Отлучение в 15, Джо Уикс

Baby Development Child Discipline Cooking for Children Health Joe Wicks Lifestyle Wean in 15

Актуальные советы и 100 быстрых рецептов

Wean in 15 by Joe Wicks

Купить книгу - Отлучение за 15, Джо Уикс

Каков сюжет «Отлучения от груди» в романе «15»?

В этом практическом руководстве, которое поможет вашему ребенку стать здоровым и счастливым поесть, вы узнаете, как отучить его от груди за 15 дней (2020 г.). Основываясь на последних рекомендациях и статистических данных Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства, Всемирной организации здравоохранения, а также различных экспертов и диетологов, он предлагает пошаговую стратегию - вместе с рецептами - отлучения ребенка от грудное молоко. Признавая, что не существует универсального подхода, план также поощряет вас адаптировать план в соответствии с вашим уникальным стилем воспитания и особыми требованиями вашего ребенка.

Кто является целевой аудиторией книги «Отлучение из 15»?

  • Новые родители, которые не знают, как отучить ребенка от груди. Потенциальные родители, планирующие заранее
  • Все, у кого в жизни был голодный младенец, должны это прочитать.

Кто именно такой Джо Уикс?

Джозеф Уикс - британский инструктор по фитнесу, телеведущий и писатель, живущий в Великобритании. Среди других его публикаций - серия «Lean in 15», посвященная диетам и фитнесу, разошедшаяся тиражом более миллиона копий по всему миру. Он также является ведущим созданной им программы Channel 4 "Body Coach". 24 марта 2020 года он установил мировой рекорд Гиннеса по количеству зрителей, показавших фитнес-упражнения, транслируемые на YouTube. За один час сорок минут он получил 955 158 просмотров.

Что именно для меня? Откройте для себя ключи к хорошему отлучению от груди.

По мере того, как ребенок становится старше, родители часто отмечают знаменательные даты, такие как первые сказанные слова и первые сделанные шаги. Но как насчет первых нескольких кусочков еды? Научиться есть, вероятно, не менее важно, чем научиться ходить и говорить с точки зрения этапов развития. Это также действительно замечательная работа сама по себе. Тогда возникает вопрос: как вы можете помочь своему младенцу перейти от потребления только грудного молока или смеси к употреблению тех же продуктов, что и взрослые? Вы получите ответ на этот вопрос к тому времени, когда закончите читать эти заметки. В процессе вы узнаете, как приготовить быстрые, легкие, полезные и подходящие для детей блюда. Вы обнаружите, почему отлучение от груди может быть не таким, как вы думаете; когда ваш ребенок готов к отлучению от груди; и как сделать так, чтобы ваш ребенок не стал привередничать в еде, в этом наборе заметок.

Цель отлучения от груди - помочь вашему ребенку со временем развить положительную связь с едой.

Когда люди говорят о том, что отказываются от сладкой пищи или напитков с кофеином, в основе лежит предположение, что, постепенно уменьшая потребление любого наркотика, к которому они пристрастились, они смогут удалить его из своей жизни на долгое время. бег. Вдобавок, когда родители говорят об отлучении своих детей от грудного молока или смеси, почти кажется, что их радость страдает от зависимости, которую необходимо разрушить. Однако это неверно. Можно думать об отлучении от груди более точным, позитивным и всесторонним образом, чем вы раньше думали. Самый важный урок, который следует извлечь из этого: цель отлучения от груди - помочь вашему ребенку со временем развить положительную связь с едой.

Отлучение от груди теперь называют прикормом, что является более современным словом. Идея состоит в том, что, начав давать ребенку твердую пищу, вы будете давать ему питательные вещества, которые дополнят питание, которое он уже получает с грудным молоком или смесью.Со временем потребление пищи увеличивается, но потребление грудного молока или смеси уменьшается - до тех пор, пока оно окончательно не исчезнет из ее организма. На этом этапе ее «отлучили от груди». Другими словами, отлучение от груди - это больше, чем просто побуждение вашего ребенка отказаться от грудного молока или детской смеси. По сути, речь идет о том, чтобы побудить ее начать есть твердую пищу. Это влечет за собой помощь ей ​​в развитии навыков, привычек и отношений, связанных со здоровым питанием.

