12 regler för livet av Jordan B. Peterson

12 Rules For Life Applied Psychology Family health Jordan B. Peterson Lifestyle Psychology

Ett motgift mot kaos

12 Rules For Life by Jordan B. Peterson

Köp bok - 12 regler för livet av Jordan B. Peterson

Vad är ämnet för boken 12 regler för livet?

En ny bok, 12 Rules For Life (2018), ger läsarna en inventering av livets mest akuta problem såväl som utmaningar som har funnits i det mänskliga sinnet sedan civilisationens gryning. För att hjälpa oss att leva ett meningsfullt liv har författaren Jordan B. Peterson sammanställt några av de mest bestående filosofiska och teologiska uttalandena, såväl som lärorna från några av våra mest älskade berättelser, till en samling av 12 principer. Dessa tydliga och konsekventa regler, som bygger på filosofi, psykologi, historia och myter, kan följas av vem som helst.

Vem har läst boken 12 regler för livet?

  • Elever som läser en examen i psykologi
  • Läsare som letar efter syften med sina liv och de som är intresserade av mytologins läror,

Vad är Jordan B. Petersons bakgrund?

En klinisk psykolog och kulturkritiker, Jordan Peterson är professor i psykologi vid University of Toronto, samt en klinisk psykolog och kulturkritiker i allmänhet. Hans ofta kontroversiella YouTube-videor och offentliga framträdanden, där han kritiserar politisk korrekthet, har gett honom stor uppmärksamhet och mediebevakning.

Vad innehåller det för mig? Få några handfasta råd som hjälper dig att navigera på den tuffa vägen som är livets väg.

 I berättelsen om Pinocchio uppnår en liten docka sin önskan: han är befriad från de trådar som hade använts för att styra hans tillvaro och får chansen att växa upp och bli en genuin, självförsörjande ung man. Det krävde att ta itu med alla faror i vardagen, såväl som de svåra lärdomarna som fick genom ärlighet, vänskap och familj, som Pinocchio inte förstod förrän senare. Genom historien har klassiska berättelser som Pinocchio, såväl som en uppsjö av andra välkända myter, sagor och religiösa liknelser, skildrat uppgiften att upptäcka meningen med livet som en delikat balansgång mellan ordning och kaos, det välbekanta och det exotiska, eller trygghet och äventyr.

Historiska böcker, såväl som skrifter av filosofer som Sokrates och Aristoteles, förs vidare och studeras ständigt eftersom vi söker universella ideal och normer som kan ge våra liv mening. Författaren Jordan B. Peterson har tagit dessa teman i beaktande när man skapar en ny lista med 12 sådana principer som kommer att hjälpa samtida människor att navigera i den turbulenta tid som vi lever i just nu. Ta reda på vad krabbor kan lära oss om självförtroende, vad en lotusblomma kan lära oss om att hitta ett syfte med livet och vad unga skateboardåkare kan lära oss om människans natur i den här samlingen av anteckningar.

Hierarkier är ett utbrett inslag i livet i kulturer över hela världen, så ge dig själv ett steg genom att bibehålla en utmärkt hållning.

 Uttrycket "pecking order" är en som du utan tvekan har hört förut, eller hur? Men har du någon aning om var det kom ifrån? På 1920-talet forskade den norske biologen Thorleif Schjelderup-Ebbe på ladugårdskycklingar när han upptäckte att det fanns en uppenbar hierarki bland fåglarna. Han döpte termen efter denna upptäckt. Kycklingarna på toppen var friskast och starkast och de var oftast de första som pickade när kycklingfodret togs fram. Hönsen i botten var svagast. Deras fjädrar lossnade och de fick bara knapra på de smulor som blev kvar. Picking orders som dessa är inte exklusiva för kycklingar; de kan ses över hela djurvärlden i sitt naturliga tillstånd.Hummer, till exempel, oavsett om de finns i havet eller odlas i fångenskap, kommer att tävla hårt om de finaste och säkraste platserna att ta sin tillflykt

Forskare har upptäckt att dessa konkurrenstvister kommer att resultera i att vinnarna och förlorarna har kemiska balanser i sina hjärnor som är väsentligt olika. Vinnande deltagare kommer att ha ett större förhållande mellan hormonet serotonin och oktopamin, medan förlorade deltagares kvoter kommer att skeva på andra sättet. Dessa nivåer kan till och med påverka humrars hållning: högre mängder serotonin resulterar i att vinnarna blir piggare och upprättstående, medan högre nivåer av oktopamin resulterar i att förlorarna blir täta och krullade. Sedan denna skillnad kommer framtida konfrontationer att bli svårare, eftersom de upprättstående hummerna kommer att verka större och mer skrämmande, vilket leder till att de nervösa hummerna förblir underordnade. Det är möjligt att du har anat att människor har hierarkier och cykler för att vinna och förlora som är jämförbara med djurens.

