流れの状態にあり、生産的であることについて知る必要があるすべて。
どんなフローメカニックがありますか？
流れを体験します
あなたはおそらく、彼らが好きなことをするとき、誰かが流れを持っていると聞いたことがあるでしょう。今日、この用語はますます頻繁に使用されています。この用語は、創造的な活動を行う人々とアーティストによって広く使用されており、彼らが手元のタスクに完全に焦点を合わせている状態を説明しています。アクティビティを実行する際にフロー状態を取得できますが、タスクまたはアクティビティが完全なコミットメントで実行されたときに発生する可能性が高いです。流れが異なって多様なものになる可能性があるという事実にもかかわらず、それを経験した人は、この状況を活動に関係なく非常に似ていると説明しています。
- 何かをしている間、フロー状態が達成される可能性がありますが、ほとんどの場合、作業や活動が完全に行われたときに頻繁に行われます。
- 発生した活動に関係なく、それを経験した人々は、この状態を非常に似ていると説明しています。
フローとは？
「フローはそれ自体のために活動に完全に関与しています。自我は去ります。時間が飛びます。ジャズを演奏するように、あらゆる行動、動き、思考はそれの前のものと密接に関連しています。シカゴ大学の心理学部長の地位を保持していたMihaly Csikszentmihalyi。この流れの状態は、活動を行う人が完全に自分自身を達成できるようにする焦点に完全に没頭しているときに肯定的な心理学に現れます活動の過程でのパフォーマンスと楽しみ。
- Mihaly Csikszentmihalyiは、活動への完全な関与の状態である流れの分野の創設者でした。
- この流れの状態は、人が完全に注意を払って関与しているときに肯定的な心理学で発生し、最大の可能性に向けてプロセスを楽しむことができます。
さまざまな種類のフローメカニズムは何ですか？
自分の心は、流れる状態で特定の量の情報にのみ出席することができます。 Csikszentmihályiによると、これは毎秒約110ビットの情報になります。フロー状態は、「理想的な体験」として定義されており、そこでは活動から高度な満足度を達成しています。著者によると、究極の目的を達成するために問題を克服したい能力と欲求は、最高の経験と全体的な人生の満足感につながります。この完璧な体験を生み出す能力は個人的なものと見なされており、「個人のスキルに依存します」。
フロー状態を構成する要素は何ですか？
現時点では、集中力は激しく集中しています。行動と意識が合併されます。反省の自己認識の欠如。個人的な機関の感覚や状況や行動に対する制御。時間に対する主観的な認識が影響を受けると、一時的な経験の歪みが起こります。オートテリックな経験とは、アクションの認識を本質的に満足させることです。
フロー状態を達成するために、必要な要件は何ですか？
流れの状態になったことはありますか？!!
