Home, persoonlijke verzorging en lifestyle gids — supplements

Beste mineralen supplementen in 2021

voedsel gids Gezondheid Gezondheidsverbetering hoe Mineralen supplementen supplementen

Beste mineralen supplementen in 2021

Het lichaam heeft 13 vitamines nodig: A-E, C-K en B-B12. Mineralen zoals calcium, fosfor, kalium, natrium, chloride, magnesium, ijzer, zink, jodium, chroom, koper, fluoride, molybdeen, mangaan en selenium zijn aanwezig in maaltijden. Sommige vitamines kunnen het beste op een lege maag worden genomen, anderen na een maaltijd. Experts geloven dat de meeste vitamine- en minerale supplementen de moeite niet waard zijn om te nemen. Magnesium is vereist voor veel lichamelijke processen, waaronder spier- en neuronfunctie, evenals energieproductie.

Lees verder →


Beste kruidensupplementen in 2021

Koken voedsel gids Gezondheid Gezondheidsverbetering kruidensupplementen hoe voeding supplementen

Beste kruidensupplementen in 2021

Planten en hun oliën, wortels, zaden, bessen of bloemen worden gebruikt om kruidensupplementen te maken. Echinacea, lijnzaad, ginseng, ginkgo, zaagpalmetto, st John's wort, zwarte cohosh, avondprimrose, melkdistel en knoflook zijn slechts enkele van de kruidensupplementen die op de markt beschikbaar zijn. Van groene thee en Ginkgo -biloba is bijvoorbeeld aangetoond dat ze interageren met geneesmiddelen op recept, volgens nieuwe studie gepubliceerd in het British Journal of Clinical Pharmacology. Kruidensupplementen worden al honderden jaren gebruikt om een ​​reeks ziekten te behandelen. Planten en/of hun oliën, wortels, zaden, bessen of bessen, evenals hun vruchten en bladeren, worden gebruikt om kruidensupplementen te maken.

Lees verder →


Beste vitamines supplementen in 2021

voedsel gids Gezondheid Gezondheidsverbetering hoe voeding supplementen Vitamines supplementen

Beste vitamines supplementen in 2021

Vitamine A is vereist voor goed zicht, een gezond immuunsysteem en een succesvolle reproductie. De meest aanbevolen vorm van vitamine D is cholecalciferol, beter bekend als cholecalciferol. Dit is de vorm van vitamine D die uw lichaam op natuurlijke wijze genereert als gevolg van blootstelling aan zonlicht. Vitamine E -supplementen kunnen helpen bij de preventie van coronaire hartziekten, de verbetering van de immuunfunctie, de vermindering van ontsteking, de verbetering van de gezondheid van het oog en de preventie van ontsteking. Avocado's bevatten veel kalium, omega-3-vetzuren, vitamine C en vitamine K, naast andere voedingsstoffen.

Lees verder →