Guida a casa, cura personale e stile di vita — minerals supplements
I migliori integratori di minerali nel 2021
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Il corpo ha bisogno di 13 vitamine: A-E, C-K e B-B12. Minerali come calcio, fosforo, potassio, sodio, cloruro, magnesio, ferro, zinco, iodio, cromo, rame, fluoro, molibdeno, manganese e selenio sono presenti nei pasti. Alcune vitamine sono meglio prese a stomaco vuoto, altre dopo un pasto. Gli esperti credono che la maggior parte degli integratori di vitamina e minerali non valgono lo sforzo di assumere. Il magnesio è necessario per molti processi corporei, tra cui la funzione muscolare e neurone, nonché per la produzione di energia.