Ανασκοπήσεις βιβλίων μη φαντασίας για ανάγνωση — Nutrition

Η δίαιτα Pegan από τον Dr. Mark Hyman

Δρ. Mark Hyman Επιστήμες Υγείας Φάρμακο Θρέψη Προληπτικό φάρμακο Η διατροφή Pegan Δίαιτες απώλειας βάρους

Η δίαιτα Pegan από τον Dr. Mark Hyman

Εκ πρώτης όψεως, οι δίαιτες του paleo και του vegan φαίνονται διαμετρικά αντίθετες προσεγγίσεις στη διατροφική διαχείριση. Μέρος του λόγου για αυτό οφείλεται σε μια σειρά από δημοφιλή κλισέ που έρχονται σε αντίθεση με τις υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλών υδατάνθρακες ιδεολογίες των κρεατοφάγων paleos κατά της kale-πρώτες πολιτικές των υποτιθέμενη αυτο-άρνηση vegans. Αυτά τα κλισέ περιλαμβάνουν στην πραγματικότητα, οι δύο δίαιτες έχουν πολλά περισσότερα κοινά από ό, τι δεν είναι. Εκτός από το κρέας, και οι δύο υποστηρίζουν για μια φυτική βάση, ολόκληρη διατροφή διατροφή που είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες, ζάχαρη, γαλακτοκομικά, και τα πρόσθετα και υψηλή σε φυτικές ίνες. Για να πάρει το καλύτερο και των δύο κόσμων, η διατροφή Pegan συνδυάζει αυτές τις δύο συμπληρωματικές διατροφικές ιδεολογίες σε ένα σύνολο απλών, με γνώμονα την επιστήμη συστάσεις που προωθούν την υγεία και την εκτεταμένη διάρκεια ζωής. Εξηγείται πώς το φαγητό μπορεί να ενισχύσει τη διάθεσή σας, γιατί το κρέας δεν χρειάζεται να είναι μια ηθική καταστροφή, και πώς να κάνει veggies την κύρια έλξη σε κάθε γεύμα σε αυτές τις σημειώσεις.

Διαβάστε περισσότερα →


Νιώστε υπέροχα, χάστε βάρος από τον Rangan Chatterjee

Ασκηση Νιώστε υπέροχα χάνουν βάρος Καταλληλότητα Υγεία Ψυχολογία υγείας Φάρμακο Θρέψη Rangan Chatterjee Επιστήμες Δίαιτες απώλειας βάρους

Νιώστε υπέροχα, χάστε βάρος από τον Rangan Chatterjee

Μακροπρόθεσμες, απλές συνήθειες για διαρκή και βιώσιμη απώλεια βάρους   Αγορά βιβλίου - Νιώστε υπέροχα, χάστε βάρος από τον Rangan Chatterjee Τι ακριβώς είναι το θέμα της αίσθησης υπέροχες, χάνουν το βιβλίο βάρους; Σε αντίθεση με άλλα βιβλία διατροφής που προωθούν γρήγορες λύσεις και μανιτάρια, αισθάνονται μεγάλη απώλεια βάρους (2020) είναι ένας ολοκληρωμένος οδηγός για την υγιεινή διαβίωση. Ενσωματώνοντας την εμπειρία του Dr. Rangan Chatterjee, σας εξοπλίζει με τις γνώσεις και τις δεξιότητες για να είστε ο μηχανικός της δικής σας υγείας, αποδεικνύοντας πώς να τελειοποιήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες και τον τρόπο ζωής σας για να χάσετε βάρος βιώσιμα...

Διαβάστε περισσότερα →