Etusivu, henkilökohtainen hoito ja elämäntapa -opas — Nutrition

Best Herbal Supplements in 2021

ruoanlaitto ruoka opas terveys terveydenhuollon parantaminen yrttilisät miten ravitsemus lisäravinteet

Best Herbal Supplements in 2021

Kasveja ja niiden öljyjä, juuria, siemeniä, marjoja tai kukkia käytetään kasviperäisten lisäravinteiden valmistukseen. Echinacea, pellavansiemenet, ginseng, ginkgo, saha Palmetto, St John's Wort, Black Cohosh, Evening Primrose, Milk Thistle ja valkosipuli ovat vain muutamia markkinoilla saatavilla olevista kasviperäisistä lisäravinteista. Esimerkiksi Green Tea ja Ginkgo Biloba on osoitettu olevan vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden kanssa, brittiläisen lehden kliinisen farmakologian julkaistun uuden tutkimuksen mukaan. Yrttilisäaineita on käytetty useiden sairauksien hoitamiseen satojen vuosien ajan. Kasveja ja/tai niiden öljyjä, juuria, siemeniä, marjoja tai marjoja sekä niiden hedelmiä ja lehtiä käytetään kasviperäisten lisäravinteiden valmistukseen.

Lue lisää →


Vuoden 2021 parhaat vitamiinit

ruoka opas terveys terveydenhuollon parantaminen miten ravitsemus lisäravinteet vitamiini -lisäravinteet

Vuoden 2021 parhaat vitamiinit

A -vitamiini tarvitaan hyvään näkemykseen, terveelliseen immuunijärjestelmään ja onnistuneeseen lisääntymiseen. Suositeltavin D -vitamiinin muoto on kolekalsiferoli, joka tunnetaan yleisesti nimellä kolekalsiferoli. Tämä on D -vitamiinin muoto, jonka kehosi tuottaa luonnollisesti auringonvalolle altistumisen seurauksena. E -vitamiinilisäaineet voivat auttaa sepelvaltimoiden sydänsairauksien estämisessä, immuunitoiminnan parantamisessa, tulehduksen vähentämisessä, silmien terveyden parantamisessa ja tulehduksen ehkäisyssä. Avokadoissa on runsaasti kaliumia, omega-3-rasvahappoja, C-vitamiinia ja K-vitamiinia, muun muassa ravintoaineita.

Lue lisää →