Saat todellista virtausta suihkubideellä

bidet seats for toilets combination toilet bidet shower bidet toilet sprayer

Kaikki mitä sinun tulee tietää virtaustilassa olemisesta ja tuottavuudesta.

productive book reading hands

Millaisia ​​virtausmekaniikkoja on olemassa?

Virran kokeminen

Olet luultavasti kuullut, että joku saa virtaa, kun hän tekee jotain, josta tykkää. Nykyään tätä termiä käytetään yhä useammin. Luovaa toimintaa suorittavat ihmiset ja taiteilijat käyttävät tätä termiä laajalti kuvaamaan tilaa, jossa he ovat täysin keskittyneet käsillä olevaan tehtävään. Flow-tila voidaan saavuttaa suoritettaessa mitä tahansa toimintaa, mutta todennäköisimmin se tapahtuu, kun tehtävä tai toiminto suoritetaan täysin sitoutuneena. Huolimatta siitä, että virtaavat toiminnot voivat olla erilaisia ​​ja vaihtelevia, sen kokeneet ihmiset kuvailevat tilannetta melko samankaltaiseksi toiminnasta riippumatta.

  • Flow-tila voidaan saavuttaa tehdessäsi mitä tahansa, mutta useimmiten silloin, kun työ tai toiminta on tehty kokonaan.
  • Riippumatta tapahtuneesta toiminnasta, ihmiset, jotka ovat kokeneet sen, kuvailevat tätä tilaa melko samankaltaiseksi.

Mikä on Flow?

"Flow on täysin mukana toiminnassa itsensä vuoksi. Ego putoaa. Aika lentää. Kuten jazzin soittaminen, jokainen toiminta, liike ja ajatus liittyy erottamattomasti sitä edeltävään. Termi flow syntyi Chicagon yliopiston psykologian laitoksen johtajana toiminut Mihaly Csikszentmihalyi vuonna 1975. Tämä flow-tila ilmenee positiivisessa psykologiassa, kun toimintoa suorittava henkilö on uppoutunut keskittymisen tunteeseen, jonka avulla hän saavuttaa he ovat täydessä suorituskyvyssä ja nauttivat toiminnan prosessista.

  • Mihaly Csikszentmihalyi oli flow-kentän perustaja, joka on täysi osallistuminen johonkin toimintaan.
  • Tämä flow-tila esiintyy positiivisessa psykologiassa, kun henkilö on täysin sitoutuneena huomion tunteeseen, jolloin hän voi suorittaa maksimaalisen potentiaalinsa ja nauttia prosessista.

Mitä erityyppisiä virtausmekanismeja on?

Ihmisen mieli voi käsitellä vain tiettyä määrää tietoa kerrallaan, kun se on virtaavassa tilassa. Tämä vastaa noin 110 bittiä tietoa sekunnissa Csikszentmihályin mukaan. Virtaustila on määritelty "ihanteelliseksi kokemukseksi", jossa saavutetaan korkea tyytyväisyys toiminnastaan. Tekijän mukaan kyky ja halu voittaa ongelmia perimmäisten tavoitteiden saavuttamiseksi johtaa parhaaseen kokemukseen ja yleiseen elämään tyytyväisyyden tunteeseen. Kyky tuottaa tämä täydellinen kokemus katsotaan henkilökohtaiseksi, ja se "riippuu yksilön taidoista".

Mitkä elementit muodostavat virtaustilan?

Tällä hetkellä keskittyminen on intensiivistä ja keskittynyttä. Toiminta ja tietoisuus yhdistyvät. Itsetietoisuuden puute reflektiossa. Henkilökohtaisen tahdon tai tilanteen tai toiminnan hallinnan tunne. Ajallinen kokemuksen vääristyminen tapahtuu, kun se vaikuttaa subjektiiviseen aikakäsitykseen. Autoteelinen kokemus viittaa toiminnan kokemiseen luontaisesti ilahduttavana.

band is playing on the concert

Mitä vaatimuksia tarvitaan virtaustilan saavuttamiseksi?

Oletko koskaan ollut flow-tilassa?!!