Ett antal studier har visat att de som lider av alkoholism eller depression är mindre benägna att delta i ett tävlingsscenario, vilket helt enkelt tjänar till att uppmuntra till ännu större inaktivitet, såväl som dålig självkänsla och förtvivlan. Det omvända är också sant: individer som vinner uppvisar ofta ett överväldigande och självsäkert uppträdande, vilket kan hjälpa dem att behålla sin vinst. Människor, liksom hummer, jämför och kontrasterar sig alltid med varandra, och vi kopplar samman en persons intellekt med deras fysiska utseende. När du försöker få ett försprång, kom ihåg den första regeln: håll ditt huvud högt och inta ställningen som en segerrik krigare.

Att behandla sig själv med samma omsorg som du skulle göra med en älskad är viktigt.

 I händelse av att din hund var sjuk och veterinären rekommenderade medicin för det, skulle du inte ifrågasätta läkarens omdöme och vägra att fylla i receptet, eller hur? Trots detta följer inte en tredjedel av individerna medicinska recept som de får av deras läkare, vilket väcker frågan om varför vi tar bättre hand om våra hundar än vi gör om oss själva. Det faktum att vi alltid är medvetna om våra egna brister bidrar till våra känslor av självförakt, vilket kan leda till obefogat självbestraffning och tron ​​att vi inte är värda att känna oss lyckliga. Som ett resultat är vi mer angelägna om andra än om oss själva.

Denna idé om att vi är värdelösa kan spåras tillbaka till berättelsen om Adam och Eva som fördrivits från Edens lustgård, åtminstone. Enligt denna allegoriska berättelse symboliserar Adam och Eva alla människor, och de blir lurade till att äta kunskapens förbjudna frukt av en illvillig orm, som representerar visdom. Människor ses som permanent befläckade med ondska om de accepterar ormens råd, enligt legenden. Även om berättelsen om Edens lustgård kan göra oss självmedvetna om denna onda sida inom oss själva och kan förstärka känslan av att vi inte förtjänar bra saker, kan den också tolkas i ett annat ljus: det är inte bara vi själva som är fördärvade, men hela universum till följd av fallet. Trädgårdens människor och ormar kan ses som den inneboende balansen av ordning och kaos som råder över hela jorden.

Det är också möjligt att observera denna dualitet av naturen i österländsk filosofi, som symboliseras av de två sidorna av Yin-Yang-symbolen: det finns en ljus sida och en mörk sida, men båda sidorna inkluderar en del av den andra inuti dem, och ingen kan existera utan den andra. Att uppnå harmoni i denna situation uppnås genom att uppnå en bra balans mellan ljus och mörker, med målet att inte gå för långt på något sätt.Tänk på följande scenario: Om en förälder försöker förhindra att deras barn utsätts för något "dåligt", kommer de helt enkelt att ersätta kaos med tyranni av alltför stor ordning. I brist på ett bättre uttryck är det meningslöst att försöka vara felfri. Detta för oss till den andra regeln: behandla dig själv som om du vore en älskad som behövde din hjälp.

Ta därför hand om dig själv, men avstå från att kämpa mot kaos, eftersom detta är en ovinnlig kamp. Dessutom, istället för att bara fokusera på det som gör dig lycklig, försök att fokusera på det som är bäst för dig också. Även om du kanske inte ville borsta tänderna eller ta på dig dina vantar som liten, är det här viktiga aktiviteter att delta i. För att identifiera vem du är och vart du vill gå i livet måste du sätta upp mål för dig själv som vuxen som hjälper dig att definiera vem du är. Efter det kommer du att upptäcka de åtgärder du bör göra samt de aktiviteter som är mest lämpliga för dig.

Fel företag kan vara skadligt för ditt välbefinnande, så välj dina partners noggrant.

 En av författarens pojkkompisar lämnade aldrig gräsmarkerna i Fairview, Alberta, där han växte upp i norra Kanadas prärieprovins, Alberta. Istället blev han kvar och blev så småningom en av stadens många ne'er-do-brunnar. Det var bara då och då som författaren återvände hem och träffade sin kompis – och för varje besök kunde författaren se sin väns gradvisa, tragiska försämring bli tydligare. Det som en gång var en känsla av möjlighet har förvandlats till en känsla av bitterhet när man blir äldre. Dessa ne'er-do-wells, blev det uppenbart för författaren, drog ner hans kompis och hindrade honom från att gå vidare i livet. Och det här är något som kan hända vem som helst, när som helst, var som helst.

