Beoordelingen van non-fictieboeken om te lezen — Dr. Mark Hyman

Voedseloplossing door Dr. Mark Hyman

Dr. Mark Hyman Omgeving Familie Voedseloplossing Algemene medische problemen Gezondheid Zorgbeoefenaars Levensstijl

Voedseloplossing door Dr. Mark Hyman

Bekijk de ingrediënten van dichterbij de volgende keer dat u een pakket chips of een blikje cola koopt. Is het niet waar dat ze allemaal zo onschuldig klinken? Corn -siroop, tarwezetmeel en sojaolie worden allemaal gebruikt. Ze bevatten echter de sleutel tot veel lijden dat we om ons heen zien. Voedsel dat overdreven is verwerkt, schaadt onszelf en het milieu. Het is de drijvende kracht achter de vreselijke statistieken over hartaandoeningen, kanker en diabetes type 2. En het is de schuld van de enorme hoeveelheid CO2 die de afgelopen jaren in de atmosfeer is uitgestoten. Is er een daling van het aantal honingbijen? Is het mogelijk om een ​​zomer te hebben zonder vlinders? Je hebt het waarschijnlijk al geraden. Agro -industrialisatie, die nodig is om alle junkfood te creëren die we consumeren, vernietigt de natuurlijke omgeving en verstoort de versnelling van de klimaatverandering.

Lees verder →


Het Pegan -dieet van Dr. Mark Hyman

Dr. Mark Hyman Gezondheidswetenschappen Geneesmiddel Voeding Preventieve geneeskunde Het Pegan -dieet Gewichtsverlies diëten

Het Pegan -dieet van Dr. Mark Hyman

Op het eerste gezicht lijken de paleo- en veganistische diëten diametrisch tegengestelde benaderingen van voedingsbeheer te zijn. Een deel van de reden hiervoor is te wijten aan een reeks populaire clichés die contrasteren tegen de vetrijke, koolhydraatarme ideologieën van vleesetende Paleos tegen het boerenkool-first beleid van vermeende zelfverwervende veganisten. Deze clichés omvatten in werkelijkheid, de twee diëten hebben veel meer gemeen dan ze niet. Afgezien van vlees, pleiten beide voor een plantaardig, hele voedingsdieet met weinig koolhydraten, suiker, zuivelproducten en additieven en veel vezels. Om het beste van beide werelden te krijgen, combineert het Pegan-dieet deze twee gratis voedingsideologieën in één set eenvoudige, wetenschapsgestuurde aanbevelingen die de gezondheid en de verlengde levensduur bevorderen. Er wordt uitgelegd hoe goed eten je humeur kan verbeteren, waarom vlees geen ethische catastrofe hoeft te zijn en hoe je groenten bij elke maaltijd in deze noten de belangrijkste attractie kunt maken.

Lees verder →