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ブックを購入 - ジョーウィックスによる15の離乳
15小説の離乳のプロットは何ですか？
赤ちゃんが健康で幸せな食べる人になるのを助けるこの実用的なガイドでは、15日間（2020年）で彼または彼女を引き離す方法を学びます。英国の国民保健サービス、世界保健機関、さまざまな専門家や栄養士からの最新の推奨事項と統計に基づいて、それはあなたの赤ちゃんをからの離乳のために、レシピを備えた段階的な戦略を提供します母乳。 「すべてのサイズに適合する」アプローチがないことを認めながら、この計画では、独自の子育てスタイルと子供の特別な要件に従って計画をカスタマイズすることも奨励しています。
15冊の本の離乳のターゲットオーディエンスは誰ですか？
- 先に計画している子供の将来の両親を引き離す方法がわからない新しい親
- 人生に空腹の幼児がいる人なら誰でもこれを読むべきです。
ジョー・ウィックスは誰ですか？
ジョセフ・ウィックスは、英国のフィットネスインストラクター、テレビパーソナリティ、英国に住んでいる作家です。彼の他の出版物には、The Lean in 15シリーズが含まれています。これは、ダイエットとフィットネスに焦点を当てており、世界中で100万枚以上のコピーを販売しています。彼はまた、彼が作成したチャンネル4プログラムThe Body Coachのホストでもあります。彼は、2020年3月24日に「YouTubeで放送されるフィットネスエクササイズのほとんどの視聴者」のギネス世界記録を樹立し、1時間40分で955,158の視聴を受けました。
私にとって正確に何が入っていますか？良い離乳体験の鍵を発見してください。
子供が年をとるにつれて、親はしばしば、最初の言葉が言ったように、かなりの記念日をマークし、最初の一歩がとられます。しかし、食べ物の最初の数個の一口はどうですか？食べる方法を学ぶことは、おそらく発達のマイルストーンの観点から歩き、話す方法を学ぶのと同じくらい重要です。それはまた、それ自体が本当に驚くべき作品です。問題は、母乳やフォーミュラのみを消費するからの乳児のみから大人と同じ食べ物を食べることに移行するのに、乳児をどのように支援できるかということです。これらのメモを読み終えた頃には、その質問に対する答えがあります。このプロセスに沿って、速く、簡単で、健康的で、赤ちゃんに優しい料理を作る方法を学びます。あなたは、なぜ離乳があなたが思うものではないのかを発見するでしょう。赤ちゃんが離乳の準備ができているとき。そして、あなたの子供がこの一連のメモでうるさい食べる人にならないようにする方法。
離乳の目的は、乳児が時間の経過とともに食物と積極的なつながりを発達させるのを支援することです。
人々が砂糖のような食品やカフェイン入り飲料から離乳することについて話すとき、根本的な仮定は、彼らが中毒になっている薬物の摂取量を徐々に減らすことで、彼らは長期的に彼らの生活からそれを取り除くことができるということです。さらに、両親が母乳やフォーミュラから子供を離乳させることについて話すとき、それは彼らの喜びの束が壊れなければならない中毒に苦しんでいるかのように思われます。ただし、これは間違っています。以前に考えられていたよりも、より正確で前向きで包括的な方法で離乳について考えることができます。これを奪うための最も重要な教訓は、離乳の目的は、乳児が時間の経過とともに食物との積極的なつながりを発達させるのを支援することです。
Weaning is now referred to as complementary feeding, which is a more contemporary word. The idea is that by starting to give your baby solid food, you will be giving her nutrients that will supplement the nutrition she is already receiving via breast milk or formula. Over time, her food intake increases, but her intake of breast milk or formula decreases - until it finally vanishes completely from her system. She has been "weaned" at this stage. To put it another way, weaning is more than just encouraging your kid to quit consuming breast milk or infant formula. Basically, it's about encouraging her to begin eating solid foods. That entails assisting her in the development of the skills, habits, and attitudes that are associated with healthy eating.
