Etusivu, henkilökohtainen hoito ja elämäntapa -opas — vitamins supplements

Vuoden 2021 parhaat vitamiinit

ruoka opas terveys terveydenhuollon parantaminen miten ravitsemus lisäravinteet vitamiini -lisäravinteet

Vuoden 2021 parhaat vitamiinit

A -vitamiini tarvitaan hyvään näkemykseen, terveelliseen immuunijärjestelmään ja onnistuneeseen lisääntymiseen. Suositeltavin D -vitamiinin muoto on kolekalsiferoli, joka tunnetaan yleisesti nimellä kolekalsiferoli. Tämä on D -vitamiinin muoto, jonka kehosi tuottaa luonnollisesti auringonvalolle altistumisen seurauksena. E -vitamiinilisäaineet voivat auttaa sepelvaltimoiden sydänsairauksien estämisessä, immuunitoiminnan parantamisessa, tulehduksen vähentämisessä, silmien terveyden parantamisessa ja tulehduksen ehkäisyssä. Avokadoissa on runsaasti kaliumia, omega-3-rasvahappoja, C-vitamiinia ja K-vitamiinia, muun muassa ravintoaineita.

Lue lisää →