När en underpresterande är placerad bland en grupp av högpresterande kan en liknande dynamik uppträda i en arbetsmiljö. Ledningen kan tro att de besvärliga medarbetarna genom att göra det kommer att lära sig om positiva metoder från sina medarbetare. Detta är inte nödvändigtvis fallet. Tvärtemot vad många tror har forskning visat att det omvända är mer sannolikt att inträffa, med dåliga vanor som börjar spridas och sänker allas totala prestation. Det är därför den tredje riktlinjen är att se till att du omger dig med stödjande människor, eftersom dessa är de typer av anslutningar som har potential att orsaka en bra förändring i ditt liv. Att vara selektiv med dina kompisar är ett klokt beslut som varken är själviskt eller snobbigt. Positiva och stödjande vänskaper går åt båda hållen: när du behöver uppmuntran kommer de att finnas där för dig, och när din vän behöver hjälp med att återhämta sig från ett bakslag eller göra framsteg, kommer du att finnas där för dem.

Det är möjligt att denna dynamik kan främja individuell prestation samtidigt som den leder till betydande samhällelig framgång när den används som en del av ett team. När författaren lämnade Fairview för college, anslöt sig författaren till en grupp likasinnade som hjälpte varandra i deras såväl som i många andra ansträngningar, såsom skapandet av en tidning och administrationen av en framgångsrik studentkår. Dina vänner kommer att se när du vältrar dig i negativitet och kommer att uppmana dig att ta dig ur det och komma tillbaka på rätt spår. De kommer att vilja ha det som är bäst för dig och de vill att det som är bäst för dig ska bli framgångsrik.

Inte genom att jämföra dig själv med andra, utan genom att jämföra dig själv med dina tidigare prestationer, kan framsteg uppnås.

 Det fanns en tid då det ansågs vara en ära att vara en stor fisk i en liten damm. Men på grund av internet är även idén om ett lokalt samhälle redan en kvarleva från föregående århundrade. Världen har blivit ett globalt samhälle, och oavsett var du befinner dig i världen finns det alltid någon som är mer begåvad eller intelligentare än du. Som ett resultat kommer vi till ämnet självkritik.För att lyckas i livet är det nödvändigt att vara kritisk mot sig själv; annars skulle vi inte ha något att sträva efter, ingen önskan att förbättra oss själva, och våra liv skulle snart bli meningslösa. Lyckligtvis är det en naturlig mänsklig böjelse att se nuet som otillräckligt och framtiden som lovande en mycket bättre framtid. Det finns ett skäl för denna böjelse, och det hjälper oss att förbli motiverade att gå vidare och fatta beslut.

Självkritik å andra sidan kan bli stötande när det handlar om att jämföra oss själva med andra. Detta gör att vi tappar ur sikte var vi är i förhållande till våra mål. Först och främst uppmuntrar detta oss att tänka i svart-vita termer: vi har antingen lyckats eller misslyckats i våra ansträngningar. På grund av detta kan vi inte se de inkrementella vinsterna som ofta är små, men ändå betydande. Jämförelser kan också få oss att tappa den bredare bilden ur sikte genom att koncentrera oss på en viss del av våra liv och överdriva dess betydelse. Tänk på följande scenario: Du ser tillbaka på föregående år och inser att du inte var lika produktiv på jobbet som några av dina kollegor. Du kan känna dig som ett fullständigt och totalt misslyckande nästan omedelbart. Du kan dock upptäcka att om du tar ett steg tillbaka och tittar på alla områden i ditt liv, kommer du att se att du har gjort betydande förändringar i ditt familjeliv.

Som ett resultat är den fjärde riktlinjen att aldrig jämföra dig själv med andra och att alltid utvärdera dig själv i förhållande till dina egna tidigare prestationer snarare än mot andra. Att göra jämförelser mellan nuvarande och tidigare resultat kan också hjälpa dig att hålla dig på rätt spår. I händelse av att du börjar tro att du ständigt vinner är detta ett varningstecken på att du måste förbättra din förmåga att ta risker och sätta upp svåra mål för dig själv. När du kollar in dina framsteg, föreställ dig att du är en husägare som behöver inspekteras. För att göra det måste du undersöka allt från topp till botten och kategorisera varje fråga. Är det en estetisk fråga eller en strukturell? Du måste först skapa en lista över de artiklar som behöver åtgärdas innan du kan erbjuda ditt godkännandestämpel. Den här metoden kommer sannolikt att hålla dig så upptagen av dina egna problem att du inte bryr dig om hur du är jämfört med andra.

Det är en förälders ansvar att uppfostra ett barn som är ansvarsfullt och medkännande.