Some of them are fundamentals, such as chewing and swallowing, handling food with your fingers, and eating with utensils. Others are more advanced. Others are more complex, such as having set meal times throughout the day that are planned in advance. Also essential is for your infant to be receptive to a broad range of healthy meals when it comes to eating. In order for this to happen, she must first grow her palate. That means she'll have to transition from being used to just the sweet, smooth liquid of breast milk or formula to being acclimated to a range of textures and tastes - from the harshness of broccoli to the lumpiness of lima beans, and everything in between.
For better or worse, weaning is a journey rather than a procedure that helps children develop a balanced diet and a pleasant connection with food. Because there is such a wide range of food categories and cuisines available, it is the responsibility of every parent to assist their children in exploring, discovering, and enjoying what they eat!
Allow your child to wean at his or her own speed and in his or her own manner.
You learnt in the preceding note that the aim of weaning is to assist your kid in developing a good connection with his food. Getting it correctly can transform him into a tiny gourmet in no time! Indie, the author's daughter, is a good example of this. By the time she was nine months old, she had a large, healthy appetite and was willing to try everything - from cauliflower, kale, and chickpea stew to Moroccan minced lamb with sweet potato and couscous – as long as it was nutritious and tasty. So, what can you do to ensure that your child follows in Indie's footsteps? The simple answer is that you don't have to. The most important lesson to take away from this is to let your kid wean at his or her own speed and in his or her own manner. There is no such thing as a typical baby, and this is particularly true when it comes to the process of weaning.
