Ανασκοπήσεις βιβλίων μη φαντασίας για ανάγνωση

Όταν το σώμα λέει όχι από τον Gabor Maté M.D.

Οικογένεια Gabor Maté M.D. Υγεία Προβλήματα υγείας ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Στρες Όταν το σώμα λέει όχι

Όταν το σώμα λέει όχι από τον Gabor Maté M.D.

Τι θα κάνατε αν ένας φίλος τηλεφώνησε για να σας ενημερώσει ότι ήταν σε τρομερή αγωνία και δεν μπόρεσε να περπατήσει λόγω της δυσφορίας; Θα την περιγράψατε ως "αδύναμη" και θα την συμβουλεύστε να "σηκώσετε τους ώμους της"; Εναλλακτικά, θα ζητούσατε να πάει στο νοσοκομείο - και ίσως ακόμη και να την συνοδεύσει εκεί με δική σας πρωτοβουλία; Πιθανότατα, θα επιλέξετε να ακολουθήσετε την τελευταία πορεία δράσης. Αλλά τι θα συμβεί αν οι πίνακες αντιστράφηκαν και ήσασταν αυτός που υπέφερε από την ίδια δυσφορία; Είναι σύνηθες για πολλούς από εμάς να πιστεύουμε ότι είμαστε ισχυροί, αν όχι άφθαρτοι. Είναι δυνατόν να πείσουμε τον εαυτό μας ότι μπορούμε να διαχειριστούμε οποιαδήποτε ποσότητα σωματικής ή ψυχικής ταλαιπωρίας, είτε καταστέλλοντάς το, αγνοώντας το, είτε να ασχοληθούμε με τα ζητήματα άλλων ανθρώπων.

Διαβάστε περισσότερα →


Η αρχή του 80/20 από τον Richard Koch

Επιχείρηση Χρηματοδότηση Διαχείριση Δεξιότητες διαχείρισης Richard Koch Η αρχή 80/20

Η αρχή του 80/20 από τον Richard Koch

Κάθε μέρα, στον σημερινό γρήγορο κόσμο, πολλοί από εμάς πρέπει να ασχοληθούν με μη ρεαλιστικά μεγάλες λίστες υποχρεώσεων που φαίνονται αδύνατο να ολοκληρωθούν. Είναι δυνατόν να επιλυθεί η εργασία για να ολοκληρωθεί η πρώτη δουλειά στον κατάλογο το συντομότερο δυνατό, μόνο για να ανακαλύψει ότι έχουν προκύψει δύο άλλες δουλειές εν τω μεταξύ. Σε παρόμοια φλέβα, οι επιχειρήσεις βρίσκονται κατακλυσμένοι από την πολυπλοκότητα καθώς προσπαθούν να εξυπηρετήσουν πολλές αγορές με τεράστιες συστοιχίες διαφορετικών αγαθών, ζυγίζοντας όλα σαν κλόουν σε τσίρκο. Δεδομένης της σημερινής κατάστασης του κόσμου, είναι πιο ζωτικής σημασίας από ποτέ να καταλάβουμε τι είναι πραγματικά απαραίτητο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι κρίσιμο να κατανοήσουμε την αρχή της 80/20, η οποία φαίνεται να είναι παραπλανητικά απλό, αλλά είναι πολύ αποτελεσματική. Αξιοποιώντας αυτό το προφανώς πανταχού παρούσα αναντιστοιχία μεταξύ της προσπάθειας και της ανταμοιβής μπορεί να σας επιτρέψει να αξιοποιήσετε καλύτερα το χρόνο σας στην εργασία.

Διαβάστε περισσότερα →


Noise by Daniel Kahneman, Olivier Sibony and Cass R. Sunstein

Επιχείρηση Ντάνιελ Κάχνμάν Χρηματοδότηση Δεξιότητες διαχείρισης Μεθοδολογία Θόρυβος Ψυχολογία

