Beoordelingen van non-fictieboeken om te lezen — Claudia Hammond

The Art of Rest door Claudia Hammond

Claudia Hammond Gezondheid Levensstijl Mentale gezondheid Motiverende zelfhulp Psychologie Sociale psychologie De kunst van rust

The Art of Rest door Claudia Hammond

Je bent niet alleen als je soms moeilijk vindt om moeilijk te zijn. Het leven is een constante bron van stress. Elk klein ding komt op, van druk op het werk tot thuis stress, ongeopende e -mails tot gerechten die ongewassen blijven - en de continue existentiële angst wordt niet eenvoudiger. Het goede nieuws is dat er een eenvoudige remedie is voor stress: slaap. Het was om deze reden dat de rusttest, de grootste studie van rust ooit, probeerde te identificeren precies die activiteiten die individuen beschouwen als de meest rustgevende. De quiz duurde 40 minuten om te voltooien en ontving antwoorden van meer dan 18.000 personen uit 135 landen in 2016. De top tien RESTful -activiteiten werden ook opgenomen in het boek The Art of Rest. Deze opmerkingen geven inzicht in vijf van de tien hierboven beschreven acties. Hun verklaringen van beide waarom deze activiteiten herstellend zijn en hoe het verkrijgen van het juiste type rust uw leven kan verbeteren, zijn in het hele boek met elkaar verweven.

Lees verder →