Indie, for example, started eating solid food when she was six months old. However, some infants are ready to start a few months sooner or later than that, depending on their developmental stage. As a side note, Indie stopped drinking breast milk when she was about 12 months old, which is still very early. Many infants nurse until they are two years old or even older, which is the recommended age by the World Health Organization for breastfeeding. Given that every baby develops at his or her own pace, how can you tell when yours will cease requiring breast milk or formula, will learn to adapt to new textures and tastes, will go on to larger portion sizes, and will eat more often than前？ It all depends on how old your child is. Examples include some infants going from one meal per day to three meals per day in the span of a month or less. Other infants need more time – and that is just OK!
これらの考慮事項はすべて、離乳戦略を計画する際に考慮すべきです。彼の離乳の旅は彼と同じようにユニークなものになるので、あなたの赤ちゃんの離乳の進行を彼の年齢の他の乳児の進歩と比較することに夢中になることは避けてください！また、あまりにも速く何かをプッシュしようとしないようにしてください。実際、誰かに何かを課そうとしないでください。代わりに、彼が必要とするものと彼が何をする準備ができているかについての手がかりを彼に観察してから、適切に反応してください。これは「レスポンシブフィード」と呼ばれます。あなたはどのような兆候を目指しているべきですか？そして、あなたの応答は彼らにどのようなものでなければなりませんか？次のメモで答えを発見してください！
赤ちゃんが自分で離乳を始める準備ができたら、彼女はあなたに知らせます。
離乳の「すべてのサイズに適合する」方法がないという事実、および異なる乳児にはさまざまな要件があるという事実は、議論のこの時点で明らかになるはずです。そうは言っても、従うべき特定の基本原則と、プロセス中に留意すべきラフな時刻表があります。詳細は赤ちゃんごとに異なる可能性があることに注意してください。したがって、離乳の旅がどのように見えるかの正確なイメージではなく、これを大まかなスケッチと見なす方が良いです。あなたはこの旅に行く準備ができていますか？さらに重要なことは、あなたの子供も準備ができていますか？これを奪うための最も重要な教訓は、赤ちゃんが自分自身を離乳させる準備ができているとき、彼女はあなたに知らせます。
さまざまな国で離乳する時期に関するさまざまなガイドラインがあります。英国の国民保健サービス（またはNHS）によると、乳児は通常、約6ヶ月のときに離乳する準備ができています。ただし、これは単なる経験則です。すべての赤ちゃんは異なる速度で発達することを忘れないでください。したがって、あなたはあなたの子供が発達的に準備ができていることを示すことを探している必要があります。この状況で注意すべき3つの主要な指標があります。何よりもまず、彼女は頭と首を着実に支えながら座っている姿勢を維持することができますか？第二に、彼女は食べ物を認識し、それを拾い上げ、彼女自身のイニシアチブに彼女の口の中に置くのに十分な手と目の調整を持っていますか？第三に、彼女は与えられた食べ物を飲み込むことができますか？つまり、彼女は舌の突進反射を失ったということです。
これらの質問のすべてに「はい」と答えた場合、赤ちゃんはあなたから離乳を始める準備ができています。拳は、彼女が以前よりも空腹に見え、夜に頻繁に目を覚ましたり、この期間中に母乳やフォーミュラに不満を抱いています。しかし、多くの親は、これらの行動が準備を示していると誤って信じています。あなたは彼らのアドバイスに基づいて離乳を始めるためにあなたの選択に頼ってはいけません。 2つの最終的な注意事項があります。安全になるには、子供が6か月前に準備ができていることを示す場合は、進む前に医師に相談してください。彼女がこの年齢で発達的に成熟することは非常にありそうもない。
彼または彼女にさまざまな好みや感覚を紹介することで、彼または彼女の人生の最初の1か月以内に乳児を離乳させ始めるべきです。