Некоторые из них являются основными, например жевание и глотание, обращение с едой пальцами и прием пищи с помощью посуды. Другие более продвинуты. Другие более сложные, например, заранее спланированное время приема пищи в течение дня. Также важно, чтобы ваш младенец был восприимчив к широкому спектру здоровых блюд, когда дело доходит до еды. Для того, чтобы это произошло, она должна сначала вырастить нёбо. Это означает, что ей придется перейти от привычки к сладкой гладкой жидкости грудного молока или молочной смеси к адаптации к различным текстурам и вкусам - от резкости брокколи до комковатых бобов Лимы и всего остального. .

Хорошо это или плохо, но отлучение от груди - это скорее путешествие, чем процедура, которая помогает детям выработать сбалансированную диету и установить приятную связь с едой. Поскольку существует такой широкий диапазон категорий продуктов питания и кухонь, каждый родитель обязан помогать своим детям исследовать, открывать и получать удовольствие от того, что они едят!

Позвольте вашему ребенку отлучать ребенка от груди с его или ее собственной скоростью и по-своему.

Из предыдущей заметки вы узнали, что цель отлучения от груди - помочь вашему ребенку развить хорошие отношения с едой. Правильное его использование может в кратчайшие сроки превратить его в крошечного гурмана! Инди, дочь автора, хороший тому пример. К девяти месяцам у нее был большой здоровый аппетит, и она была готова пробовать все - от цветной капусты, капусты и тушеного нута до марокканского фарша из баранины со сладким картофелем и кус-кусом - при условии, что это было питательно и вкусно. Итак, что вы можете сделать, чтобы ваш ребенок пошел по стопам Инди? Простой ответ - это не обязательно. Самый важный урок, который следует извлечь из этого, - позволить вашему ребенку отлучать от груди с его или ее собственной скоростью и его или ее собственной манерой. Не бывает типичного ребенка, и это особенно верно, когда речь идет о процессе отлучения от груди.

Инди, например, начала есть твердую пищу, когда ей было шесть месяцев. Однако некоторые младенцы готовы родиться на несколько месяцев раньше или позже, в зависимости от стадии их развития. Кстати, Инди перестала пить грудное молоко, когда ей было около 12 месяцев, а это еще очень рано. Многие младенцы кормят грудью до двух лет или даже старше, что является возрастом, рекомендованным Всемирной организацией здравоохранения для грудного вскармливания. Учитывая, что каждый ребенок развивается в своем собственном темпе, как узнать, когда ваш ребенок перестанет нуждаться в грудном молоке или смесях, научится адаптироваться к новым текстурам и вкусам, перейдет на большие порции и будет есть чаще, чем до? Все зависит от того, сколько лет вашему ребенку. Примеры включают некоторых младенцев, которые переходят с одного приема пищи в день на трехразовое питание в течение месяца или меньше. Другим младенцам нужно больше времени - и это нормально!

Все эти соображения следует учитывать при планировании стратегии отлучения. Не зацикливайтесь на сравнении прогресса отлучения вашего ребенка от груди других младенцев его возраста, поскольку его путь отлучения от груди будет таким же уникальным, как и он сам! Кроме того, не пытайтесь заставить что-либо произойти слишком быстро. На самом деле, не пытайтесь что-то кому-то или чему-то навязывать. Вместо этого просто наблюдайте за ним, чтобы узнать, что ему нужно и что он готов сделать, а затем реагируйте соответствующим образом. Это называется «отзывчивое кормление».«Какие знаки вам следует искать? И как вы должны реагировать на них? Узнайте ответ в следующей заметке!

Когда ваш ребенок будет готов начать отлучение от груди, он сообщит вам об этом

Тот факт, что не существует универсального метода отлучения от груди и что у разных младенцев разные потребности, должен быть очевиден к этому моменту обсуждения. Сказав это, есть определенные основные принципы, которым нужно следовать, а также примерный график, который следует учитывать в процессе. Просто имейте в виду, что особенности могут варьироваться от ребенка к ребенку, поэтому лучше рассматривать это как грубый набросок, а не точное изображение того, как будет выглядеть процесс отлучения от груди. Готовы ли вы отправиться в это путешествие? Что еще более важно, подготовлен ли и ваш ребенок? Самый важный урок, который следует извлечь из этого: когда ваш ребенок будет готов начать отлучение от груди, он сообщит вам об этом.

