Otthon, személyes gondozás és életmód útmutató — health improvement

Best Minerals Supplements in 2021

étel útmutató Egészség egészségjavítás hogyan kell ásványi kiegészítők kiegészítők

Best Minerals Supplements in 2021

A testnek 13 vitaminra van szüksége: A-E, C-K és B-B12. Az ásványi anyagok, például a kalcium, a foszfor, a kálium, a nátrium, a klorid, a magnézium, a vas, a cink, a jód, a króm, a réz, a fluorid, a molibdén, a mangán és a szelén jelen vannak étkezésben. Néhány vitamint a legjobban éhgyomorra, mások étkezés után. A szakértők úgy vélik, hogy a legtöbb vitamin- és ásványianyag -kiegészítő nem érdemes megtenni az erőfeszítéseket. Számos testi folyamathoz magnézium szükséges, beleértve az izom- és neuronfunkciót, valamint az energiatermelést.

Olvass tovább →


Best Herbal Supplements in 2021

főzés étel útmutató Egészség egészségjavítás gyógynövény -kiegészítők hogyan kell táplálás kiegészítők

Best Herbal Supplements in 2021

A növényeket és az olajokat, gyökereket, magvakat, bogyókat vagy virágokat gyógynövény -kiegészítők készítésére használják. Az Echinacea, a lenmag, a ginzeng, a ginkgo, a fűrészpalmetto, a szent john sörnye, a fekete cohosh, az esti primrose, a tejbogáncs és a fokhagyma csak néhány a piacon elérhető gyógynövény -kiegészítők közül. Például a zöld tea és a Ginkgo Biloba, amelyről kimutatták, hogy kölcsönhatásba lépnek a vényköteles gyógyszerekkel, a British Journal of Clinical Pharmacology közzétett új tanulmány szerint. A gyógynövény -kiegészítőket évszázadok óta használják számos betegség kezelésére. Növényeket és/vagy olajokat, gyökereket, magokat, bogyókat vagy bogyókat, valamint gyümölcseiket és leveleiket használják gyógynövény -kiegészítők készítéséhez.

Olvass tovább →


A legjobb vitamin -kiegészítők 2021 -ben

étel útmutató Egészség egészségjavítás hogyan kell táplálás kiegészítők vitamin -kiegészítők

A legjobb vitamin -kiegészítők 2021 -ben

Az A -vitamin szükséges a jó látáshoz, az egészséges immunrendszerhez és a sikeres szaporodáshoz. A D -vitamin leginkább ajánlott formája a kolekalciferol, közismert néven cholecalciferol. Ez a D -vitamin formája, amelyet a test természetesen generál a napfénynek való kitettség eredményeként. Az E -vitamin -kiegészítők elősegíthetik a szívkoszorúér betegség megelőzését, az immunfunkció javulását, a gyulladás csökkentését, a szem egészségének javulását és a gyulladás megelőzését. Az avokádóban magas a kálium-, omega-3 zsírsavak, a C-vitamin és a K-vitamin.

Olvass tovább →