あなたの子供が彼が離乳を始める準備ができているというすべての兆候を示している場合、あなたはどのようにプロセスを始めなければなりませんか？ここにはゆっくりと柔らかく重要なフレーズがあります。離乳には多くの手順があり、これは最初の数週間の間に特に当てはまります。この期間中、あなたは彼にたくさんの食べ物を提供しません。さらに、あなたが彼に与えたものはすべて、彼が将来消費するものと比較して非常に穏やかなように思われます。しかし、彼らの外見にだまされないでください。赤ちゃんの発達に関しては、離乳プロセスの始まりが最も重要な段階です。これは、続くすべての基礎を設定するからです。これを奪う最も重要な教訓は、あなたは彼または彼女にさまざまな好みや感覚を紹介することで、彼または彼女の人生の最初の月以内にあなたの幼児を離乳させるべきです。
この初めて、彼が以前に受け取っていた同じ量の母乳やフォーミュラを彼に提供し続けます。これは、近い将来のための彼の主な栄養源であり続けます。あなたは、あなたが彼に固形食品を紹介し始めるとすぐに、できるだけ多くの異なる好みと感覚に精通するように彼を助けたいと思っています。食事で冒険的になればなるほど、より良いです。これは逆説的であるように見えるかもしれません。親として、あなたは赤ちゃんができるだけ多くの食べるように勧めるためにできる限りのことをしたいと思うでしょう。つまり、彼が最も楽しんでいる食べ物を彼に与えたいと思うでしょう。 Apple PuereやBaby Riceのように、彼らがしばしば甘い食べ物であることは驚くことではありません。結局のところ、母乳とフォーミュラはどちらも甘いので、彼はすでに精通しており、甘さの味を楽しんでいます。
しかし、あなたは彼が現在の食事を奨励しようとしているだけではありません。あなたはまた、将来の生涯の良い食事のために彼を準備しようとしています。言い換えれば、彼が離乳の旅の最初の数ヶ月を通して開発する食事の選択は、彼の生涯にわたって彼と一緒に残るかもしれません。あなたが甘い食事から始める場合、あなたの子供は、将来、より実験的な味で彼の鼻を料理で上に向ける、うるさい食べる人に成長するかもしれません。ブロッコリーやケールなどの多くの栄養価の高い野菜が収string性の味を持っているので、それは悪いニュースです。一方、スイートの味はしばしばファーストフードとリンクしています。あなたの子供はまだ歯を持っていませんが、彼はすでに口の中で甘い御treat走を必要としています。彼をさらに奨励する代わりに、彼が他の味への感謝を育むのを助けてください。
野菜で離乳は、離乳のシンプルで成功した方法です。
どんなに一生懸命努力しても、あなたの子供がニンジンを獲得する、ほうれん草を食べる野菜愛好家に成長するという保証はありません。しかし、あなたは彼女が彼女の人生の初めから甘い野菜の味にさらされることによって、彼女に可能な限り大きな機会を提供するかもしれません。この方法は野菜主導の離乳として知られており、科学的研究によって効果的であることが示されており、国民保健サービスによって推奨されています。また、予想以上に難しいこともありません。これを奪う最も重要な教訓は、野菜主導の離乳が簡単で成功していることです。あなたの赤ちゃんは、離乳の最初の数週間の間に、彼女が後でなるよりも新しい味にもっとオープンです。これは、あなたができる限り多くの野菜の味を彼女のパレットに同化させるのを助ける絶好の機会です。
さらに良いことに、研究は、離乳の初期段階を通してさまざまな野菜にさらされている乳児が、大人の場合、より寛容であることが示されています。良いニュースは、これらのガイドラインに従うことで、子供をうるさい人に変えるのを防ぐことができるということです。そして、それをさらに良くするのは、野菜主導の離乳のレシピがあなたが今まで出会った中で最も簡単なもののいくつかであるということです。たとえば、家族に毎日1つの単一のピューレを準備して提供することから始めることができます。ここでは、食事を滑らかで簡単に飲み込むのを簡単にしながら、一度に1つの味に集中することが目標です。
幅広い味をカバーすることを確認するには、最初の1週間のメニューに次の野菜のピューレを含めます：1日目のブロッコリー、2日目のジャガイモ、4日目のアスパラガス、5日目のルタバガ、ケールは6日目、7日目のアボカド。2週目には、ズッキーニ、カリフラワー、ナス、キノコ、ほうれん草、キュウリ、エンドウ豆を以前の野菜に置き換えます。ピューレを作成するために、選択した野菜を切り刻み、柔らかくなるまで沸騰させ、水を排出し、新鮮な水または赤ちゃんの定期的な牛乳と混ぜ合わせ、滑らかになるまで混ぜます。
各野菜の特定の測定値はさまざまですが、ブロッコリーの測定方法の例を以下に示します。ブロッコリーの小さな頭（約150グラム）を小さな小花に壊し、8〜10分間、または柔らかくなるまで蒸しまたは湯通しする必要があります。それを排出した直後、80〜100ミリリットル（約5〜6杯）の水または牛乳と混ぜます。アイスクリームを作っているとき、優しくホイップクリームの一貫性、つまりスプーンから落ちるのに十分なほどゆるい状態の一貫性が必要です。