В разных странах существуют разные правила относительно того, когда следует начинать отлучение от груди. По данным Национальной службы здравоохранения (или NHS) Соединенного Королевства, младенцы обычно готовы к отлучению от груди в возрасте около шести месяцев. Однако это всего лишь общее практическое правило. Помните, что каждый ребенок развивается с разной скоростью, поэтому вы должны внимательно следить за признаками того, что ваш ребенок готов к развитию. В этой ситуации есть три основных индикатора, на которые следует обратить внимание. Прежде всего, может ли она сохранять сидячую позу, постоянно поддерживая голову и шею? Во-вторых, обладает ли она достаточной зрительно-моторной координацией, чтобы распознать кусок еды, взять его и положить в рот по собственной инициативе? В-третьих, может ли она проглотить пищу, которую ей дают? Я имею в виду, что она потеряла рефлекс толчка языком, из-за которого она выталкивает изо рта больше еды, чем она позволяет в него?

Если вы ответили утвердительно на все эти вопросы, ваш ребенок готов начать отлучение от вас. Однако, если какой-либо из ответов будет отрицательным, ему потребуется больше времени, чтобы повзрослеть, даже если он проявляет интерес в еде, жевала кулаки, казалась более голодной, чем раньше, чаще просыпалась ночью или становилась недовольной грудным молоком или смесью в этот период. Однако многие родители ошибочно полагают, что эти действия указывают на готовность, хотя на самом деле это просто типичные аспекты рождения ребенка. Вы не должны полагаться на свой выбор, чтобы начать отлучение от груди на их советах. Есть два последних предостережения: на всякий случай, если ваш ребенок проявляет признаки готовности до достижения шестимесячного возраста, вам следует проконсультироваться с врачом перед тем, как продолжить, а также не давайте ему твердую пищу, пока ему не исполнится 17 недель, поскольку очень маловероятно, что она станет зрелой в этом возрасте.

Вы должны начать отлучение вашего ребенка от груди в течение первого месяца его или ее жизни, познакомив его или ее с различными вкусами и ощущениями.

Если ваш ребенок показывает все признаки того, что он готов начать отлучение от груди, как вы должны начать этот процесс? Медленно и мягко здесь ключевые фразы. Отлучение от груди состоит из множества этапов, и это особенно актуально в течение первых нескольких недель. В этот период вы не будете давать ему много еды. Более того, все, что вы ему дадите, будет казаться очень мягким по сравнению с тем, что он будет есть в будущем. Но пусть вас не обманывает их внешний вид. Когда дело доходит до развития вашего ребенка, начало процесса отлучения от груди является наиболее важным этапом, поскольку оно закладывает основу для всего последующего. Самый важный урок, который следует извлечь из этого: вы должны начать отлучать своего ребенка от груди в течение первого месяца его или ее жизни, знакомя его или ее с разными вкусами и ощущениями.

В этот первый раз продолжайте давать ему то же количество грудного молока или смеси, которое он получал ранее.Это будет его основным источником питания в обозримом будущем. Вы хотите помочь ему познакомиться с как можно большим количеством различных вкусов и ощущений, как только вы начнете приучать его к твердой пище. Чем больше приключений вы будете во время еды, тем лучше. Это может показаться парадоксальным. Как родитель, вы захотите сделать все возможное, чтобы побудить вашего ребенка есть как можно больше, а это значит, что вы захотите дать ему еду, которая ему больше всего нравится. Неудивительно, что это часто сладкие продукты, такие как яблочное пюре и детский рис. В конце концов, грудное молоко и смесь сладкие, поэтому он уже знаком с сладостью и наслаждается ее вкусом.

Однако вы не просто пытаетесь побудить его поесть в настоящем; вы также пытаетесь подготовить его к тому, что в будущем он будет хорошо питаться на всю жизнь. Другими словами, диета, которую он разрабатывает в течение первых нескольких месяцев его отлучения от груди, может оставаться с ним на всю жизнь. Если вы начнете со сладкой еды, ваш ребенок может стать разборчивым едоком, который в будущем будет задирать нос к блюдам с более экспериментальным вкусом. Это плохая новость, потому что многие питательные овощи, такие как брокколи и капуста, обладают вяжущим вкусом, а сладкий вкус часто ассоциируется с фастфудом. Даже если у вашего ребенка еще нет зубов, ему уже нужно сладкое лакомство во рту. Вместо того чтобы поощрять его еще больше, помогите ему научиться ценить другие вкусы.

