Az olvasható nem-fantasztikus könyvek áttekintése — Health Sciences

Dr. Mark Hyman pegan étrendje

Dr. Mark Hyman Egészségtudomány Orvosság Táplálás Megelőző gyógyszer A Pegan étrend Súlycsökkentő étrend

Dr. Mark Hyman pegan étrendje

Első pillantásra a paleo és a vegán diéta homlokegyenest ellentétes a táplálkozási irányítással. Ennek egyik oka egy sor népszerű klisé, amely ellentmond a húsevő paleooknak a magas zsírtartalmú, alacsony széntartalmú ideológiák ellen a kelkáposztánál-állítólag önmegtagadó vegánok ellen. Ezek a közhelyek magukban foglalják a valóságban is, a két étrendnek sokkal több közös van, mint nekik. A húson kívül, a szénhidrátok, a cukor, a tejtermék, az adalékanyagok, valamint a rostok mellett alacsony szénhidráttartalmú étrendre is vonatkozik. Ahhoz, hogy mindkét világ legjobb legyen, a Pegan diéta egyesíti ezt a két ingyenes diétás ideológiát egy egyszerű, tudományos ajánlásba, ami elősegíti az egészséget és a hosszabb élettartamot. Elmagyarázta, hogy az evés hogyan javíthatja a hangulatát, hogy a húsnak miért nem kell erkölcsi katasztrófának lennie, és hogyan kell a zöldségeket a bankjegyek minden étkezésekor a fő attrakcióvá tenni.

Olvass tovább →