スプーンフィーディングとベビー主導の離乳、または2つの方法の混合を選択するオプションがあります。
赤ちゃんのために口蓋を拡大する野菜のピューレを作成したら、本質的な問題に対処する時が来ました。簡単な答えは、スプーンを使用して行われるということです。拡張応答はもう少し複雑です。ただし、このトピックに関する2つの主要な考え方と、2つの組み合わせである3番目のアプローチがあります。これを奪うべき最も重要な教訓は、スプーンフィーディングとベビー主導の離乳、または2つの方法の混合を選択するオプションがあることです。
「スプーンフィーディング」という用語は、それがどのように聞こえるかを正確に指します。まず、スプーン可能な食品を準備する必要があります。それからあなたは彼に餌を与えるためにスプーンであなたの子供にそれを与えます。利点は、彼がこの結果としてカトラリーの使用に慣れることができることです。また、彼をさまざまな好みにさらすことをより簡単にします。なぜなら、ほぼすべてが赤ちゃんや幼児に適した一貫性に溶け込むことができるからです。一方、ベビー主導の離乳は、赤ちゃんが最初から自分自身を養うことを奨励する方法です。それには、彼が自分の手で食べることができるフィンガーフードを彼に提供することを伴います。よく調理されたブロッコリー、グリーンビーンズ、またはアスパラガスのようなスクイーズ野菜は、消化しやすいので、離乳の旅の始まりに理想的です。この方法の利点は、自立と自律性を促進することです。
どちらの方法も合法であり、あなたとあなたの状況に最も効果的な方法を選ぶかもしれません。たとえば、一部の親は、幼児がフィンガーフードや他の食べ物を窒息させる可能性を怖がっています。あなたが彼らの一人である場合、あなたはスプーンフィーディングテクニックにもっと快適に感じるかもしれません。乳児は強いギャグ反射を持っていることを覚えておくことが重要であり、窒息するのは、適切な安全対策に従う限り、窒息の危険性は非常に最小限であることを覚えておくことが重要です。それは、控えめな柔らかい食事に自分自身を制限することを意味します。可能であれば、生のニンジンやアーモンド全体などの硬い食事から離れて、ブドウやチェリートマトなどのより大きな丸いアイテムを薄い断片にしてください。
また、著者が行ったように、2つの考え方をブレンドして、両方で機能するハイブリッドメソッドを作成することもできます。あなたは、あなたが彼にスプーンを与えているブレンドまたはマッシュの食べ物に加えて、あなたの子供にいくつかのフィンガーフードを提供するだけでこれを行うことができます。考えてみてください：前の段落からブロッコリーのピューレを思い出しますか？準備プロセス中に、小さなサイドディッシュとして非常に柔らかい蒸しブロッコリーの小さな植物が1つの小さな植物を提供することもできます。
味を混ぜてより複雑なテクスチャを提供することで、赤ちゃんのパレットがさらに発展するのを助けることができます。
赤ちゃんの離乳の冒険の最初の2週間の間に、あなたは彼または彼女にさまざまな野菜の味を紹介します。これらは主に水っぽいピューレの形であり、1回の配達で一度に彼女に与えられました。今月の第2週と第3週には、物事がさらに良くなるでしょう。これを奪うべき最も重要な教訓は、味を混合し、より複雑なテクスチャを提供することにより、赤ちゃんのパレットがさらに発展するのを助けることができます。
2週間のシングルフレーバーピューレの後、赤ちゃんは、私のお気に入りであるズッキーニ、エンドウ豆、ミントのピューレなど、より大胆な組み合わせを試す準備ができている必要があります。この料理を準備するために、大きなズッキーニをキューブに刻み、8〜10分間沸騰させ、ズッキーニが沸騰する直前に100グラムの冷凍エンドウ豆を追加します。野菜を排出した後、細かく刻んだミントの2つの小枝と混ぜ、塩とコショウで味付けして味付けします。 80〜100ミリリットル（約5〜6杯の小さじ1杯）を混合物に加えて、一貫性を滑らかにすることができます。
この段階では、飲み物はオプションであり、彼女は自分の要件に基づいてそれを望んでいるかどうかを決定するかもしれません。液体を追加または差し引くことにより、さまざまな一貫性を実験して、最適なものを確認します。彼女がすでにある程度の厚さに慣れているように見える場合は、食事をさらに厚くすることを試してみてください。それがあなたにとって多すぎるなら、彼女が準備ができているまでそれをより滑らかにし続けてください。これはすべて、レスポンシブフィードによって達成されます！特定の場合、赤ちゃんがどのように反応するかによっては、ピューレを完全に放棄し、代わりにマッシュを使用することを決定することができます。それらはピューレに似ていますが、野菜にはフォークまたはマッシャーがマッシュされていることを除いて、厚いテクスチャーを与えます。そのような料理の1つは、ブロッコリー、ルタバガ、ポテトマッシュです。別のオプションは、アボカドとリマビーンマッシュです。