Jotkut ihmiset, jotka ovat kokeneet flow-tilan, kuvaavat seuraavaa keskittymis- ja keskittymistunnetta ja täysin tekemisissään. Lisäksi tunne arjen todellisuuden ulkopuolella olemisesta ja suuri sisäinen selkeys. He tietävät tarkalleen, mitä on tehtävä ja miten. Lisäksi he tietävät, että tehtävä on suoritettavissa ja heillä on tehtävään riittävät taidot. Rauhallinen tila, jossa ihminen ei ole huolissaan itsestään. Tunnit näyttävät kuluvan kuin minuutti, kun ne ovat virtaavassa tilassa, keskittyen nykyhetkeen. Lopuksi flow-tilan tuottamasta sisäisestä motivaatiosta tulee oma palkkionsa.

  • Ne, jotka ovat kokeneet virtauksen tunteen, kertovat keskittyneestä, keskittyneestä tunteesta, että he ovat imeytyneet tekemisistään.
  • Tavallisen maailman ulkopuolella olemisen tunne sekä syvällinen sisäinen selkeys.

Mikä on osavaltion historia?

Mihaly Csikszentmihályi ihastui taiteilijoihin, jotka näyttivät hukkaavan taitojaan. 1980- ja 1990-luvuilla virtaustutkimuksesta tuli suosittu. Tällä hetkellä optimaalisista kokemuksista kiinnostuneet ja hyviä kokemuksia painottavat tutkijat ovat alkaneet tutkia virtauksen käsitettä. Vaivattoman huomion otsikon alla on tutkittu virtauksen kognitiivista tiedettä.

Mitä etuja virtauskyselyn käyttämisestä on?

FQ on erinomainen työkalu virtauksen hallitsevuuden määrittämiseen. FQ:ssa on tiettyjä puutteita, jotka on korjattu nykyaikaisemmilla lähestymistavoilla. Virtauksen voimakkuutta ei ole mahdollista arvioida tiettyjen toimintojen aikana. Tämä strategia jättää huomiotta myös haasteen ja taitojen suhteen vaikutuksen virtaustilaan. Sitä voidaan käyttää virtauksen kokemisen mahdollisuuksien vaihteluiden laskemiseen useiden muuttujien perusteella.

Mitä erilaisia ​​kokemusten otantamenetelmiä ovat?

Yksilöiden on täytettävä kokemusnäytteenottolomake (ESF) kahdeksalla satunnaisesti määrätyllä aikavälillä päivän aikana osana ESM:ää. Tavoitteena on saada parempi käsitys subjektiivisista kokemuksista laskemalla aikaa, jonka ihmiset viettävät eri valtioissa päivän aikana. ESM on monimutkaisempi kuin FQ ja auttaa ymmärtämään, kuinka virtaus toimii useissa eri asetuksissa, mutta se on vaarallinen vaihtoehto mahdollisten harhojen vuoksi.

Mitkä ovat edellytykset vyöhyketilan määrittämiselle?

Virtaustilan tuottamiseksi virtausteorian mukaan kolme vaatimusta on täytettävä. Massimini, Cskszentmihályi ja Carli julkaisivat kahdeksankanavaisen virtausmallin vuonna 1987. Tämä kaavio tunnetaan nykyään Antonella Delle Faven kokemuksen vaihtelumallina. Keskimääräiset vaikeus- ja osaamistasot kaikissa henkilön jokapäiväisessä elämässä suorittamissa toimissa näkyvät kaavion keskellä. Olotilan intensiteetti kasvaa, kun siirrytään kauemmas keskustasta.

Kun käsillä olevan tehtävän vaikeusaste on keskimääräistä korkeampi (keskipisteen yläpuolella) ja henkilöllä on keskimääräistä paremmat kyvyt (keskipisteen oikealla puolella), se tapahtuu todennäköisemmin. Kokemuksen muodostusmalli näyttää ne monet kokemuskanavat, jotka syntyvät eriasteisista havaituista esteistä ja havaituista kyvyistä. Eri yhteyksissä sitä voidaan käyttää virtauksen voimakkuuden ja määrän määrittämiseen. Huolimatta siitä, että toiminta on sama, juoksukokemus on samanlainen. Flow on mielentila, joka voidaan määritellä ahdistukseksi, tylsyydeksi tai rentoutukseksi.

