Home, persoonlijke verzorging en lifestyle gids — health

Beste etherische oliën in 2021

essentiële oliën gids Gezondheid hoe meditatie kom tot rust

Beste etherische oliën in 2021

Het zijn geconcentreerde vloeistoffen bestaande uit vluchtige chemische componenten van planten die gemakkelijk verdampen bij kamertemperatuur. Onregelmatig gebruik van etherische oliën kan bijwerkingen veroorzaken. Kleine kinderen zijn bijzonder vatbaar voor de negatieve gevolgen van onjuist gebruik van etherische olieversie. Essentiële oliën worden als veilig beschouwd in voedsel. Bladeren, bloemen, schors en wortels worden gebruikt om essentiële oliën te destilleren.

Lees verder →


Beste mineralen supplementen in 2021

voedsel gids Gezondheid Gezondheidsverbetering hoe Mineralen supplementen supplementen

Beste mineralen supplementen in 2021

Het lichaam heeft 13 vitamines nodig: A-E, C-K en B-B12. Mineralen zoals calcium, fosfor, kalium, natrium, chloride, magnesium, ijzer, zink, jodium, chroom, koper, fluoride, molybdeen, mangaan en selenium zijn aanwezig in maaltijden. Sommige vitamines kunnen het beste op een lege maag worden genomen, anderen na een maaltijd. Experts geloven dat de meeste vitamine- en minerale supplementen de moeite niet waard zijn om te nemen. Magnesium is vereist voor veel lichamelijke processen, waaronder spier- en neuronfunctie, evenals energieproductie.

Lees verder →


Beste kruidensupplementen in 2021

Koken voedsel gids Gezondheid Gezondheidsverbetering kruidensupplementen hoe voeding supplementen

Beste kruidensupplementen in 2021

Planten en hun oliën, wortels, zaden, bessen of bloemen worden gebruikt om kruidensupplementen te maken. Echinacea, lijnzaad, ginseng, ginkgo, zaagpalmetto, st John's wort, zwarte cohosh, avondprimrose, melkdistel en knoflook zijn slechts enkele van de kruidensupplementen die op de markt beschikbaar zijn. Van groene thee en Ginkgo -biloba is bijvoorbeeld aangetoond dat ze interageren met geneesmiddelen op recept, volgens nieuwe studie gepubliceerd in het British Journal of Clinical Pharmacology. Kruidensupplementen worden al honderden jaren gebruikt om een ​​reeks ziekten te behandelen. Planten en/of hun oliën, wortels, zaden, bessen of bessen, evenals hun vruchten en bladeren, worden gebruikt om kruidensupplementen te maken.

Lees verder →


Beste juicers in 2021

gids Gezondheid thuis huishoudapparatuur hoe kuien

Beste juicers in 2021

Juicing biedt een voedingsdichte drank met minder vloeistof dan andere voorbereidingstechnieken. Naast het produceren van meer voedzamer sap, maken het kampen van sapmakers mogelijk dat meer voedingsstoffen in het sap kunnen worden vrijgegeven. Sap is een gezonde traktatie voor jezelf en je gezin als je het vaak (meer dan twee keer per week) drinkt. Welke sapsmaak is het populairst in Amerika? Het wattage dat het beste voor u en uw keuken is, hangt af van hoe vaak u de saptreksel gebruikt. Een of twee keer per dag goed maken? Vitamines, eiwitten, omega-3 en omega-6 vetzuren evenals micronutriënten en andere noodzakelijke componenten zijn overvloedig aanwezig in dagelijks sap.

Lees verder →


Beste vitamines supplementen in 2021

voedsel gids Gezondheid Gezondheidsverbetering hoe voeding supplementen Vitamines supplementen

Beste vitamines supplementen in 2021

Vitamine A is vereist voor goed zicht, een gezond immuunsysteem en een succesvolle reproductie. De meest aanbevolen vorm van vitamine D is cholecalciferol, beter bekend als cholecalciferol. Dit is de vorm van vitamine D die uw lichaam op natuurlijke wijze genereert als gevolg van blootstelling aan zonlicht. Vitamine E -supplementen kunnen helpen bij de preventie van coronaire hartziekten, de verbetering van de immuunfunctie, de vermindering van ontsteking, de verbetering van de gezondheid van het oog en de preventie van ontsteking. Avocado's bevatten veel kalium, omega-3-vetzuren, vitamine C en vitamine K, naast andere voedingsstoffen.

Lees verder →