Отлучение с помощью овощей - простой и успешный метод отлучения от груди.

Как бы вы ни старались, нет никакой гарантии, что ваш ребенок вырастет и станет любителем овощей и кусать морковь и есть шпинат. Однако вы можете предложить ей максимально возможную возможность, приучив ее к несладким овощным вкусам с самого начала ее жизни. Этот метод известен как отлучение с помощью овощей, эффективность которого подтверждена научными исследованиями и рекомендована Национальной службой здравоохранения. Это также намного менее сложно, чем можно было ожидать. Самый важный урок, который следует извлечь из этого, заключается в том, что отлучение от груди с помощью овощей проходит легко и успешно. Ваш ребенок более открыт для новых вкусов в течение первых нескольких недель отлучения от груди, чем он будет позже. Это отличная возможность помочь ей усвоить как можно больше овощных вкусов в ее палитре.

Более того, исследования показали, что младенцы, которые употребляют различные овощи на ранних этапах отлучения от груди, более терпимы к ним, когда становятся взрослыми. Хорошая новость заключается в том, что вы можете предотвратить превращение своего ребенка в придирчивого едока, следуя этим рекомендациям. И что делает его еще лучше, так это то, что рецепты отлучения от груди с использованием овощей являются одними из самых простых, с которыми вы когда-либо сталкивались. Например, вы можете начать с приготовления и сервировки одного овощного пюре каждый день для своей семьи. Наша цель - сконцентрироваться на одном вкусе за раз, при этом сделать блюдо гладким и простым для проглатывания.

Чтобы охватить широкий диапазон вкусов, включите в меню первой недели следующие овощные пюре: брокколи на первый день, картофель на второй день, стручковую фасоль на третий день, спаржу на четвертый день, брюкву. на пятый день, капусту на шестой день и авокадо на седьмой день. На второй неделе вы замените предыдущие овощи кабачками, цветной капустой, баклажанами, грибами, шпинатом, огурцами и горошком. Чтобы приготовить пюре, все, что вам нужно сделать, это измельчить выбранный овощ и отварить его до мягкости, слить воду, смешать с небольшим количеством свежей воды или обычного молока вашего ребенка и взбивать до однородной массы.

Конкретные меры для каждого овоща различаются, но вот пример того, как измерить для брокколи.Одну небольшую головку брокколи (около 150 граммов) следует разбить на крошечные соцветия и готовить на пару или бланшировать в течение восьми-десяти минут или до тех пор, пока она не станет мягкой. Сразу после слива смешайте ее с 80–100 миллилитрами (около 5–6 чайных ложек). воды или молока. Когда вы делаете мороженое, вам нужна консистенция слегка взбитых сливок - иными словами, достаточно рыхлая, чтобы упасть с ложки.

У вас есть выбор между кормлением с ложечки и отлучением ребенка от груди или сочетанием этих двух методов.

После того, как вы создали овощное пюре, расширяющее вкус, для вашего малыша, пора заняться важной проблемой: как именно вы должны давать его ему? Ответ прост: это делается ложкой. Расширенный ответ немного сложнее. Однако есть две основные школы мышления по этой теме, а также третий подход, который представляет собой комбинацию этих двух. Самый важный урок, который следует извлечь из этого: у вас есть выбор между кормлением с ложечки и отлучением ребенка от груди или сочетанием этих двух методов.

Термин «кормление с ложечки» означает именно то, на что это похоже. Для начала вы должны сначала приготовить еду, которую можно есть ложкой, для чего ее можно измельчить или перемешать. Затем вы даете его своему ребенку ложкой, чтобы он покормил его. Преимущество в том, что это позволяет ему больше привыкнуть к использованию столовых приборов. Это также упрощает знакомство с разными вкусами, так как практически все можно смешать до консистенции, подходящей для младенцев и детей ясельного возраста. С другой стороны, отлучение от груди по инициативе ребенка - это метод, при котором вы с самого начала поощряете своего ребенка есть самого себя. Это влечет за собой предоставление ему закуски, которую он может съесть собственными руками. Мягкие овощи, такие как хорошо приготовленная брокколи, стручковая фасоль или спаржа, идеально подходят в начале периода отлучения от груди, поскольку они легко усваиваются. Преимущество этого метода в том, что он способствует самообеспечению и автономии.