Flow-teoriakonsepti perustuu havaittuun vaikeuksien ja kykyjen tasapainoon. Kun sekä kyvyt että vaikeudet ovat yli yksilöllisen keskiarvon, se ei takaa hyvää vastinetta. Tutkimuksen mukaan osaamisen voittamiseksi vähäisen haasteen skenaariot liittyivät nautintoon, rentoutumiseen ja tyytyväisyyteen, mikä oli ristiriidassa virtausteorian kanssa. Schafferin (2013) seitsemän virtauskriteeriä ovat tietäminen, mitä tehdä, kuinka saavuttaa se, minne mennä, kuinka hyvin pärjäät, korkeat esteet ja korkeat koetut kyvyt.

  • Virtausteoria uskoo, että virtaustiloilla on kolme vaatimusta.
  • Tässä kulkumallissa, jota ehdotettiin ensimmäisen kerran vuonna 1987, on kahdeksan yksittäistä kanavaa.
  • Delle Fave kutsuu tätä kaaviota tällä hetkellä Experience Fluctuation Model -malliksi.
  • Tämä kaavio kuvaa yleisiä keskimääräisiä vaikeus- ja taitotasoja, joita yksilöt kohtaavat jokapäiväisessä rutiinissaan.
  • Kokemuskenttämalli näyttää kokemuksen kanavat, jotka tulevat vaihtelevasta vaikeusasteesta ja asiantuntemuksesta.

Mitä suorituskyvyn ja oppimisen virtaustilassa oleminen tarkoittaa?

Kun olet virtaavassa tilassa, olet keskittynyt hallitsemaan käsillä olevaa tehtävää Näiden uusien vaativien ongelmien ratkaiseminen asettaa kyvyt koetukselle. Flow-tilasta tulee esiin jonkin verran henkilökohtaista edistystä ja vahvoja "pätevyyden ja tehokkuuden tunteita". Flow on yhdistetty aktiivisuuteen, sinnikkyyteen ja saavutuksiin sekä ahdistuksen vähentämiseen ja itsetunnon lisäämiseen erilaisten tehtävien kautta. Varmasti näiden kahden välillä on vastavuoroinen suhde. Flow-kokemukset liittyvät todennäköisemmin parempaan suorituskykyyn pitkällä aikavälillä, jos pärjäät hyvin. Se liittyy myös virtauksen vaikutukseen suorituskykyyn.

  • Sujuvassa tilassa olet keskittynyt voittamaan käsillä olevan työn.
  • Jos pärjäät hyvin, saat todennäköisemmin hyviä kokemuksia.

Maria Sharapova play tennis tournament

Mitä flow voi tehdä urheilulle?

Miten Flow'ta voidaan käyttää työpaikalla?

Flow on ehto, jossa esteet ja kyvyt ovat tasaisesti tasapainossa. Flow liittyy menestykseen, ja sen on osoitettu lisäävän työonnellisuutta ja suorituskykyä. Flow-alan tutkijat ajattelevat, että interventioilla voidaan parantaa ja edistää virtausta työpaikalla. "Vakavan leikin" fasilitointimenetelmien käyttö on tulossa suositummaksi paremman virtauksen luomiseksi. Jotkut yritykset ovat hyödyntäneet virtauksen käsitettä yrityksen brändäyksen ja identiteetin luomiseen, kuten The Flow Limited, joka perusti yrityksensä brändin tähän käsitteeseen.

  • Voidaan käyttää toimenpiteitä tehostamaan ja rohkaisemaan virtausta työpaikalla.
  • "Serious play" -fasilitointitekniikat ovat saamassa suosiota edistämällä suurempaa virtausta.

Mitä Flow'n sovellukset ovat urheilussa? Miksi?

Ajatus alueella olemisesta urheilusuorituksen aikana vastaa Cskszentmihályin virtauksen määritelmää. Asettaessaan henkilökohtaisia ​​ennätyksiä monet urheilijat pitävät suoritustaan ​​helpona. "Olin jo tangossa ja jatkoin vain matkaa", Ayrton Senna kertoi. Useissa kamppailulajeissa sanaa Bud käytetään ilmaisemaan psyykkistä virtausta. Koska tietoisten ja alitajuisten refleksiprosessien parantunut integraatio lisää koordinaatiota, ilmaus "vyöhykkeellä oleminen" voi myös vaikuttaa liikemalleihin. Se on sellainen asia, joka tapahtuu, kun kuljettaja on jo "vyöhykkeellä" ja sitten ajaa ajoneuvoa nopeammin kuin kaikki muut. Useissa tutkimuksissa urheilulajien, kuten golfin ja tenniksen "sisäisestä pelistä", termiä "flow" on käytetty. Sitä käytetään myös mielen ja kehon välistä yhteyttä koskevissa tutkimuksissa.