流れの状態を経験した人の中には、彼らがしていることに集中し、集中し、完全に関与しているという次の感覚を説明しています。さらに、日常の現実と大きな内なる明快さの外にいるという感覚。彼らは何をする必要があるのか、そしてどのようにするかを正確に知っています。また、彼らはタスクが実行可能であり、タスクに適したスキルを持っていることを知っています。自分自身に関心がない穏やかな状態。現在の瞬間に焦点を当てて、流れる状態で1分間のように時間が経過するようです。最後に、フロー状態によって生み出された固有の動機付けが独自の報酬になります。
- 流れの感覚を経験した人は、彼らがしていることに吸収されるという集中的で集中的な感覚を報告しています。
- 普通の世界の外にいるという感覚と、深い内的明快さ。
州の歴史は何ですか？
MihalyCsikszentmihályiは、自分の技術で自分自身を失っているように見えるアーティストに魅了されました。 1980年代と1990年代に、フローリサーチが人気になりました。現時点では、最適な経験に関心のある研究者と、良い経験を強調することは、流れの概念を調査し始めています。楽な注意の見出しの下で、流れの認知科学が研究されています。
フローアンケートを使用することの利点は何ですか？
FQは、流れの優位性を決定するための優れたツールです。 FQには、より近代的なアプローチによって対処された特定の欠陥があります。特定の活動中に流れの強度を評価することはできません。この戦略は、フロー状態に対する課題とスキルの比率の影響も無視します。多くの変数に基づいてフローを経験する可能性の変動を計算するために使用できます。
エクスペリエンスサンプリング方法のさまざまな種類は何ですか？
個人は、ESMの一部として、1日を通してランダムに決定された8つの時間間隔で体験サンプリングフォーム（ESF）を完了する必要があります。目標は、1日を通してさまざまな州で人々が費やす時間を計算することにより、主観的な経験をよりよく理解することです。 ESMはFQよりも複雑であり、さまざまな設定で流れがどのように機能するかを理解するのに役立ちますが、潜在的なバイアスのために危険なオプションです。
ゾーン状態を確立するための前提条件は何ですか？
フロー状態を生成するには、フロー理論が3つの要件を満たさなければならないと述べています。 Flowの8チャンネルモデルは、1987年にMassimini、Cskszentmihályi、およびCarliによって公開されました。このグラフは、Antonella Delle Faveによる経験変動モデルとして知られています。日常生活を通して人が実行するすべての活動にわたる難易度と能力の平均レベルは、グラフの中心に示されています。中心から遠く離れて移動するにつれて、存在状態の強度が増加します。
手元のタスクが平均よりも高い難易度（中心点より上）であり、その人が平均以上の能力を持っている場合（中心点の右側）、それは発生する可能性が高くなります。エクスペリエンスフォーメーションモデルは、さまざまな程度の知覚された障害と知覚能力から生じる多くの経験のチャネルを示しています。さまざまなコンテキストでは、流れの強度と量を決定するために利用される場合があります。アクションが同じであるという事実にもかかわらず、ランニングエクスペリエンスは似ています。流れは、不安、退屈、またはリラクゼーションとして定義されるかもしれない心の状態です。
フロー理論の概念は、困難と才能のバランスが認識されていることに基づいています。能力と困難の両方が個々の平均を上回っている場合、それは良い一致を保証しません。調査によると、能力によって克服された低チャレンジのシナリオは、流れの理論と矛盾する喜び、リラクゼーション、満足に関連していた。何をすべきか、それをどのように達成するか、どこに行くべきか、あなたがどれだけうまくやっているか、高い知覚障害、高い知覚された才能を知っていることは、Schaffer（2013）が述べた7つの流れ基準です。
- フロー理論は、フロー状態には3つの要件があると考えています。
- 1987年に最初に提案されたこのフローモデルには、8つの個別のチャネルがあります。
- Delle Faveは現在、このグラフと呼んでいます。
- このグラフは、個人が日常のルーチンで遭遇する難易度とスキルの全体的な平均レベルを示しています。
- エクスペリエンスフィールドモデルは、さまざまな程度の知覚された困難と専門知識から生じる経験のチャネルを示しています。
パフォーマンスと学習に関しては、流れの状態にあるとはどういう意味ですか？
