Guida a casa, cura personale e stile di vita — health
I migliori oli essenziali nel 2021
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Sono liquidi concentrati costituiti da componenti chimici volatili da piante che evaporano facilmente a temperatura ambiente. L'uso irregolare degli oli essenziali può causare reazioni avverse. I bambini piccoli sono particolarmente sensibili alle conseguenze negative dell'uso improprio di olio essenziale. Gli oli essenziali sono considerati sicuri nel cibo. Foglie, fiori, corteccia e radici sono usati per distillare oli essenziali.
I migliori integratori di minerali nel 2021
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Il corpo ha bisogno di 13 vitamine: A-E, C-K e B-B12. Minerali come calcio, fosforo, potassio, sodio, cloruro, magnesio, ferro, zinco, iodio, cromo, rame, fluoro, molibdeno, manganese e selenio sono presenti nei pasti. Alcune vitamine sono meglio prese a stomaco vuoto, altre dopo un pasto. Gli esperti credono che la maggior parte degli integratori di vitamina e minerali non valgono lo sforzo di assumere. Il magnesio è necessario per molti processi corporei, tra cui la funzione muscolare e neurone, nonché per la produzione di energia.
I migliori integratori a base di erbe nel 2021
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Le piante e i loro oli, radici, semi, bacche o fiori sono usati per realizzare integratori a base di erbe. Echinacea, semi di lino, ginseng, ginkgo, palmetto, mosto di San Giovanni, cohosh nero, primerosa serale, cardo latte e aglio sono solo alcuni degli integratori a base di erbe disponibili sul mercato. Green Tea e Ginkgo Biloba, per esempio, hanno dimostrato di interagire con i medicinali da prescrizione, secondo il nuovo studio pubblicato sul British Journal of Clinical Pharmacology. Gli integratori a base di erbe sono stati usati per trattare una serie di malattie per centinaia di anni. Le piante e/o i loro oli, radici, semi, bacche o bacche, nonché i loro frutti e foglie, sono usati per fare integratori a base di erbe.
I migliori spremiagrumi nel 2021
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Juicing fornisce una bevanda densa di nutrienti con meno liquido rispetto ad altre tecniche di preparazione. Oltre a produrre più succo nutriente, gli spremiagrumi matica consentono di rilasciare più nutrienti nel succo. Il succo è un regalo salutare per te stesso e la tua famiglia se lo bevi spesso (più di due volte a settimana). Quale sapore di succo è più popolare in America? La potenza che è la migliore per te e la tua cucina dipende dalla frequenza con cui usi lo spremiagrumi. Juicing una o due volte al giorno bene? Vitamine, proteine, acidi grassi omega-3 e omega-6, nonché micronutrienti e altri componenti necessari sono abbondanti nel succo quotidiano.
I migliori integratori di vitamine nel 2021
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La vitamina A è necessaria per una buona visione, un sistema immunitario sano e una riproduzione di successo. La forma più raccomandata di vitamina D è il colecalciferol, comunemente noto come colecalciferol. Questa è la forma di vitamina D che il tuo corpo genera naturalmente come conseguenza dell'esposizione alla luce solare. Gli integratori di vitamina E possono aiutare nella prevenzione della malattia coronarica, nel miglioramento della funzione immunitaria, nella riduzione dell'infiammazione, nel miglioramento della salute degli occhi e nella prevenzione dell'infiammazione. Gli avocado sono ricchi di potassio, acidi grassi omega-3, vitamina C e vitamina K, tra gli altri nutrienti.