Az olvasható nem-fantasztikus könyvek áttekintése — Dr. Mark Hyman

Dr. Mark Hyman ételjavítása

Dr. Mark Hyman Környezet Család Ételjavítás Általános orvosi kérdések Egészség Egészségügyi szakemberek Életmód

Dr. Mark Hyman ételjavítása

Nézze meg közelebbről a hozzávalókat, ha legközelebb megvesz egy csomag chipset vagy egy doboz kólát. Igaz, hogy mind olyan ártatlannak hangzanak? A kukorica szirup, a búzakeményítő és a szójabab olaj mind felhasználásra kerül. Ők azonban a körülöttünk lévő szenvedések nagy mértékű megoldásának kulcsát is tartalmazzák. A túlzottan feldolgozott étel árt magunknak és a környezetnek. Ez a hajtóerő a szívbetegség, rák és 2-es típusú diabétesz szörnyű statisztikái mögött. És ez az oka annak a hatalmas mennyiségű CO2-nek, amit az elmúlt években a légkörbe bocsátottak. A mézelő méhek száma csökken? Lehetséges, hogy egy nyár pillangók nélkül legyen? Biztos kitaláltad már. Az agroiparosítás, amely az általunk elfogyasztott összes gyorskaja létrehozásához szükséges, tönkreteszi a természeti környezetet, és felgyorsítja az éghajlatváltozás felgyorsítását.

Olvass tovább →


Dr. Mark Hyman pegan étrendje

Dr. Mark Hyman Egészségtudomány Orvosság Táplálás Megelőző gyógyszer A Pegan étrend Súlycsökkentő étrend

Dr. Mark Hyman pegan étrendje

Első pillantásra a paleo és a vegán diéta homlokegyenest ellentétes a táplálkozási irányítással. Ennek egyik oka egy sor népszerű klisé, amely ellentmond a húsevő paleooknak a magas zsírtartalmú, alacsony széntartalmú ideológiák ellen a kelkáposztánál-állítólag önmegtagadó vegánok ellen. Ezek a közhelyek magukban foglalják a valóságban is, a két étrendnek sokkal több közös van, mint nekik. A húson kívül, a szénhidrátok, a cukor, a tejtermék, az adalékanyagok, valamint a rostok mellett alacsony szénhidráttartalmú étrendre is vonatkozik. Ahhoz, hogy mindkét világ legjobb legyen, a Pegan diéta egyesíti ezt a két ingyenes diétás ideológiát egy egyszerű, tudományos ajánlásba, ami elősegíti az egészséget és a hosszabb élettartamot. Elmagyarázta, hogy az evés hogyan javíthatja a hangulatát, hogy a húsnak miért nem kell erkölcsi katasztrófának lennie, és hogyan kell a zöldségeket a bankjegyek minden étkezésekor a fő attrakcióvá tenni.

Olvass tovább →