  • Cskszentmihályi määrittelee flown tunteeksi olla alueella esiintyessään.
  • Heillä on tapana määritellä henkilökohtainen ennätystään helpoksi saavutukseksi.

Mitä vyöhykkeen tilan rajoitukset ovat?

Jos työsuhteen tavoitteet ovat selkeät ja tehtävät hyvin määritelty, voidaan flow onnistua työpaikalla. Palautteen puute voi vahingoittaa motivaatiota. Tutkimuksen mukaan johdonmukaisemmat työn ominaisuudet eivät ennakoi työnkulkua. Sitä voidaan vaalia ja edistää, jotta ihmiset tuntevat työn sujuvuuden. Sen lisäksi, että flow tarjoaa, on tärkeää kokea se. Esimerkiksi säännölliset flow-kokemukset lisäävät tuottavuutta, luovuutta ja henkilöstön kasvua. Csikszentmihályin ja Brittonin (1991, 2004) mukaan se voi myös auttaa organisaatioita saavuttamaan tavoitteensa (1967). Tutkimus voi auttaa meitä selvittämään, mitä työtehtäviä tulisi kehittää ja korostaa, jotta ihmiset voivat tuntea olonsa vapaaksi työssään.

  • Työnkulun saavuttaminen on haastavaa.
  • Csikszentmihalyi väittää, että flow ei tapahdu, koska tehtävän tavoitteet ovat epäselviä.
  • Tämän tutkimuksen tulosten joukossa on selvittää, mitkä toimistotoiminnot lisäävät tuottavuutta.
  • Tutkii, kuinka tärkeää on työskennellä virtausta tukevassa ympäristössä.

gamer girl is playing computer game

Virtaustilalla on merkittävä vaikutus videopeleihin ja pelaamiseen yleensä?

Mikä rooli virtaustilalla on peleissä ja pelaamisessa?

Osaan selitystä sille, miksi oppimispeleillä on potentiaalia menestyä, pelien ja pelaamisen kulku on liitetty oppimisen sääntöihin. Flow, joka on eräänlainen valmiuslaki, on erityisesti luonnostaan ​​stimuloiva. . Jenova Chen loi videopelin Flow tutkiakseen, miten pelien virtauksen tunnetta saadaan aikaan. Pelaajan aivot innostuvat taidon ja vaikeuden tasapainosta, huomio on sitoutunut ja motivaatio vahva. Tämä johtaa miellyttävään kokemukseen, joka lisää motivaatiota ja rohkaisee pelaajia jatkamaan pelaamista. Pelin päätarkoituksena on tarjota huvia sisäisen motivaation kautta. Tämän seurauksena pelisuunnittelijat pyrkivät sisällyttämään virtauskonsepteja tuotteisiinsa. Flow-tilassa pelikokemus on sulavaa ja pohjimmiltaan psykologisesti tyydyttävää, riippumatta pisteistä tai pelin sisäisistä voitoista. Vuoden 1981 BYTE-artikkelin mukaan se parantaa suorituskykyä ja voi johtaa "TV-trance"- tai "trance"-tilaan. Se on tila, jossa pelaajien huomio kiinnittyy heihin, heidän huomionsa on keskittynyt ja heidän motivaationsa on vahva.

  • Pelien ja pelaamisen virtaus liittyy oppimisen lakeihin.
  • Kun urheilija on kiihtynyt, hänen aivonsa ovat vastaanottavaisempia ja keskittyneempiä.

Onko nykyinen tila aito tila?

Koska virtaus on nestetila, jossa ongelman ratkaisu on käytännössä automaattinen, toinen arvaus vain hidastaa prosessia. Kun dorsolateraalinen prefrontaalinen aivokuori hiljenee, nuo koulutetut oletukset suljetaan pois heti lähteellä.

Kuinka kauan voit pitää itsesi virtaustilassa?

