非小说书的评论要阅读
感觉很好，rangan chatterjee减肥
长期，持久和可持续减肥的简单习惯 购买书 - 感觉很好，朗格·查特吉（Rangan Chatterjee）减肥 感觉很棒，减肥书的主题到底是什么？ 与其他促进快速解决方案和时尚的减肥书不同，减肥（2020）是健康生活的综合指南。结合了Rangan Chatterjee博士的经验，它使您拥有知识和技能，成为您自己健康的机制，展示如何微调您的饮食习惯和生活方式，以便可持续地减轻体重，并从长远来看很棒。 谁是感觉出色，减肥书的目标受众？ 那些对时尚饮食持怀疑态度的人 任何有兴趣更多了解减肥科学的人。 正在寻找一种非判断性的长期方法来改善健康状况的人。 Rangan Chatterjee的身份是什么？ Rangan Chatterjee博士是英国的医生。他撰写了三本最畅销的书，其中最近是四个支柱计划。此外，他在众议院受欢迎的BBC One电视连续剧医生中担任客串明星。 对我来说到底是什么？一种减轻体重而不会感到内gui的策略。 您已经消除了多余的碳水化合物。您也已经消除了脂肪。凌晨6:00的清晨练习已成为您的生活方式。简而言之，您已经尝试了所有可用的方法，但是重量剩下或返回的速度比失去的时间快。这听起来很熟悉吗？如果是这种情况，并且如果您准备进行更改，您将到达正确的位置。您将了解您倾向于增加体重的原因 - 此时您甚至可能不知道的原因。此外，它们都得出相同的结论：您不应该责怪。您的身体只是执行其预期功能。 然而，与您的生物学过程相关以重置健康并减轻体重是可行的。在这些笔记中，我们将研究减轻体重的基本科学及其工作原理。要记住的最重要的事情是，您会找到一条让人感到美好并享受更多精力和轻松享受生活的途径。您会发现车辆机械师与您的健康有什么关系，我们如何燃烧像古老的狩猎采集者一样多的卡路里，以及为什么在这套讲义中，锻炼过多的人可能对您的健康有害。 有时，调节我们的饮食方式的激素信号可能会与我们的实际需求同步。 当汽车的燃油箱几乎耗尽时会发生什么？仪表板上的光线照明，表明是时候重新填充车辆了。如果驾驶员继续无视信号，车辆将用完汽油或电源，并最终停止工作。这就是其中的全部。在这方面，人体是可比的。但是，它迫切需要食物，而不是天然气或电力。而且，它没有显示出低燃料指示灯，而是检测到饥饿感，向您表明是时候加油了。不幸的是，事情可能不时出现在引擎盖下。有时，我们的身体的信号可能会变得错误，导致我们在不需要的情况下暴饮暴食或保留脂肪。这封信中最重要的教训是，调节我们的饮食模式的生化信号有时可能不会同步。 长期体重减轻的道路的第一步是要熟悉这些标志，并在发生时识别它们。特别是我们会一次又一次地回到四个。我们以前谈到了饥饿，这是这些警告信号中的第一个。第二个信号是完整的信号，该信号会告诉我们何时退出进食，所以让我们继续前进。当脂肪细胞产生一种称为瘦素的激素时，人们会感到饱腹感。这告诉身体，它不再需要燃料。您知道当汽车的坦克完全空时，汽油泵将如何自动关闭？确实有点像这样。如果此信号无法正常运行，您将更容易暴饮暴食。 第三种信号是Store-Fat信号。该激素被称为胰岛素的激素调节，该激素是在食用食物来源后几分钟内生产的。由于存在胰岛素，您的身体被指示停止分解脂肪，而是燃烧刚刚食用的食物 - 类似于混合动力车在气体和电力之间平稳切换。最后，我们有加权的目的。这是您的大脑认为最适合您体型的重量。如果您开始减肥，您的身体将改变您的新陈代谢和食欲等因素，以保持您的当前体重。任何超重或肥胖的人最有可能承受过多的重量，这相当于一辆小型车辆，因为它认为它拥有一辆大型SUV的油箱。 这四个信号都有重置的能力。您将发现如何成为自己健康的机制，以及如何处理身体在随后的笔记中发送的信号。...
