Отзывы научно-хрустящих книг для чтения

Искусство отдыха Клаудии Хаммонд

Клаудия Хаммонд Здоровье образ жизни Душевное здоровье Мотивационная самопомощь Психология Социальная психология Искусство отдыха

Искусство отдыха Клаудии Хаммонд

Вы не одиноки, если иногда находите жизнь трудной. Жизнь является постоянным источником стресса. Каждая мелочь складывается, от давления на работе до стресса дома, неоткрытые электронные письма до посуды оставляют немытые - и постоянная экзистенциальная страдания не становится проще. Хорошей новостью является то, что есть простое средство от стресса: сон. Именно по этой причине тестирование остальных, самое большое исследование на отдыхе, когда -либо проводимое, пыталось определить именно те действия, которые люди считают самыми спокойными. Викторина заняла 40 минут, чтобы завершить и получила ответы от более чем 18 000 человек из 135 стран в 2016 году. Десять лучших спокойных мероприятий также были включены в книгу «Искусство отдыха». Эти примечания дают представление о пяти из десяти действий, описанных выше. Их объяснения того, почему эти действия являются восстановительными и как получение правильного типа отдыха может улучшить вашу жизнь, переплетаются на протяжении всей книги.

Подробнее →


Экономика пончиков от Кейт Рауорт

Ремесла Экономика Прогнозирование Садоводство Дом Растения

Экономика пончиков от Кейт Рауорт

Если человеку совершать ошибки, экономисты ничем не отличаются от остальных из нас тем, что они делают грубые. Теории, которые очаровывают нас в учебниках, часто приводят нас неправильно в реальном мире, и наоборот. Оказывается, даже самые известные умы имеют неуклюжие ноги. Экономические концепции, с другой стороны, могут иметь замечательную силу. Как известно британскому экономисту Джон Мейнард Кейнс, «практические люди», которые ценят свою независимость мысли, часто являются «рабами какого -то мертвого экономиста», согласно его наблюдениям. Несмотря на то, что они прошли дату продажи, обманчивые заявления продолжают сидеть на полке на рынке идей.

Подробнее →


Починка еды доктора Марка Хаймана

Доктор Марк Хайман Окружающая среда Семья Food Fix Общие медицинские проблемы Здоровье Медицинские практики образ жизни

Починка еды доктора Марка Хаймана

Посмотрите на ингредиенты в следующий раз, когда вы приобретете пакет картофельных чипсов или банку с колой. Разве это не правда, что все они звучат так невинно? Кукурузный сироп, пшеничный крахмал и соевое масло используются. Они, однако, содержат ключ к большому количеству страданий, которые мы видим вокруг нас. Пища, которая была чрезмерно обработана, наносит вред себе и окружающей среде. Это движущая сила ужасной статистики по болезни сердца, рака и диабета 2 типа. И это виновато в огромном количестве CO2, который был излучен в атмосферу в последние годы. Есть ли снижение количества медоносных пчел? Можно ли иметь лето без бабочек? Вы, вероятно, догадались. Агроиндустриализация, которая необходима для создания всей нездоровой пищи, которую мы потребляем, разрушает природную среду и ускоряет ускорение изменения климата.

Подробнее →


Диета Пегана от доктора Марка Хаймана

Доктор Марк Хайман Медицинских наук Лекарство Питание Профилактическая медицина Диета Пегана Диеты по снижению веса

Диета Пегана от доктора Марка Хаймана

На первый взгляд, палео и веганские диеты, по -видимому, диаметрально противоположны подходам к управлению питанием. Одна из причин этого связана с серией популярных клише, которые контрастируют с высококачественными идеологиями с низким содержанием углеводов палеоса, питающихся мясо, против политики первой калики, предположительно, самоуничижившихся веганов. Эти клише включают в себя в действительности, две диеты имеют гораздо больше общего, чем нет. Помимо мяса, оба выступают за растительную диету с цельной продукцией, которая имеет низкие углеводы, сахар, молочные продукты и добавки и с высоким содержанием клетчатки. Чтобы получить лучшее из обоих миров, диета Pegan объединяет эти две бесплатные диетические идеологии в один набор простых, научных рекомендаций, которые способствуют здоровью и длительной жизни. Объясняется, как правильно питание может улучшить ваше настроение, почему мясо не должно быть этической катастрофой и как сделать овощи основной привлекательностью при каждом приеме пищи в этих примечаниях.

Подробнее →


Краткая история времени Стивена Хокинга

Краткая история времени Астрономия Природа Наука Космическая наука Стивен Хокинг

Краткая история времени Стивена Хокинга

Видеть небо, наполненное звездами ночью, является одним из самых визуально ошеломляющих и заставляющих задуматься на планете. Есть что -то в мерцании вселенной, которое умоляет нас занять минутку и рассмотреть некоторые из самых глубоких загадок вселенной. Краткая история времени будет способствовать освещению этих загадок, раскрывая принципы, которые управляют космосом. Поскольку это написано в понятных терминах, это поможет даже тем, кто не склонен с научной точки зрения понимать, почему космос существует, как это произошло и как будет выглядеть будущее. Вы также узнаете о странных явлениях, таких как черные дыры, которые являются своего рода вакуумом, который привлекает все (или почти все) к ним. Что еще более важно, вы узнаете сами загадки времени, поскольку эти заметки предлагают ответы на такие вопросы, как «Как быстро проходит время?» а также "как мы узнаем, что он движется вперед?"

Подробнее →