あなたが流れる状態にあるとき、あなたは手元のタスクを習得することに集中しています。これらの新しい要求の厳しい問題を引き受けると、自分の能力がテストにかかります。 1つは、個人的な進歩と強い「能力と有効性の感情」を備えたフロー状態から生まれます。流れは、活動、忍耐力、達成、およびさまざまなタスクを通じて不安を軽減し、自尊心を高めることに関連しています。確かに、両者の間には相互関係があります。フローエクスペリエンスは、うまくいけば、長期的にはパフォーマンスのレベルが向上する可能性が高くなります。また、パフォーマンスに対するフローの影響にも関連しています。
- 流れる状態では、手元の仕事を征服することに焦点を合わせています。
- うまくいけば、良い経験に遭遇する可能性が高くなります。
Flowはスポーツに何ができますか？
職場での流れをどのように使用できますか？
流れの状態とは、障害と才能が均等にバランスが取れている状態です。フローは成功にリンクされており、仕事の幸福とパフォーマンスを高めることが示されています。流れの分野の研究者は、職場の流れを改善し促進するために介入を使用する可能性があると考えています。 「深刻なプレイ」ファシリテーションアプローチの使用は、より良い流れを生み出すためにより人気が高まっています。一部の企業は、フローの概念を活用して、企業のブランドを概念に基づいたフローリミテッドなど、企業のブランディングとアイデンティティを確立しています。
- 介入は、職場での流れを強化し、促進するために利用される場合があります。
- 「深刻な遊び」のファシリテーションテクニックは、より大きな流れを促進することで人気を博しています。
スポーツのフローのアプリケーションは何ですか？なんで？
アスレチックパフォーマンス中にゾーンにいるという考えは、Cskszentmihályiの流れの定義に対応しています。個人的なベストを設定している間、多くのアスリートは自分のパフォーマンスを簡単だと考えています。 「私はすでにポールに乗っていました、そして、私は単に続けました」とAyrton Sennaは語りました。さまざまな武道では、芽という言葉は精神的な流れを示すために使用されます。意識的および潜在意識反射プロセスの統合の改善は調整を増加させるため、「ゾーン内にある」というフレーズも運動パターンに影響を与える可能性があります。それは、ドライバーがすでに「ゾーン」にいて、他の誰よりも速く車両を駆動するときに起こるようなものです。ゴルフやテニスなどのスポーツの「内部ゲーム」に関する一連の研究では、「フロー」という用語が採用されています。また、心身のつながりの研究でも使用されています。
- Cskszentmihályiは、パフォーマンス中にゾーンにいるという感覚として流れを定義しています。
- 彼らは自分のベストを簡単な偉業として定義する傾向があります。
ゾーンステートの制約は何ですか？
雇用の目的が明確であり、義務が明確に定義されている場合、職場では流れが達成される可能性があります。モチベーションは、フィードバックの欠如によって害を受ける可能性があります。調査によると、より一貫した仕事の特性はワークの流れを予測しません。それは、人々が仕事の流れを感じるのを助けるために育てて促進することができます。たとえば、流れの頻繁な経験は、生産性、創造性、スタッフの成長の向上に貢献します。 Csikszentmihályiand Britton（1991、2004）によると、組織が目標を達成するのにも役立つ可能性があります（1967）。この研究は、職場でのどのタスクを培って強調し、人々が仕事を自由に感じることができるようにするのに役立つかもしれません。
- ワークフローを達成することは困難です。
- Csikszentmihalyiは、タスクの目標が曖昧であるため、流れは発生しないと主張しています。
- どのオフィス活動が生産性を高めるかを発見することが、この研究の結果の1つです。
- フローをサポートする設定で作業することの重要性を調査します。
フロー状態は、ビデオゲームやゲーム全般に大きな影響を与えますか？
フロー状態はゲームやゲームでどのような役割を果たしますか？
