Anmeldelser av sakprosa bøker å lese

The Art of Rest av Claudia Hammond

Claudia Hammond Helse Livsstil Mental Helse Motiverende selvhjelp Psykologi Sosial psykologi The Art of Rest

The Art of Rest av Claudia Hammond

Du er ikke alene hvis du synes livet til tider er vanskelig. Livet er en konstant kilde til stress. Hver eneste lille ting legger seg, fra press på jobben til stress hjemme, uåpnede e-poster til oppvask som står uvasket – og den kontinuerlige eksistensielle kvalen blir ikke lettere. Den gode nyheten er at det finnes et enkelt middel mot stress: søvn. Det var av denne grunn at hviletesten, den største studien på hvile som noen gang er utført, forsøkte å identifisere akkurat de aktivitetene individer anser for å være mest avslappende. Quizen tok 40 minutter å fullføre og mottok svar fra over 18 000 personer fra 135 land i 2016. De ti beste avslappende aktivitetene ble også inkludert i boken The Art of Rest. Disse notatene gir innsikt i fem av de ti handlingene beskrevet ovenfor. Deres forklaringer på både hvorfor disse aktivitetene er gjenopprettende og hvordan det å få den riktige typen hvile kan forbedre livet ditt er vevd sammen gjennom hele boken.

Les mer →


Donut Economics av ​​Kate Raworth

Håndverk Økonomi Prognoser Hagearbeid Hjem Planter

Donut Economics av ​​Kate Raworth

Hvis det er menneskelig å gjøre feil, er ikke økonomer annerledes enn oss andre ved at de gjør feil. Teorier som trollbinder oss i lærebøker fører oss ofte feil i den faktiske verden, og omvendt. Det viser seg at selv de mest kjente sinnene har klønete føtter. Økonomiske konsepter kan derimot ha en bemerkelsesverdig utholdenhet. Som den britiske økonomen John Maynard Keynes berømt observerte, er «praktiske menn» som verdsetter sin tankeavhengighet ofte «slavene til en død økonom», ifølge hans observasjoner. Til tross for at de har passert siste salgsdato, fortsetter villedende utsagn å ligge på hyllen på idémarkedet.

Les mer →


Food Fix av Dr. Mark Hyman

Dr. Mark Hyman Miljø Familie Matfiksing Generelle medisinske problemer Helse Helsepersonell Livsstil

Food Fix av Dr. Mark Hyman

Ta en nærmere titt på ingrediensene neste gang du kjøper en pakke potetgull eller en boks med cola. Er det ikke sant at de alle høres så uskyldige ut? Maissirup, hvetestivelse og soyaolje brukes alle. De inneholder imidlertid nøkkelen til mye av lidelsen vi ser rundt oss. Mat som er overbearbeidet skader oss selv og miljøet. Det er drivkraften bak den forferdelige statistikken om hjertesykdom, kreft og type 2 diabetes. Og det er skyld i den enorme mengden CO2 som har blitt sluppet ut i atmosfæren de siste årene. Er det en nedgang i antall honningbier? Er det mulig å ha en sommer uten sommerfugler? Du har sikkert gjettet det. Agroindustrialisering, som er nødvendig for å lage all søppelmaten vi spiser, ødelegger det naturlige miljøet og fremskynder akselerasjonen av klimaendringene.

Les mer →


The Pegan Diet av Dr. Mark Hyman

Dr. Mark Hyman Helse forskning Medisin Ernæring Forebyggende medisin Pegan -dietten Vekttap dietter

The Pegan Diet av Dr. Mark Hyman

Ved første øyekast ser paleo- og vegansk diett ut til å være diametralt motsatte tilnærminger til ernæringsstyring. Noe av årsaken til dette er på grunn av en rekke populære klisjeer som kontrasterer kjøttspisende paleo-ideologier med høyt fettinnhold og lavkarbo mot grønnkål-først-politikken til angivelig selvfornektende veganere. Disse klisjeene inkluderer I virkeligheten har de to diettene mye mer til felles enn de ikke har. Bortsett fra kjøtt, tar begge til orde for et plantebasert kosthold med full mat som er lite karbohydrater, sukker, meieriprodukter og tilsetningsstoffer og høy i fiber. For å få det beste fra begge verdener, kombinerer Pegan-dietten disse to gratis kostholdsideologiene til ett sett med enkle, vitenskapsdrevne anbefalinger som fremmer helse og forlenget levetid. Det er forklart hvordan riktig spising kan forbedre humøret ditt, hvorfor kjøtt ikke trenger å være en etisk katastrofe, og hvordan du kan gjøre grønnsaker til hovedattraksjonen ved hvert måltid i disse notatene.

Les mer →


En kort historie om tid av Stephen Hawking

En kort tidshistorie Astronomi Natur Vitenskap Romvitenskap Stephen Hawking

En kort historie om tid av Stephen Hawking

Å se himmelen fylt med stjerner om natten er en av de mest visuelt imponerende og tankevekkende severdighetene på planeten. Det er noe med universets blinking som ber oss om å ta et øyeblikk og vurdere noen av de dypeste mysteriene i universet. A Brief History of Time vil bidra til å belyse disse mysteriene ved å avsløre prinsippene som styrer kosmos. Fordi det er skrevet i forståelige termer, vil det hjelpe selv de som ikke er vitenskapelig tilbøyelige til å forstå hvorfor kosmos eksisterer, hvordan det ble til og hvordan fremtiden vil se ut. Du vil også lære om rare fenomener som sorte hull, som er et slags vakuum som trekker alt (eller nesten alt) mot seg. Enda viktigere, du vil lære mysteriene til selve tiden, siden disse notatene gir svar på spørsmål som "hvor fort går tiden?" samt "hvordan vet vi at det går fremover?"

Les mer →

Judge.me Review Medals