Az olvasható nem-fantasztikus könyvek áttekintése — Nutrition

Dr. Mark Hyman pegan étrendje

Dr. Mark Hyman Egészségtudomány Orvosság Táplálás Megelőző gyógyszer A Pegan étrend Súlycsökkentő étrend

Dr. Mark Hyman pegan étrendje

Első pillantásra a paleo és a vegán diéta homlokegyenest ellentétes a táplálkozási irányítással. Ennek egyik oka egy sor népszerű klisé, amely ellentmond a húsevő paleooknak a magas zsírtartalmú, alacsony széntartalmú ideológiák ellen a kelkáposztánál-állítólag önmegtagadó vegánok ellen. Ezek a közhelyek magukban foglalják a valóságban is, a két étrendnek sokkal több közös van, mint nekik. A húson kívül, a szénhidrátok, a cukor, a tejtermék, az adalékanyagok, valamint a rostok mellett alacsony szénhidráttartalmú étrendre is vonatkozik. Ahhoz, hogy mindkét világ legjobb legyen, a Pegan diéta egyesíti ezt a két ingyenes diétás ideológiát egy egyszerű, tudományos ajánlásba, ami elősegíti az egészséget és a hosszabb élettartamot. Elmagyarázta, hogy az evés hogyan javíthatja a hangulatát, hogy a húsnak miért nem kell erkölcsi katasztrófának lennie, és hogyan kell a zöldségeket a bankjegyek minden étkezésekor a fő attrakcióvá tenni.

Olvass tovább →


Feel Great, Lose Weight by Rangan Chatterjee

Gyakorlat Jól érzi magát a fogyásban Megfelelőség Egészség Egészségügyi pszichológia Orvosság Táplálás Rangan chatterjee Tudományok Súlycsökkentő étrend

Feel Great, Lose Weight by Rangan Chatterjee

Long term, simple habits for lasting and sustainable weight loss   Buy book - Feel Great, Lose Weight by Rangan Chatterjee What exactly is the subject of the Feel Great, Lose Weight book? Unlike other diet books that promote fast solutions and fads, Feel Great Lose Weight (2020) is a comprehensive guide to healthy living. Incorporating Dr. Rangan Chatterjee's experience, it equips you with the knowledge and skills to be the mechanic of your own health, demonstrating how to fine-tune your eating habits and lifestyle in order to lose weight sustainably and feel wonderful for the long term. Who is...

Olvass tovább →