Az olvasható nem-fantasztikus könyvek áttekintése — Social Psychology

A pihenés művészete: Claudia Hammond

Claudia Hammond Egészség Életmód Mentális egészség Motivációs önsegély Pszichológia Szociálpszichológia A pihenés művészete

A pihenés művészete: Claudia Hammond

Nem vagy egyedül, ha időnként nehéznek találja az életet. Az élet állandó stresszforrás. Minden apró dolog összeadódik, a munkahelyi nyomástól az otthoni stresszig, a kinyitott e -maileket a mosatlanul hagyott ételekig - és a folyamatos egzisztenciális fájdalom nem könnyebbé válik. A jó hír az, hogy van egy egyszerű gyógyszer a stresszre: alvás. Ez az oka annak, hogy a REST teszt, a REST valaha elvégzett legnagyobb tanulmánya megpróbálta pontosan azonosítani azokat a tevékenységeket, amelyeket az egyének a legcsendesebbnek tartanak. A kvíz 40 percet vett igénybe a 2016 -os 135 országból több mint 18 000 személytől válaszok befejezéséhez, és válaszokat kapott. Az első tíz RESTful tevékenységet a REST Art című könyvbe is beillesztették. Ezek a megjegyzések betekintést nyújtanak a fent leírt tíz művelet ötjébe. Magyarázatuk, hogy ezek a tevékenységek miért helyreállnak, és hogy a megfelelő pihenés megszerzése javíthatja az életedet az egész könyvben.

Olvass tovább →