Beoordelingen van non-fictieboeken om te lezen — Sciences

De obesitascode door Jason Fung

Gezondheid Jason Fung Geneesmiddel Wetenschap De obesitascode

De obesitascode door Jason Fung

Obesitas wordt vaak toegeschreven aan een overmatige inname van calorieën. Het is slechts een van de honderden mythen die in ons zijn bijgebracht sinds we jong waren, volgens Jason Fung, die het de 'calorische fixatie' noemt. Ze zijn niet alleen gebaseerd op gebrekkig onderzoek, maar ze zijn ook direct verantwoordelijk voor alles, van vruchteloze jojo-diëten tot het feit dat de echte oorzaken van obesitas veel te lang niet gediagnosticeerd blijven. Deze aantekeningen leggen veel van deze oude misvattingen om te rusten en op een eenvoudige manier tot de kern van de zaak te komen. Op basis van de meest recente medische studies tonen ze aan dat de meerderheid van de vetten een belangrijk onderdeel is van een uitgebalanceerd dieet en dat geraffineerde suiker en koolhydraten de primaire factoren van obesitas zijn. Waarom? Het komt allemaal neer op één hormoon, insuline, dat verantwoordelijk is voor het reguleren van een breed scala aan fysiologische functies.

Lees verder →


Burn door Herman Pontzer

Brandwond Gezondheid Zorgbeoefenaars Herman Pontzer Levensstijl Medisch Geneesmiddel Wetenschap

Burn door Herman Pontzer

Het menselijk lichaam bestaat uit ongeveer 37 biljoen cellen. Elk functioneert als een mini-factor, waardoor alle dingen die ons in leven houden, van enzymen tot neurotransmitters tot hormonen en alles daartussenin. De calorieën die we eten geven de energie waarmee we onze taken kunnen uitvoeren. Er is acht liter koud water nodig om elke dag aan de kook in ons lichaam te komen, en onze cellen verbruiken voldoende energie om dit te doen. Als gevolg hiervan is energie de valuta van het leven. Het metabolisme - het mechanisme dat het energieverbruik reguleert - wordt echter vaak verkeerd begrepen. Het is voorbij tijd om een ​​verschil te maken. Onder de onderwerpen die in deze noten worden behandeld, zijn wat Tanzaniaanse jager-verzamelaars ons kunnen leren over menselijke evolutie, hoe het delen van voedsel mensen onderscheidt van apen, en waarom je niets anders dan snoepbars kunt eten en toch gewicht kunt verliezen.

Lees verder →


Voel je geweldig, verlies gewicht door Rangan Chatterjee

Oefening Voel me veel afvallen Geschiktheid Gezondheid Gezondheidspsychologie Geneesmiddel Voeding Rangan Chatterjee Wetenschap Gewichtsverlies diëten

Voel je geweldig, verlies gewicht door Rangan Chatterjee

Lange termijn, eenvoudige gewoonten voor duurzaam en duurzaam gewichtsverlies   Koop boek - Feel Great, Lose Timit by Rangan Chatterjee Wat is precies het onderwerp van het Feel Great, Lose Oneig Book? In tegenstelling tot andere dieetboeken die snelle oplossingen en rages bevorderen, is Feel Great Lose gewicht (2020) een uitgebreide gids voor gezond leven. Bij het opnemen van de ervaring van Dr. Rangan Chatterjee, stelt het u uit met de kennis en vaardigheden om de monteur van uw eigen gezondheid te zijn, waaruit blijkt hoe u uw eetgewoonten en levensstijl kunt verfijnen om duurzaam af te vallen en zich...

Lees verder →