学習ゲームが成功する可能性がある理由の説明の一環として、ゲームやゲームの流れは学習のルールに関連しています。特に、準備法の一種であるフローは、本質的に刺激的です。 Jenova Chenはビデオゲームフローを作成し、ゲームでフロー感を生み出す方法を調査しました。プレーヤーの脳は、スキルと困難のバランスに興奮しており、注意を引いてやる気が強くなります。これにより、やる気が高まり、ゲーマーがプレーを続けることを奨励する楽しい体験が生まれます。ゲームの主な目的は、本質的な動機を介して娯楽を提供することです。ゲームデザイナーは、結果としてフロー概念を製品に組み込むことを目指しています。フロー状態では、遊びの経験は流動的であり、スコアやゲーム内の勝利に関係なく、根本的に心理的に満足しています。 1981年のBYTEの記事によると、パフォーマンスを高め、「TV Trance」または「Trance」の状態につながる可能性があります。それは、プレイヤーの注意が彼らに引き出される条件であり、彼らの注意が集中し、彼らの動機は強いです。
- ゲームとゲームの流れは、学習の法則に関連しています。
- アスリートが覚醒すると、彼らの脳はより受容的で集中します。
現在の状態は本物の状態ですか？
流れは実質的に自動的である流体状態であるため、2番目の推測はプロセスを遅くするのに役立ちます。背外側前頭前野が耳をつんざくように静かになると、それらの教育を受けた仮定は、ソースですぐに遮断されます。
どのくらい自分自身を流れの状態に保つことができますか？
フロー状態セッションは理想的には、それぞれ25分（90〜120分）の少なくとも4つのポモドロスが続くはずです。4つのセッションを完了した後、脳が休むことを可能にするために長い休みをとることができます（少なくとも15-20分） 。この長いギャップの間、あなたはおそらくあなたの通常の状態から自分自身を見つけるでしょう。
完全な集中力に到達するのにどれくらい時間がかかりますか？
約15分かかります。フロー状態に入り始めるのに少なくとも15分かかる可能性が非常に高いので、完全に吸収されるまではずっと時間がかかります。
「フロー」という用語は正確に何を意味しますか？
「フロー」という用語は、小川を通る水の動きを指します。空気の場合のように、流れは循環を意味する場合もあります。流れは、まるで流れが流れであるかのように水の流れを指す用語です。流動と名詞として、さまざまな追加方法でフローを使用できます。何かが流れると、水が小川で行うのと同じように移動します。
本当の流れを取得します
この簡単な説明を使用すると、流れの状態に入ったときに識別できるはずです。しかし、バスルームの体験はどうですか？あなたがしていることに完全に関与していて、時代を超越したと感じているなら、それはフロー状態かもしれません。新しいフローを新しいフローを得ることができます Splashlet 通気水を含むテクノロジー！いつでもあなたのバスルームに直接実際の流れを得ることができます。完璧なウォータークリーニング体験の可能性を最大限に再発見します。あなたがあなたを使うたびに Splashlet、衛生と気分を改善します。あなたはそれを本当に感じるためにそれを試してみる必要があります。
流れて生産的であることに関する最も重要な結果は何ですか。
- 流れる状態に到達するには、完全な献身で行動を引き受ける必要があります。
- 発生した出来事に関係なく、この状態を経験した人は、それを非常に似ていると説明しています。
- フロー状態を生成するには、3つの条件が必要です。
- 1987年、Massimini、Cskszentmihályi、Carliは8チャンネルモデルのフローモデルをリリースしました。
- グラフは現在、エクスペリエンスの変動モデルに改名されました。
- 平均能力と難易度は、グラフの中央にあります。
- 気分が良く、あなたは現在の課題に成功することに焦点を合わせています。
- 流れの状態では、妨害はなく、単なる機会があります。
- フローは、職場の満足度とパフォーマンスの主要な予測因子です。
- 介入は、職場での流れを強化し、促進するために利用される場合があります。
- Cskszentmihályiは、パフォーマンス中にゾーンにいるという感覚として流れを定義しています。
- ワークフローを得るのは難しいです。
- Csikszentmihalyiによると、タスクの目的が不明であるため、流れはありません。
- どの職場での活動が生産性を高めるかを発見することは、研究の結果の1つです。
- フロー状態は、ゲームプレイとゲームに影響を与えます。
- ゲームとゲームの流れは、学習の法則に関連しています。
- フロー、特に準備法は本質的に活力を与えています。
- Flowは、ゲームのフローの概念を調べるためにJenova Chenによって設計されました。
- アスリートが覚醒すると、彼らの脳はより受容的で集中します。
によって書かれた
BrookPad チーム