 Om du någonsin har sett föräldrar ignorera ett barn som orsakar problem, kanske du har ifrågasatt om de bara var hemska föräldrar eller om de var smarta genom att låta barnet slita ut sig själv. Föräldraskapsstilar har utvecklats genom tiden, ofta som en konsekvens av det urgamla natur vs nurture-argumentet, såväl som olika synpunkter på den typ av instinkter som är medfödda hos alla människor. Våra gamla föregångare var trevliga, snälla och barnlika, enligt en utbredd föreställning som har sitt ursprung hos filosofen Jean-Jacques Rousseau på 1700-talet. Det hävdas att civilisationens korrumperande inflytande på mänskligheten är skyldig till vår historia av konflikter och blodsutgjutelser.

Verkligheten att individer föds med våldsamma impulser är nu mer förstådd, och människor måste lära sig att bli snällare, mildare och mer "civiliserade" vuxna som ett resultat av denna kunskap. Med tanke på hur otäcka barn kan vara på en lekplats, är det troligt att du minns hur lugna de flesta företag kan vara i kontrast........................... , anser författaren, det är föräldrarnas ansvar att se till att deras naturligt aggressiva barn växer upp till en lämplig vuxen. Detta leder oss till den femte regeln: föräldrar måste vara mer än bara kompisar; de måste fostra en ansvarsfull och sympatisk människa. Det faktum att ingen gillar att vara "den dåliga killen" kan göra detta till ett problem.Däremot är barn aggressiva eftersom de har en naturlig önskan att tänja på gränser för att upptäcka var samhällets gränser dras. Som ett resultat, när det gäller att dra sådana gränser, måste en förälder vara stark och beslutsam.

Även om det här kanske inte verkar så kul, tänk på det här: om de inte lär sig dessa saker av en kärleksfull, förstående förälder, kommer de att lära sig dem senare i livet på ett sätt som säkert är mindre snällt och förståelse. I det här avsnittet kommer vi att diskutera tre viktiga tekniker för ett effektivt föräldraskap: Det första steget är att begränsa tillämpningsområdet för bestämmelserna. För många restriktioner leder till missnöjda barn som ständigt konfronteras med vägspärrar. Så håll saker och ting enkelt och lätt att förstå genom att följa några grundläggande, lättförståeliga regler, som att aldrig bita, sparka eller slå någon om det inte är i självförsvar.

Den andra principen är att använda den minsta mängden ström som krävs. Det är först när konsekvenserna blir uppenbara som effektiva och rättvisa straff kan ges. Straffet måste också stå i proportion till brottet, vilket innebär att det bara ska vara så hårt som krävs för att lära ett barn att inte bryta mot regeln igen i framtiden. Ibland krävs bara ett missnöjt uttryck; i andra fall kan en vecka utan tv-spel krävas. Det tredje kravet är att deltagarna kommer i par. Barn är påhittiga och kommer att försöka uppnå sina önskningar genom att ställa en förälder mot den andra - att upprätthålla en enad front är viktigt. Alla förälder gör också fel, men om du har en stödjande make är det mer sannolikt att du känner igen och upptäcker dessa fel tidigt i processen.

Världen är full av orättvisor, men vi bör inte lägga ansvaret för vår situation på andras axlar.

Det finns ingen känsla av att sockerlackera det faktum att världen är full av svårigheter och elände – men detta är inte en anledning att ge upp hoppet. Även om många individer genom historien har trott att livet är hårt och orättvist, har de också trott att det är acceptabelt att vidta extrema åtgärder. Enligt den ryske romanförfattaren Leo Tolstoj är livet så upprörande orättvist att det bara finns fyra acceptabla svar: infantil okunnighet, hedonistisk njutning, självmord eller att hålla ut trots allt. I sin artikel "En bekännelse" undersökte Tolstoj dessa motsatta synpunkter och bestämde sig för att självmord var det ärligaste svaret, och att att fortsätta kämpa var ett bevis på hans oförmåga att välja rätt beslut.

Andra har reagerat på liknande sätt, men har valt att ta livet av andra utöver sina egna, i så kallade mord-självmord, som skolskjutningarna i Sandy Hook och Columbine, bland annat . Tusen skottlossningar inträffade i USA under en period av 1 260 dagar före juni 2016, där förövarna dödade minst fyra andra och sedan sköt sig själva. I många fall följdes detta av en självförvållad död. Oavsett hur mycket du har lidit eller hur grymt och orättvist livet har varit mot dig, trots Tolstojs pessimistiska syn, bör du inte hålla det mot världen. I grund och botten är detta vad den sjätte livsregeln handlar om, som säger att du ska ta ansvar för ditt eget liv innan du dömer andra. Det var Aleksandr Solsjenitsyn, en annan rysk författare, som trodde att det var möjligt att förkasta livets hårdhet, även när livet var grymt mot dig.