Оба метода являются законными, и вы можете выбрать тот, который наиболее эффективен для вас и вашей ситуации. Некоторые родители, например, боятся, что их младенец может подавиться пищей из рук или другой пищей. Если вы один из них, возможно, вам будет удобнее придерживаться методов кормления с ложечки. Важно помнить, что у младенцев сильный рвотный рефлекс, и опасность того, что они задохнутся, минимальна - если вы соблюдаете надлежащие меры безопасности. Это означает, что вы должны ограничиться скромными мягкими блюдами. По возможности избегайте жестких блюд, таких как сырая морковь или цельный миндаль, и вместо этого нарежьте более крупные круглые предметы, такие как виноград и помидоры черри, на тонкие кусочки.

Вы также можете объединить две школы мышления, как это сделал автор, чтобы создать гибридный метод, который работает для обеих. Вы можете сделать это, просто предложив ребенку закуску руками в дополнение к смешанной или протертой пище, которую вы кормите его ложкой. Подумайте об этом: вы помните пюре из брокколи из предыдущего абзаца? В процессе приготовления вы также можете подать ему один крошечный цветочек брокколи на пару, который будет очень нежным в качестве небольшого гарнира.

Смешивая вкусы и создавая более сложные текстуры, вы можете способствовать дальнейшему развитию палитры вашего ребенка.

В течение первых двух недель приключений вашего ребенка по отлучению от груди вы познакомите его с целым рядом различных овощных вкусов. В основном они были в виде водянистого пюре, и их давали ей по одному за раз. Во вторую и третью недели этого месяца для вас станет еще лучше. Самый важный урок, который следует извлечь из этого: смешивая вкусы и создавая более сложные текстуры, вы можете помочь палитре вашего ребенка развиваться еще дальше.

После двух недель пюре с одним вкусом ваш ребенок должен быть готов попробовать более смелые комбинации, такие как пюре из кабачков, гороха и мяты, которое я люблю, чтобы приготовить это блюдо. , просто нарежьте большой кабачок кубиками и варите его восемь-десять минут, добавив 100 граммов замороженного горошка непосредственно перед тем, как кабачки доведут до кипения. Слейте воду из овощей, смешайте их с двумя веточками мелко нарезанной мяты и приправьте солью и перцем по вкусу. Вы можете смягчить консистенцию, добавив к смеси 80–100 миллилитров (примерно 5–6 чайных ложек) воды или ее обычного молока.

На этом этапе пить нельзя, и она может решить, хочет ли она его, исходя из своих требований. Поэкспериментируйте с разной консистенцией, добавляя или убирая жидкость, чтобы увидеть, что лучше всего подходит. Если кажется, что она уже достаточно густая, вы можете поэкспериментировать, чтобы сделать ее блюдо еще гуще. Продолжайте делать его более гладким, пока она не будет готова, если это для вас слишком много. Все это достигается за счет отзывчивого кормления! В некоторых случаях, в зависимости от реакции вашего ребенка, вы можете полностью отказаться от пюре и вместо этого использовать пюре. Они похожи на пюре, за исключением того, что овощи растирают вилкой или пюре, чтобы придать им более густую консистенцию. Одно из таких блюд - брокколи, брюква и картофельное пюре, и это лишь некоторые из них. Другой вариант - пюре из авокадо и бобов лимы.

Даже более сложные рецепты, такие как сырный цуккини и рис с зеленым луком или сладкий картофель и брокколи с небольшими кусочками белой рыбы, можно приготовить с использованием техники mashup. Рыба - это сделка два к одному, так как она открывает вашему ребенку новый вкус и одновременно знакомит его с новой текстурой. Предоставляя ей все эти блюда с ложечки, вы также можете позволить ей продолжать изучать пищу, которую вы едите руками, например, приготовленную на пару морковь и стручковую фасоль, пока вы это делаете. В качестве дополнительного преимущества прикосновение к этим овощам даст ей возможность улучшить хватание клешней, в результате чего обед будет питательным и полезным для ее мозга!

Кормление ребенка в соответствии с его или ее потребностями может осуществляться с помощью адаптивного кормления.