安っぽいズッキーニとネギの米、または白い魚の小さなビットを備えたサツマイモとブロッコリーなどのさらに洗練されたレシピは、マッシュアップ技術を使用して作ることができます。魚は、赤ちゃんを新しい味にさらしながら、一度に新しい質感を紹介するため、2対1の掘り出し物です。彼女にこれらのスプーンで詰められた食事をすべて提供している間、あなたは彼女に、あなたがそうしている間、蒸したにんじんや緑の豆などのフィンガーフードを探索し続けることもできます。追加の利点として、これらの野菜に触れることで、彼女に止まった握りを改善する機会が与えられ、その結果、栄養価が高く、脳に有益な昼食が生まれます！
乳児に彼または彼女のニーズに応じて餌を与えることは、応答性のある摂食を通じて導かれる場合があります。
これを読んだ後、あなたは彼の離乳プロセスの最初の4週間を通して、あなたの赤ちゃんに何を与えるべきか、そして彼にどのように餌を与えるべきかについて良い考えを持っている必要があります。しかし、あなたは彼の食事にいくら取り入れるべきですか？普遍的に受け入れられているガイドラインはありません。同時代、さまざまな乳児にはさまざまなさまざまな食欲があります。時には、同じ乳児でさえ、さまざまな日に明確な食欲を持っているかもしれません。赤ちゃんに餌を与えるものは、彼のユニークな開発要件から、特定の食事時に眠いかどうかに至るまで、多くの変数に依存します。そして、この状況では、レスポンシブフィーディングが再びその価値を示しています。これを奪うための最も重要な教訓は、彼または彼女のニーズに応じて乳児を養うことは、応答性のある摂食を通じて導かれるかもしれません。
手順は簡単です。乳児に食べ物を与え、彼の部分を適切に調整する前に彼の反応を観察してください。食事中、彼が料理全体を消費しないことはかなり大丈夫です。彼がいっぱいの兆候を見せ始めたとき、彼に餌を与えるのをやめるだけです。彼があなたが提供しているよりも定期的に少ない食物を消費している場合は、ポーションサイズを減らして、あまりにも多くの食物で過負荷にするのを防ぎます。彼の飢えが発展するにつれて、彼は避けられないほど多くの食物を消費し始めるでしょう。あなたに必要なのは、彼に追いつくことだけです。さらに、彼が固形食品から彼の栄養素をより多く受け取ると、彼は徐々に母乳やフォーミュラを減らし始めます。彼に同じ金額を与え続け、彼が十分な状況を持っているときに彼に決めさせてください。
ほとんどの乳児は、12か月の年齢に達するまで、母乳やフォーミュラから栄養の大部分を引き続き取得し続けることを覚えておくことが不可欠です。ただし、母乳やフォーミュラは彼を満たす非常に栄養価の高い物質であり、その結果、固形食品に対する彼の欲求を減らす可能性があることに注意する必要があります。これは、少なくとも1時間前または食事の直後に彼を看護することによって避けることができます。朝食の1時間前の朝に子供を看護した著者の妻を考えてみましょう。昼食後、彼女はその直後まで別の食事をしませんでした。赤ちゃんの給餌スケジュールは他のものとは異なる可能性が高く、彼の特定の要件に合わせて調整する必要がありますが、パターンを作成する必要があります。これにより、食事と看護セッションが間隔を空けていることが保証され、また、彼の日常的な一貫性の快適な感覚を彼に提供します。
時間が経つにつれて、子供に提供している食べ物の複雑さを増やし続けます。
離乳の旅の最初の4週間後、あなたはあなたがやっていたのと同じことを続けます - ちょうど大規模です。幼児用食品に関しては、フレーバー、テクスチャ、ポーションサイズを調整するボリュームダイヤルを次第に締めくくるのに似ています。これを行うには、ニーズに合った適切なバランスを発見する必要があります。これを奪うための最も重要な教訓は、時間が経つにつれてあなたが子供に提供する食べ物の複雑さを増やし続けることです。離乳プロセスの2か月目には、赤ちゃんがフィンガーフードの摂取から、より実質的な食事に行く準備ができている可能性があります。ケールチップス、チーズ、ブロッコリーのスコーン、および野菜のスティックをフムスに貼り付けることは、あなたが試すことができる多くのオプションのほんの一部です。あるいは、彼女がまだより堅実な食事の準備ができていない場合は、蒸したニンジンのように、以前に説明した柔らかい野菜を彼女に与え続けてください。