Solsjenitsyn var en av kommunisterna som kämpade mot nazisterna under andra världskriget, men han fängslades av sin egen regering efter kriget, trots sin tjänst. Ännu mer förödande fick han diagnosen cancer medan han fängslades i ett ryskt arbetsläger, vilket förvärrade hans elände.Trots allt detta vägrade Solsjenitsyn att hålla världen ansvarig för hans olyckliga omständigheter. Han tog ansvar för sina handlingar för att stödja kommunistpartiet som hade fängslat honom och beslutade att göra det bästa av den tid han hade kvar för att göra ett positivt och betydelsefullt bidrag till det större bästa.

Vad han gjorde var att skriva The Gulag Archipelago, en bok som både fungerade som en krönika över de sovjetiska läger han personligen hade besökt och ett svidande fördömande av de förhållanden under vilka de hölls. Boken spelade en betydande roll för att sätta stopp för eventuellt kvarvarande stöd för Stalins version av kommunismen som fanns bland intellektuella kretsar över hela världen vid den tiden.

Att sörja för andras behov kan vara en meningsfull handling, och vi bör välja betydelse framför omedelbara nöjen.

 Har du någonsin hört berättelsen om apan som fick sin hand fast i kakburken? Det är en klassiker. En kaka hade lagts i en öppen burk, och munnen på burken var precis tillräckligt stor för att apans hand skulle kunna komma in - men inte tillräckligt stor för att hans knytnäve skulle komma ut med godbiten i den. Han skulle tvingas överge sitt försök att hänga på sina godingar om han envisades med det. Lärdomen av den här historien är att det kostar att vara girig: apan slutade fångas för att han vägrade ge upp sin kaka. Vad är skillnaden mellan detta och mänskligt beteende? På en daglig basis, hur många individer ägnar sig åt aktiviteter som inte är i deras bästa intresse? Dessutom, hur många människor är emot att göra kompromisser som ligger i deras bästa?

En av de oavsiktliga konsekvenserna av att se världen som en grop av elände är att det gör det särskilt lätt att rationalisera att leva ett liv fokuserat på tillfälliga nöjen som kommer att göra det mer acceptabelt på kort sikt. Dessutom, om det gör dig lycklig, kan det inte vara så hemskt, eller hur? Detta är resonemanget bakom självdestruktiva aktiviteter som hetsätning och drickande, droganvändning, sexuell fördärvning och andra former av självskada. Baksidan av denna debatt är uppoffring, särskilt den typ av uppoffring som resulterar i större saker i framtiden som ett resultat av att ge upp något i nuet. Denna praxis går tillbaka till förhistorisk tid, då samhällen sparade sin mat för att säkerställa deras överlevnad under vintern eller för att hjälpa andra i samhället som inte kunde jaga eller producera den.

Detta är ett annat ämne som behandlas utförligt i Bibeln. När Gud fördrev Adam och Eva från paradiset, blev det mycket uppenbart att deras ursprungliga synd var grundorsaken till den hårda och fruktansvärda tillvaro som alla tvingas utstå. Vår sorg i det här livet, å andra sidan, är det pris vi måste betala för att kunna njuta av livets nöjen. Detta leder oss till den sjunde riktlinjen, som är att prioritera meningsfulla mål framför omedelbar njutning. Nu skulle du anta att detta är en okomplicerad idé som de flesta redan är bekanta med. När allt kommer omkring ger vi upp vår fritid för att gå till jobbet och lägger ner långa timmar nu för att kunna ta semester senare eller koppla av på en strand under sommarmånaderna senare.

Detta går dock djupare än att bara offra för din egen personliga nytta; det finns både stora och små saker vi kan ge upp för det större bästa, och ju större uppoffringar, desto mer fördelaktigt kan det vara i längden. Det kan vara fördelaktigt att visualisera lotusblomningen. Under sitt första år av existens växer denna växt på botten av en sjö och flyr sakta undan mörkret tills den slutligen spricker genom vattenytan och blommar i solljuset. För att uttrycka det på ett annat sätt, om du stannar kvar med något och är villig att göra uppoffringar för att uppnå ditt mål, kommer du att bli belönad.

Lögner är en frekvent teknik för självbedrägeri, men vi bör försöka leva våra liv i ljuset av sanningen

 En persons själ, enligt den tyske filosofen Friedrich Nietzsche, kan mätas efter hur mycket ren sanning de kan uthärda. Trots att sanningen ofta ses som en värdefull tillgång i vårt samhälle, fortsätter vi att uttala osanningar på en regelbunden basis. Att få det vi tror att vi vill ha är en av de vanligaste motiven för att ljuga för oss själva och för andra människor. Kända som livslögner av den österrikiske psykologen Alfred Adler, de definieras som de handlingar och uttalanden vi kommer att göra för att uppnå ett mål som har varit dåligt genomtänkt från början. Till exempel kan du se att din pensionering äger rum på en avlägsen strand i Mexiko, komplett med ett oändligt utbud av margaritas och andra förfriskningar. Den här typen av mål kan vara så lockande att du kommer att fortsätta att lura dig själv till att tro att det är möjligt även när omständigheter ackumuleras som gör det mer osannolikt.