Flow-tilaistunnon tulisi kestää vähintään neljä Pomodoroa, joista kukin on 25 minuuttia (90–120 minuuttia). Kun olet suorittanut neljä istuntoa, voit pitää pidemmän tauon antaaksesi aivosi levätä (vähintään 15–15 minuuttia). 20 minuuttia). Tämän pidemmän tauon aikana huomaat todennäköisesti olevasi poissa normaalitilastasi.

Kuinka kauan kestää saavuttaa täydellinen keskittymiskyky?

Se kestää noin viisitoista minuuttia. On erittäin todennäköistä, että kestää vähintään viisitoista minuuttia ennen kuin alat siirtyä virtaustilaan, ja sen jälkeen kestää paljon kauemmin, ennen kuin olet täysin imeytynyt.

Mitä termi "virtaus" tarkalleen ottaen tarkoittaa?

Termi "virtaus" viittaa veden liikkumiseen virran läpi. Virtaus voi myös tarkoittaa kiertoa, kuten ilman tapauksessa. Virtaus on termi, joka viittaa veden virtaukseen kuin se olisi virta. Flow'ta voidaan käyttää monilla lisätavoilla sekä verbinä että substantiivina. Kun jokin virtaa, se kulkee samalla tavalla kuin vesi virrassa.

Hanki todellinen virtaus

Tämän lyhyen kuvauksen avulla sinun pitäisi pystyä tunnistamaan, milloin olet siirtynyt virtaustilaan. Mutta entä kylpyhuonekokemus? Jos olet täysin mukana tekemässäsi ja tunnet ajattomuutta, se voi olla virtaustila. Saat todellisen virtauksen uudella SplashLet-tekniikalla, joka sisältää hiilihapotetun veden! Saat todellisen virtauksen suoraan kylpyhuoneeseesi mihin aikaan päivästä tahansa. Löydä täydellisen vedenpuhdistuskokemuksen kaikki mahdollisuudet uudelleen. Joka kerta kun käytät Splashlet-laitettasi, parannat hygieniaa ja mielialaa. Sinun täytyy kokeilla sitä tunteaksesi sen todella.

Mitkä ovat tärkeimmät tulokset sujuvuuden ja tuottavuuden kannalta.

  • Voit saavuttaa virtaavan tilan, kun kaikki toimet on suoritettava täysin omistautuneena.
  • Riippumatta tapahtumista, tämän tilan kokeneet kuvailevat sitä melko samankaltaiseksi.
  • Virtaustilan luomiseen tarvitaan kolme ehtoa.
  • Vuonna 1987 Massimini, Cskszentmihályi ja Carli julkaisivat kahdeksankanavaisen flow-mallin.
  • Kaavio on nyt nimetty uudelleen kokemuksen vaihtelumalliksi.
  • Keskimääräiset pätevyys- ja vaikeustasot löytyvät kaavion keskeltä
  • Hyvällä tuulella olet keskittynyt menestymään nykyisessä tehtävässäsi.
  • Flow-tilassa ei ole esteitä, on vain mahdollisuuksia.
  • Virtaus on ensisijainen työtyytyväisyyden ja suorituskyvyn ennustaja.
  • Voidaan käyttää toimenpiteitä tehostamaan ja rohkaisemaan virtausta työpaikalla.
  • Cskszentmihályi määrittelee flown tunteeksi olla alueella esiintyessään.
  • Työkulkua on vaikea saada.
  • Csikszentmihalyin mukaan virtaa ei ole, koska tehtävien tavoitteet ovat epäselviä.
  • Tutkimuksen tulosten joukossa on selvitys siitä, mitkä työpaikat lisäävät tuottavuutta.
  • Flow-tilat vaikuttavat pelaamiseen ja pelaamiseen.
  • Pelien ja pelaamisen virtaus liittyy oppimisen lakeihin.
  • Virtaus ja erityisesti valmiuslaki ovat luonnostaan ​​energisoivia.
  • Jenova Chen suunnitteli Flow'n tarkastelemaan virtauksen käsitteitä peleissä.
  • Kun urheilija on kiihtynyt, hänen aivonsa ovat vastaanottavaisempia ja keskittyneempiä.

 

Kirjoittaja
BrookPad Team

.


Vanhempi viesti Uusi postaus


Jätä kommentti

Huomaa, että kommentit on hyväksyttävä ennen kuin ne julkaistaan