数か月か4か月で、彼女はカリフラワー、ケール、ヒヨコマメのカレーなどのより実験的な食事の準備ができている可能性があります。あなたが赤ちゃんのために料理していることに注意してください。そうすれば、すべてが赤ちゃんに優しいことを確認する必要があります。カレーパウダーの使いすぎは、60グラムのヒヨコマメ、ココナッツオイル小さじ2杯、カリフラワー100グラム、200ミリリットル（カップ約）のココナッツミルク（カップ）を含むバッチに穏やかなタイプの小さじ1杯を使用しないでください。 、20グラムのケール、小さじ1杯のライムジュース。フォークまたは親指で各ヒヨコマメを粉砕し、カリフラワーを小さな小花に分割し、ケールを細かく細断しながら、茎を排除する前に茎を排除します。
自然の中でより大人の食品に関しては、子供に与える前にそれらをマッシュアップすることができます。目的の均一性が得られるまで、テクスチャを微調整できます。その後、離乳の旅の5か月から7か月の間に、マッシングの量を減らし、採掘またはさいの目に切った食物に集中できるかもしれません。 8か月の状況に応じて、彼女は物事を次のレベルに引き上げる準備ができているかもしれません。数ヶ月前の穏やかなカレーの代わりに、彼女はカリブ海が辛い鶏肉とスカッシュカレーを試してみたいと思うかもしれません。可能性はここから増加するだけです！
赤ちゃんの食事の要件に留意してください。
離乳プロセスを完了した後、一歩下がって、あなたが達成したことの広い絵を考慮する時が来ました。あなたの赤ちゃんが若いとき、彼の栄養の大部分は母乳やフォーミュラから来ており、彼はあなたと一緒に旅行中に消費し続けています。当初、あなたは彼に食欲をそそり、彼が異なる味を試すことを許すために食べ物を提供するだけです。彼の空腹は強くなり、液体から固形物に移行するにつれて、彼は栄養のために母乳やフォーミュラに頼りに少なくなり、栄養のために食物にもっと依存します。その結果、彼がバランスのとれた栄養価の高い食事をすることはさらに重要です。これを奪うべき最も重要な教訓は、赤ちゃんの食事の要件に留意してください。
赤ちゃんの食事は、4つの主要な食品カテゴリのそれぞれからの食品を含める必要があります。最初のカテゴリは野菜と果物で構成されています。 2番目の種類の炭水化物は、ジャガイモ、オート麦、穀物、パスタ、米から得られます。第三に、彼は豆、魚介類、卵、肉など、さまざまなソースから得られる可能性があります。 4番目のオプションは、母乳やフォーミュラに加えて消費される可能性のある全脂肪牛乳です。あなたの子供が生後6ヶ月のとき、あなたは彼または彼女の食事に牛乳を加え始めるかもしれませんが、それは彼または彼女が12ヶ月になるまで彼または彼女の主要な飲み物ではないはずです。その後、彼の食事に全脂肪の牛乳を加えながら、あなたはあなたの子供を看護し続けることができます。幼児に毎日350〜400ミリリットル（約1.5カップ）の水を飲ませるように努力してください。しかし、量は赤ちゃんごとに異なる場合があります。現在フォーミュラを服用している場合は、現時点では完全に脂肪の牛乳に完全に移行できます。
牛乳を使用したくない場合は、強化された交換用牛乳を使用できます。著者は、新生児に栄養価の高いビーガンやベジタリアンダイエットを提供することが実行可能であると考えていますが、彼女はそれが難しく、慎重な準備が必要であることを認めています。あなたの子供が、発達を通して十分な量のヨウ素、カルシウム、オメガ-3脂肪酸、タンパク質、亜鉛、鉄、およびビタミンB12を受け取るようにする必要があります。アドバイスは簡単であり、離乳中に行うまたは心配するすべての重要な選択に適用されます。決定を下す前に医師に相談してください。あなたとあなたの子供は、離乳プロセスに関しては独力ではありません。プロセスのあらゆる段階であなたを支援する準備ができている専門的なトレーニングを受けた医療専門家がいます。
15の離乳は、本の最終要約です。
これらのメモの最も重要な教訓は、離乳は、赤ちゃんが年をとるにつれて、より複雑な味とテクスチャーで食べ物を食べることに徐々に進歩するのを助けるプロセスであるということです。それまでの間、赤ちゃんはより頻繁により大きな食事を食べ始めます。視点を維持しながら、このプロセスを介して赤ちゃんを導きながら、各赤ちゃんは自分の速度で発達し、親としての役割は自分の要件に反応することです。実用的なアドバイス：新しい食事を試すことをあきらめてはいけません。あなたの子供は初めて試したときに何かが好きではないので、彼が最終的にそれを楽しむ可能性を排除しません。彼が最初にあなたの提案を拒否した場合、それの大きな問題を犯さないでください。タスクをもう一度試す前に、少し休憩してください。それでも機能しない場合は、翌日にもう一度やり直してください。たとえば、アイテムを自然な形で提供するのではなく、生で提供するのではなく、彼がすでに楽しんでいる料理に優しく組み込むことができます。
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によって書かれた BrookPad ジョー・ウィックスによる15の離乳に基づくチーム