Även om du kan få hudirritationer från värme, sand och alkohol, kommer du att fortsätta säga till dig själv att du har den perfekta planen – även om det faktiskt inte alls är en plan, eftersom du har t definierade några konkreta handlingar som möjligen kan förvandla din dröm till verklighet. Förmågan att vilseleda oss själva till att tro att vi redan vet allt vi behöver veta är ofta förknippad med dessa typer av illusioner. Detta är en särskilt dum synpunkt att ha, eftersom det hämmar vår naturliga drivkraft att lära och utvecklas som individer. Men när du lever i en lögn och vägrar att erkänna verkligheten, kan saker och ting bli mycket värre och mycket mer ogudaktigare än de är nu. I John Miltons episka dikt, Paradise Lost, visas Lucifer som en rationell figur som ändå blir övermodig och förälskad i sina förmågor – till den grad att han och hans anhängare fördrivs från himlen för att de vågat ifrågasätta Guds yttersta sanning – som en resultat av deras handlingar.

Detta sätter scenen för regel nummer åtta: sluta ljuga och börja berätta sanningen. Du behöver inte överge alla dina höga ambitioner, men du bör vara villig att vara flexibel för att säkerställa att dina mål är praktiska och representerar verkligheten. Som ett resultat, i takt med att din kunskap och ditt perspektiv utvecklas, bör dina mål också göra det. Och om ditt liv är på väg åt fel håll kan det vara dags att ifrågasätta den nuvarande sanningen du följer, den som gör att du känner dig svag, avvisad eller värdelös, och bekräfta din egen sanning för att komma tillbaka på rätt spår.

Konversationer är en chans att lära sig och utvecklas, inte att konkurrera med varandra.

Tusentals år efter hans död anses den grekiske filosofen Sokrates fortfarande vara en av de smartaste individerna som någonsin har vandrat på jorden. En bidragande orsak till detta var hans övertygelse om att det enda han var säker på var att han ingenting visste, vilket fungerade som en drivkraft i hans diskussioner samt en motivation för hans vilja att lära. När du har en riktig diskussion bör proceduren vara jämförbar med tänkandet. Att tänka igenom saker är i princip att lyssna på dig själv medan du undersöker två motsatta synpunkter på ett givet ämne. Som ett resultat konstruerar du i huvudsak din egen interna dialog, vilket kan vara utmanande eftersom du måste skildra båda synpunkterna på rätt sätt samtidigt som du fortfarande är objektiv i din slutsats.

Detta är en viktig anledning till att individer kommunicerar med varandra: det gör att de lättare kan förklara alla sidor av en fråga och fatta ett beslut. Även ungdomar kommer att engagera sig i detta beteende: om ett barn tycker att det skulle vara roligt att leka på ett tak, kan de föreslå idén till en kompis, som sedan kan varna dem om riskerna med att göra det.Diskussionen som följer gör det möjligt för barnet som hade den första idén att undersöka den nya synen, bedöma sannolikheten för att någon kan falla och skada sig och, idealiskt, göra det bästa valet. Samtal å andra sidan går sällan på det här sättet. Istället kommer en eller båda deltagarna att vägra lyssna och närma sig dialogen som om det vore en tävling där de måste vinna för att bekräfta sina antaganden. Som ett resultat, snarare än att lyssna på vad den andra personen har att säga, kommer de att tänka på vad de ska säga härnäst eller agera som om det är en tävling för att se vem som kan säga det bättre.

Därför säger den nionde regeln att du ska vara uppmärksam på vad andra säger och anta att du kan ha nytta av deras erfarenheter. En enkel teknik för att bli en bättre samtalspartner är att vara uppmärksam på vad den andra personen säger och sedan förklara eller sammanfatta det högt när de är klara. Detta tjänar ett antal syften: det säkerställer att du har hört saker ordentligt samtidigt som det hjälper till att behålla dem i ditt minne; det minimerar också möjligheten att förvränga eller förenkla fakta för att passa din åsikt genom hela diskussionen. Det kan vara svårt att höra sanningen, och det kan vara ännu svårare att acceptera kunskap som kräver att du omprövar dina övertygelser och antaganden. Detta är dock priset du måste betala som ett resultat av den underbara processen med lärande och utveckling.

Klar och exakt terminologi behövs för att hantera komplexiteten i livets situationer.