Прочитав это, вы должны иметь хорошее представление о том, что давать вашему ребенку и как его кормить в течение первых четырех недель его отлучения от груди. Но сколько вы должны добавить в его рацион? Нет общепринятых правил. В одном и том же возрасте у разных младенцев разные аппетиты. Иногда даже у одного и того же младенца в разные дни может быть разный аппетит. То, что вы кормите своего ребенка, будет зависеть от ряда переменных, начиная от его уникальных требований к развитию и заканчивая тем, будет ли он спать в определенное время приема пищи. И именно в этой ситуации отзывчивое кормление еще раз показывает свою ценность. Самый важный урок, который следует извлечь из этого: кормление ребенка в соответствии с его или ее потребностями может осуществляться с помощью ответного кормления.

Процедура проста: просто дайте ребенку немного еды и понаблюдайте за его реакцией, прежде чем соответствующим образом отрегулировать количество порции. Во время еды для него вполне нормально не съесть все блюдо. Просто прекратите кормить его, когда он начнет подавать признаки сытости. Если он регулярно ест меньше, чем вы предоставляете, уменьшите размеры порций, чтобы не перегружать его слишком большим количеством еды. По мере нарастания голода он неизбежно начнет потреблять большие порции пищи. Все, что от вас требуется, - это не отставать от него. Кроме того, когда он получает больше питательных веществ из твердой пищи, в результате он постепенно начинает потреблять меньше грудного молока или смеси. Просто продолжайте давать ему ту же сумму денег, и пусть он сам решит, когда ему надоест ситуация.

Важно помнить, что большинство младенцев будут продолжать получать большую часть своего питания из грудного молока или смеси до достижения возраста 12 месяцев, поэтому не начинайте сокращать количество, которое вы даете им слишком рано. Однако , вы должны знать, что грудное молоко или смесь являются очень питательным веществом, которое насытит его и, как следствие, может уменьшить его желание есть твердую пищу. Этого можно избежать, кормя его по крайней мере за час до или вскоре после еды. Рассмотрим жену автора, которая кормила ребенка первым делом с утра, за час до завтрака. После обеда она ела только сразу после этого. График кормления вашего ребенка, скорее всего, будет отличаться от графика других, и он должен быть адаптирован к его конкретным требованиям, но вы должны создать схему. Это гарантирует, что время приема пищи и сеансы медсестер увеличено, а также дает ему успокаивающее чувство последовательности в его распорядке дня.

С течением времени продолжайте усложнять пищу, которую вы предлагаете своему ребенку.

После первых четырех недель отлучения от груди вы продолжите делать то же самое, что и раньше, только в большей степени. Когда дело доходит до детского питания, это похоже на постепенное увеличение ручки регулировки объема, которая регулирует вкус, текстуру и размер порций. Для этого вы должны найти подходящий баланс, который соответствует вашим потребностям. Самый важный урок, который следует извлечь из этого: продолжайте усложнять пищу, которую вы предлагаете своему ребенку, с течением времени. На втором месяце процесса отлучения ваш ребенок может быть готов перейти от еды пальцами к более сытным приемам пищи. Чипсы из капусты, булочки с сыром и брокколи, а также овощные палочки с хумусом - это лишь некоторые из множества вариантов, которые вы можете попробовать. В качестве альтернативы, если она еще не совсем готова к более плотной пище, продолжайте кормить ее более мягкими овощами, которые мы обсуждали ранее, например морковью на пару.

Возможно, через несколько месяцев или четыре она будет готова к более экспериментальным блюдам, таким как цветная капуста, капуста и карри из нута, среди прочего. Хотя это простое и простое блюдо, в нем есть один важный поворот: имейте в виду, что вы готовите для ребенка, поэтому убедитесь, что все подходит для ребенка. Избегайте чрезмерного употребления порошка карри, используйте только одну чайную ложку мягкого типа для партии, которая включает 60 граммов нута, 2 чайные ложки кокосового масла (или около чашки), 100 граммов цветной капусты, 200 миллилитров (около чашки) кокосового молока. , 20 граммов капусты и 1 чайная ложка сока лайма. Обязательно раздавите каждый нут вилкой или большим пальцем, разделите цветную капусту на маленькие соцветия и мелко нарежьте капусту, удаляя стебли перед подачей на стол.

Если речь идет о более взрослых продуктах, вы можете размять их, прежде чем давать ребенку. Вы сможете точно настроить текстуру, пока не получите желаемую однородность. Затем, между пятым и седьмым месяцем отлучения от груди, вы сможете уменьшить количество затирания и больше сосредоточиться на измельченной или нарезанной пище. В зависимости от того, как пойдут дела на восьмом месяце, она может быть готова перейти на следующий уровень. Вместо более нежного карри, которое было несколько месяцев назад, она может захотеть попробовать карри из курицы и тыквы с карибскими специями, в котором используются более сильные специи и овощи и мясо, нарезанные на более крупные кусочки. Возможности будут только увеличиваться отсюда!

