Jason Fung的肥胖代码
肥胖通常归因于卡路里的过量摄入。根据杰森·恩格（Jason Fung）的说法，这只是我们年轻以来一直灌输给我们的数百个神话中的一个，他称其为“热量固定”。它们不仅建立在有缺陷的研究基础上，而且还直接负责从毫无结果的溜溜球饮食到肥胖的真正原因保持不变太长的事实。这些笔记使许多旧的误解都搁置了，并以直接的方式进入了问题的核心。根据最新的医学研究，他们证明了大多数脂肪是均衡饮食的重要组成部分，而精制的糖和碳水化合物是肥胖的主要驱动因素。为什么？所有这些都归结为一种激素，即胰岛素，该激素负责调节广泛的生理功能。
Jason Fung的肥胖代码
肥胖通常归因于卡路里的过量摄入。根据杰森·恩格（Jason Fung）的说法，这只是我们年轻以来一直灌输给我们的数百个神话中的一个，他称其为“热量固定”。它们不仅建立在有缺陷的研究基础上，而且还直接负责从毫无结果的溜溜球饮食到肥胖的真正原因保持不变太长的事实。这些笔记使许多旧的误解都搁置了，并以直接的方式进入了问题的核心。根据最新的医学研究，他们证明了大多数脂肪是均衡饮食的重要组成部分，而精制的糖和碳水化合物是肥胖的主要驱动因素。为什么？所有这些都归结为一种激素，即胰岛素，该激素负责调节广泛的生理功能。
Jason Fung的糖尿病代码
2型糖尿病是一种影响数百万人的当代大流行。全球范围内有近4亿人患这种疾病，仅在美国就遭受了2800万人的痛苦，而且数量正在增长。问题的根源是什么？碳水化合物和糖丰富的饮食，再加上久坐的生活方式，使我们的身体无法跟上。反过来，这导致胰岛素抵抗和许多其他严重的健康问题。不幸的是，无论出于何种原因，对2型糖尿病的常规疗法在2型糖尿病的情况下不起作用。实际上，有很多数据表明，如果您患有2型糖尿病，则增加胰岛素注射会增加患心血管疾病（例如中风和心脏病发作）的机会。
Jason Fung的糖尿病代码
2型糖尿病是一种影响数百万人的当代大流行。全球范围内有近4亿人患这种疾病，仅在美国就遭受了2800万人的痛苦，而且数量正在增长。问题的根源是什么？碳水化合物和糖丰富的饮食，再加上久坐的生活方式，使我们的身体无法跟上。反过来，这导致胰岛素抵抗和许多其他严重的健康问题。不幸的是，无论出于何种原因，对2型糖尿病的常规疗法在2型糖尿病的情况下不起作用。实际上，有很多数据表明，如果您患有2型糖尿病，则增加胰岛素注射会增加患心血管疾病（例如中风和心脏病发作）的机会。