 Livet är verkligen en stor och komplex gobeläng, och ändå föredrar vi att uppfatta bara de isolerade bitarna som är nödvändiga för att förstå det hela. Sannolikheten är att om du går nerför gatan och du lägger märke till ett äpple på marken, kommer du inte att tänka på hur frukten var kopplad till grenen, trädet, rötter och jord innan den föll. Anledningen till detta är att vi har en tendens att bara lägga märke till eller uppmärksamma saker som antingen är till hjälp för oss eller går i vägen för våra mål. Äpplet fångar vår uppmärksamhet eftersom det är en symbol för mat och näring. Men vi tar inte hänsyn till träden och jorden, eftersom de är av ringa värde för oss när det gäller att uppfylla våra krav.

Det är förståeligt att våra sinnen inte kan hänga med i allt hela tiden; världen är alldeles för komplicerad för det. Som ett resultat förenklar sinnet saker och gör det enklare för oss att fortsätta med våra liv. Men då och då kan något inträffa som gör att vår uppfattning om universum krossas och världen verkar kaotisk. Det är därför den tionde riktlinjen är så viktig: var exakt i ditt språkbruk. Vad är fördelen med detta? Tänk på ordet "fordon", till exempel. Du är medveten om vad ett fordon är, eller hur? Det är ett transportsätt som tar dig från plats A till punkt B. Men om det här fordonet går sönder mitt på resan mellan A och B, har du en bra förståelse för hur en bil fungerar? Är det möjligt för dig att öppna huven och reparera denna komplicerade maskin?

När din bil går sönder finns det en stor chans att du får primitiva impulser att gnälla och kanske till och med sparka fordonet för att det inte längre är en så enkel sak. Det uppstår när saker och ting blir komplicerade och kaotiska, och för att återhämta dig måste du återställa ordningen genom att beskriva vad som gick fel på ett tydligt och exakt sätt. När din kropp börjar fungera dåligt och du blir sjuk måste samma procedur följas. Det kan finnas hur många problem som helst samtidigt, så du måste informera din läkare om dina specifika symtom. Har du ont i magen eller har du feber? Är det möjligt att det började efter att du ätit något? Vad var det, exakt? Du kan återställa ordningen och börja må bättre genom att vara exakt och vidta nödvändiga åtgärder.

Dessutom kan det att använda exakt språk hjälpa dina interaktioner att fungera smidigare. Finns det något din make gör som du tycker är irriterande, som att försumma att städa efter sig? När det gäller att hantera andra, ju tidigare du är ärlig och exakt mot dem, desto bättre.

Det finns fruktansvärda och tyranniska individer i världen, men vi måste undvika att förtrycka den mänskliga naturen i våra ansträngningar att utrota dem.

 En viktig slutsats i George Orwells roman The Road to Wigan Pier är att socialismen lockade anhängare i England inte på grund av medkänsla för de fruktansvärda omständigheter som gruvarbetare möter, utan snarare på grund av antipati mot de rika och mäktiga. Idag finns det jämförbara åsikter mot patriarkatet, som är en mansdominerad ledarskapsstruktur som har kontrollerat samhället i århundraden.

En viktig källa till denna anti-patriarkatkänsla är Max Horkheimer, en förespråkare för så kallad "kritisk teori" som är medlem i den marxistiska Frankfurtskolan och förespråkare för patriarkalt förtryck. Han ansåg att utbildning och intellektualism borde fokuseras på social omvandling, och att de, snarare än att försöka stärka kvinnor, bör sträva efter att bekämpa och eliminera de starka förtryckarna i ett samhälle – det vill säga de styrande männen – snarare än att stärka kvinnor. Dessutom förespråkas dekonstruktionen av vår machokultur i humanistiska klasser över hela världen nu, och av goda skäl. Allt handlar om att förstöra snarare än att reparera eller producera, och enligt författaren har detta resulterat i ett utflöde av ilska riktat mot manligt beteende som kan vara alltför hårt och närsynt i sin tillämpning.

För att ge bara ett exempel, ställs många manliga studenter ofta inför aggressiva anklagelser om att de är delaktiga i patriarkalt förtryck – men vägen till rättfärdig förändring bör inte innefatta att döma varje kille som en möjlig sexualbrottsling. Men även om det är sant att många män har agerat på ett bedrövligt sätt, hävdar författaren att män också har utnyttjat sina inneboende aggressiva dispositioner för gott, som att delta i sund konkurrens, utforska potentiellt farliga regioner och uppnå välbehövliga framsteg. Det för tankarna till skateboardåkare, enligt författaren. Fantastiska skateboardåkare visade anmärkningsvärt tapperhet och en önskan att acceptera fara utanför några av byggnaderna på University of Torontos campus. Efter det beslutade dock kommunala myndigheter att förbjuda skateboardåkning på universitetets område. Därför regel nummer 11: stör inte barn som åker skridskor eller cyklar.