Noise by Daniel Kahneman, Olivier Sibony and Cass R. Sunstein

Εξετάστε το ακόλουθο σενάριο: κρατάτε ένα χρονόμετρο στο χέρι σας. Ξεκινήστε το ρολόι και στη συνέχεια σταματήστε το μετά από ακριβώς δέκα δευτερόλεπτα, όλα χωρίς να κοιτάξετε εκείνη τη στιγμή. Εάν επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία πολλές φορές στη σειρά, θα διαπιστώσετε ότι η επίτευξη 10 δευτερολέπτων στην κουκίδα είναι σχεδόν δύσκολη. Μερικές φορές θα είστε λίγο σύντομοι και άλλες φορές θα είστε λίγο περισσότερο. Μπορεί να είστε μακριά από μερικά χιλιοστά του δευτερολέπτου κατά καιρούς. Άλλες φορές, είστε μακριά από ένα κλάσμα ενός δευτερολέπτου, ή ακόμα περισσότερο από αυτό. Σε κάθε περίπτωση, θα τελειώσετε με μια συλλογή από λάθη που δεν έχουν προφανές μοτίβο και καμία διακριτή προέλευση ως αποτέλεσμα αυτού του μικρού πειράματος. Αυτό είναι ένα παράδειγμα θορύβου ή μια σειρά απρόβλεπτων κακών αποφάσεων. Και παρόλο που τα λάθη σας σε αυτό το μικρό πείραμα χρονοπωλείου φαίνονται αρκετά αβλαβείς, όπως σύντομα θα ανακαλύψετε, οι διαφορές στην κρίση όπως αυτές μπορεί να έχουν πολύ πιο σοβαρές συνέπειες. Παρακαλώ αποδεχτείτε την πρόσκλησή μου στο περίεργο χώρο του θορύβου.

Διαβάστε περισσότερα →


Atomic Habits by James Clear

Ατομικές συνήθειες Γνωστική λειτουργία Γνωστική ψυχολογία Οικογένεια Υγεία James Clear ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Atomic Habits by James Clear

Καθώς περνάμε από αυτές τις σημειώσεις, θα συζητήσουμε τρόπους για να επιτύχουμε θετικές αλλαγές στη ζωή σας. Αποδεικνύεται ότι η καλλιέργεια των κατάλληλων συνηθειών είναι η πιο απλή μέθοδος για την πραγματοποίηση καλής αλλαγής. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις συνήθειες, συμπεριλαμβανομένου του τι είναι, πώς να τα αναπτύξετε και, κυρίως, πώς να κάνετε τα καλύτερα να μείνουν. Εάν ακολουθήσετε μερικές βασικές οδηγίες και κάνετε μικρές προσαρμογές συμπεριφοράς, ενδέχεται να έχετε απίστευτα αποτελέσματα. Διαβάστε παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες. Ας ξεκινήσουμε αυτό το πάρτι!

Διαβάστε περισσότερα →


Sapiens by Yuval Noah Harari

Οικογένεια Υγεία ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Sapiens Σχολές σκέψης Yuval Noah Harari

Sapiens by Yuval Noah Harari

Διαδώστε και τα δύο χέρια σας όσο πιο μακριά μπορείτε, και αφήστε το χώρο ανάμεσα στα δύο χέρια σας να συμβολίσει την ιστορία της εξέλιξης της Γης. Ποιο ποσοστό αυτής της απόστασης θα καταληφθεί από την ανθρώπινη ιστορία; Ίσως ένα χέρι μέχρι τον αγκώνα; Χρειάζεστε ένα χέρι; Είναι ένα δάχτυλο; Αυτό δεν είναι καν κοντά. Η χρήση ενός ισχυρού μικροσκοπίου θα απαιτούσε αν κάποιος ήθελε να παρατηρήσει την ποσότητα του χώρου που καταλαμβάνει ο άνθρωπος. Παρόλο που έχουμε υπάρξει μόνο για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, έχουμε επιτύχει πολλά σε αυτό το μικρό χρονικό διάστημα. Κανένα άλλο είδος δεν έχει έρθει κοντά στην επίτευξη του επιπέδου κυριαρχίας στον κόσμο που έχουν οι άνθρωποι. Λοιπόν, πώς έγιναν όλα αυτά; Σε αυτές τις σημειώσεις, θα εξετάσουμε μερικά από τα σημαντικότερα γεγονότα στην ανθρώπινη ιστορία, που κυμαίνονται από το σχηματισμό της γλώσσας μέχρι την εφεύρεση των χρημάτων, που έχουν διαμορφώσει ποιοι είμαστε ως είδος. Μάθετε σε αυτές τις σημειώσεις γιατί η γεωργία έκανε πραγματικά τους ανθρώπους χειρότερα μακριά? Γιατί δημιουργήθηκε η γραφή για να εντοπίσει τις υποχρεώσεις που έχουν υποστεί αθέτησης. Και γιατί οι τελευταίες δεκαετίες ήταν οι πιο ειρηνικές στην καταγεγραμμένη ιστορία.

Διαβάστε περισσότερα →