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长期，持久和可持续减肥的简单习惯 购买书 - 感觉很好，朗格·查特吉（Rangan Chatterjee）减肥 感觉很棒，减肥书的主题到底是什么？ 与其他促进快速解决方案和时尚的减肥书不同，减肥（2020）是健康生活的综合指南。结合了Rangan Chatterjee博士的经验，它使您拥有知识和技能，成为您自己健康的机制，展示如何微调您的饮食习惯和生活方式，以便可持续地减轻体重，并从长远来看很棒。 谁是感觉出色，减肥书的目标受众？ 那些对时尚饮食持怀疑态度的人 任何有兴趣更多了解减肥科学的人。 正在寻找一种非判断性的长期方法来改善健康状况的人。 Rangan Chatterjee的身份是什么？ Rangan Chatterjee博士是英国的医生。他撰写了三本最畅销的书，其中最近是四个支柱计划。此外，他在众议院受欢迎的BBC One电视连续剧医生中担任客串明星。 对我来说到底是什么？一种减轻体重而不会感到内gui的策略。 您已经消除了多余的碳水化合物。您也已经消除了脂肪。凌晨6:00的清晨练习已成为您的生活方式。简而言之，您已经尝试了所有可用的方法，但是重量剩下或返回的速度比失去的时间快。这听起来很熟悉吗？如果是这种情况，并且如果您准备进行更改，您将到达正确的位置。您将了解您倾向于增加体重的原因 - 此时您甚至可能不知道的原因。此外，它们都得出相同的结论：您不应该责怪。您的身体只是执行其预期功能。 然而，与您的生物学过程相关以重置健康并减轻体重是可行的。在这些笔记中，我们将研究减轻体重的基本科学及其工作原理。要记住的最重要的事情是，您会找到一条让人感到美好并享受更多精力和轻松享受生活的途径。您会发现车辆机械师与您的健康有什么关系，我们如何燃烧像古老的狩猎采集者一样多的卡路里，以及为什么在这套讲义中，锻炼过多的人可能对您的健康有害。 有时，调节我们的饮食方式的激素信号可能会与我们的实际需求同步。 当汽车的燃油箱几乎耗尽时会发生什么？仪表板上的光线照明，表明是时候重新填充车辆了。如果驾驶员继续无视信号，车辆将用完汽油或电源，并最终停止工作。这就是其中的全部。在这方面，人体是可比的。但是，它迫切需要食物，而不是天然气或电力。而且，它没有显示出低燃料指示灯，而是检测到饥饿感，向您表明是时候加油了。不幸的是，事情可能不时出现在引擎盖下。有时，我们的身体的信号可能会变得错误，导致我们在不需要的情况下暴饮暴食或保留脂肪。这封信中最重要的教训是，调节我们的饮食模式的生化信号有时可能不会同步。 长期体重减轻的道路的第一步是要熟悉这些标志，并在发生时识别它们。特别是我们会一次又一次地回到四个。我们以前谈到了饥饿，这是这些警告信号中的第一个。第二个信号是完整的信号，该信号会告诉我们何时退出进食，所以让我们继续前进。当脂肪细胞产生一种称为瘦素的激素时，人们会感到饱腹感。这告诉身体，它不再需要燃料。您知道当汽车的坦克完全空时，汽油泵将如何自动关闭？确实有点像这样。如果此信号无法正常运行，您将更容易暴饮暴食。 第三种信号是Store-Fat信号。该激素被称为胰岛素的激素调节，该激素是在食用食物来源后几分钟内生产的。由于存在胰岛素，您的身体被指示停止分解脂肪，而是燃烧刚刚食用的食物 - 类似于混合动力车在气体和电力之间平稳切换。最后，我们有加权的目的。这是您的大脑认为最适合您体型的重量。如果您开始减肥，您的身体将改变您的新陈代谢和食欲等因素，以保持您的当前体重。任何超重或肥胖的人最有可能承受过多的重量，这相当于一辆小型车辆，因为它认为它拥有一辆大型SUV的油箱。 这四个信号都有重置的能力。您将发现如何成为自己健康的机制，以及如何处理身体在随后的笔记中发送的信号。...