Vi kan inte skapa normer som är oförenliga med vår grundläggande karaktär som människor. Våra lagar bör utan tvekan skydda oss, men de bör inte göra det på ett sätt som undergräver de positiva egenskaper som finns hos individer. Den dramatiserade skildringen av vad som kan hända när män förlorar sin manlighet har verkligen varit väldigt utmärkt, enligt mig. På grund av detta kan fientlighet förvandlas till en förbjuden frukt som uttrycker sig i fascistiska böjelser, vilket berättelsen om Fight Club visar. Ett annat verkligt svar på emaskulering är den senaste återupplivningen av högerorienterade politiska rörelser i USA. Verkligheten är att mammor inte vill att deras söner ska växa upp utan möjlighet att upptäcka saker själva och bli självförsörjande. Han hävdar att varje kille har en mamma, och vilken sorts mamma skulle vilja ta hand om ett man-barn som är helt beroende av henne?

Eftersom livet är svårt och fullt av sorg är det viktigt att känna igen och uppskatta livets små nöjen.

Har du någonsin behövt vårda någon som är sjuk? Det kan vara en av de mest utmanande uppgifterna en person kommer att möta i sitt liv.Sedan hon var sex år gammal har författarens dotter fått ta itu med svår artrit i händer och fötter Förutom ett flertal injektioner och ledprotesoperationer har hon också haft kronisk smärta de senaste åren. Även om det är förståeligt att du kan känna att livet är orättvist om din dotter är i denna position, är det också viktigt att inse att de mörka tiderna av ångest, lidande och sorg är det som ger de lyckliga stunderna deras betydelse. Ta till exempel Stålmannen. När denna figur först dök upp på scenen var han mycket populär. Trots det fortsatte serieförfattarna att ge honom styrka och kraft, tills han nästan var ostoppbar. Det gör att han blir mer ointressant för läsarna.

Supermans triumfer är ihåliga om det inte finns någon fara i omedelbar närhet. För att vara säker, skulle lyckliga stunder vara värdelösa om vi inte behövde kämpa oss igenom utmaningar och smärta för att komma till dessa tider. Det är därför det är viktigt att följa regel 12: få ut det mesta av även de små nöjen som livet har att erbjuda för att vara lycklig. Genom att följa denna riktlinje kommer du att vara säker på att omfamna livet och njuta av varje underbar sak som händer dig. Du kommer också att kunna se dig själv genom svåra omständigheter, även om de varar under en längre tid. Efter år av vånda och lidande upptäckte författarens dotter äntligen en ny sjukgymnast som hjälpte henne att återfå mer rörlighet, en rimlig grad av normalitet och en signifikant minskning av smärtan. Det är möjligt att det kan finnas fler problem längre fram, men de nöjer sig båda med att dra nytta av fördelarna medan de varar.

Detta är den bästa attityden att ha; det är den typen som uppmuntrar dig att ta dig tid när du stöter på en katt på trottoaren och rör vid den. Du bör alltid tänka på att det inte finns någon dag utan nattens mörker, och att det inte finns någon ordning utan kaos. När vi lider ger det mening till vår uthållighet, och det gör stunderna av lugn så mycket mer tillfredsställande.

Det sista kapitlet i boken är 12 regler för livet.

Det primära temat för den här boken är att navigering genom livet är en ständig kamp fylld av utmaningar och vedermödor, och om det finns en sak som kan vara säker i livet så är det att det nästan säkert kommer att finnas fler svårigheter ett huvud. Det är också möjligt att hitta skönhet och njutning, trots att dessa ögonblick är övergående i naturen. Allt du kan hoppas på i det här livet är att vara ärlig och genuin samtidigt som du är självisk och arrogant. Förmågan att ta ansvar för sin situation i livet och inte skylla skulden på världen eller andra är också avgörande. I slutet av dagen är det bara du som har förmågan att förbättra din situation. Handlingsbara råd: Reflektera över dina misstag och fråga dig själv: "Hur gjorde jag fel?" Du kanske inte håller med om svaret, men det är ett nödvändigt steg för ständig förbättring och sanningsenlighet. Denna fråga bör ställas av dig själv regelbundet, så att du kan uppleva nöjet att göra framsteg varje dag när du strävar efter att bli en bättre människa.

Köp bok - 12 regler för livet av Jordan B. Peterson

Skrivet av BrookPad Team baserat på 12 Rules For Life av Jordan B. Peterson

.


Äldre inlägg Nyare inlägg


Lämna en kommentar

Observera att kommentarer måste godkännas innan de publiceras