Помните о диетических потребностях вашего ребенка.

Завершив процесс отлучения, пора сделать шаг назад и рассмотреть общую картину того, чего вы достигли. Когда ваш ребенок маленький, большая часть его питания поступает из грудного молока или смеси, которую он продолжает потреблять на протяжении всей поездки с вами.Сначала вы просто дадите ему пищу, чтобы подогреть аппетит и позволить ему экспериментировать с разными вкусами.По мере того, как его голод становится сильнее и он переходит от жидкости к твердой, он будет меньше полагаться на грудное молоко или смесь для питания и будет больше полагаться на на еду для пропитания. В результате для него еще более важно иметь хорошо сбалансированную питательную диету. Самый важный урок, который следует извлечь из этого: помните о диетических потребностях вашего ребенка.

В рацион вашего ребенка должны входить продукты каждой из четырех основных категорий продуктов. В первую категорию входят овощи и фрукты. Второй вид углеводов получают из картофеля, овса, зерна, макаронных изделий и риса. В-третьих, белок, который он может получать из различных источников, таких как бобы, морепродукты, яйца и мясо. Четвертый вариант - жирное коровье молоко, которое можно употреблять в дополнение к грудному молоку или смеси. Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вы можете начать добавлять коровье молоко в его или ее еду, но это не должно быть его основным напитком до 12 месяцев. После этого вы можете продолжать кормить ребенка грудью, одновременно добавляя в его рацион цельное коровье молоко. Постарайтесь заставить ребенка выпивать 350–400 миллилитров (примерно 1,5 стакана) воды каждый день, но количество может варьироваться от ребенка к ребенку. Если вы в настоящее время принимаете молочную смесь, вы можете полностью перейти на полножирное коровье молоко.

Если вы не хотите использовать коровье молоко, вы можете использовать обогащенное заменяющее молоко. Автор считает целесообразным обеспечить новорожденному полноценную веганскую или вегетарианскую диету, хотя признает, что это сложно и требует тщательной подготовки. Вы должны убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество йода, кальция, омега-3 жирных кислот, белка, цинка, железа и витамина B12 на протяжении всего его или ее развития. Совет прост и применим к каждому важному выбору, который вы делаете или волнуетесь во время отлучения от груди: проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо решения. Когда дело доходит до отлучения от груди, вы и ваш ребенок не одиноки. Есть медицинские эксперты, прошедшие специализированное обучение, готовые помочь вам на каждом этапе процесса.

Отлучение к 15 годам - ​​это окончательное резюме книги.

Самый важный урок из этих заметок заключается в том, что отлучение от груди - это процесс, в котором вы помогаете своему ребенку постепенно переходить к еде с более сложными вкусами и текстурой по мере того, как он становится старше. Тем временем ваш ребенок начинает чаще есть больше, что постепенно снижает его потребность в грудном молоке или смеси. Сохранение точки зрения Направляя ребенка через этот процесс, помните, что каждый ребенок развивается со своей скоростью, и ваша роль как родителя - реагировать на его собственные требования. Практический совет: не спешите отказываться от новых блюд. Поскольку вашему ребенку что-то не нравится в первый раз, это не исключает возможности того, что в конечном итоге ему это понравится. Если он сначала отклонит ваше предложение, не придавайте ему большого значения. Просто сделайте небольшой перерыв, прежде чем снова пытаться выполнить задание. Если это по-прежнему не работает, сделайте это снова на следующий день - и постарайтесь проявить как можно более творческий подход, пока вы занимаетесь этим. Например, вместо того, чтобы подавать продукт в его естественной форме, вы можете аккуратно добавить его в блюдо, которое ему уже нравится, вместо того, чтобы подавать его в сыром виде.

Купить книгу - Отлучение за 15, Джо Уикс

Написано командой BrookPad на основе книги «Отлучение из 15» Джо Уикса

.


Предыдущее сообщение Более поздняя публикация


Оставить комментарий

Обратите внимание, что комментарии должны быть одобрены, прежде чем они будут опубликованы.