Ανασκοπήσεις βιβλίων μη φαντασίας για ανάγνωση — Jason Fung

Ο κωδικός παχυσαρκίας από τον Jason Fung

Υγεία Jason Fung Φάρμακο Επιστήμες Ο κωδικός παχυσαρκίας

Ο κωδικός παχυσαρκίας από τον Jason Fung

Η παχυσαρκία συχνά αποδίδεται σε υπερβολική πρόσληψη θερμίδων. Είναι μόνο ένας από τους εκατοντάδες μύθους που έχουν ενσταλαχθεί σε εμάς από τότε που ήμασταν νέοι, σύμφωνα με τον Jason Fung, ο οποίος το ονομάζει "θερμιδική σταθεροποίηση". Δεν βασίζονται μόνο στην ελάττωμα έρευνας, αλλά είναι επίσης άμεσα υπεύθυνοι για τα πάντα, από τις άκαρπες δίαιτες yo-yo μέχρι το γεγονός ότι οι πραγματικές αιτίες της παχυσαρκίας παραμένουν αδιάγνωστοι για πολύ καιρό. Αυτές οι σημειώσεις βάζουν πολλές από αυτές τις παλιές παρανοήσεις για να ξεκουραστούν και να φτάσουν στον πυρήνα του θέματος με απλό τρόπο. Με βάση τις πιο πρόσφατες ιατρικές μελέτες, αποδεικνύουν ότι η πλειονότητα των λιπών αποτελεί σημαντικό συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής και ότι η εξευγενισμένη ζάχαρη και υδατάνθρακες είναι οι κύριοι παράγοντες της παχυσαρκίας. Γιατί; Όλα βράζουν σε μία ορμόνη, ινσουλίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση ενός ευρέος φάσματος φυσιολογικών λειτουργιών.

Διαβάστε περισσότερα →


Ο κωδικός διαβήτη από τον Jason Fung

Οικογένεια Υγεία Επαγγελματίες υγειονομικής περίθαλψης Jason Fung ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Φάρμακο Ο κωδικός διαβήτη

Ο κωδικός διαβήτη από τον Jason Fung

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια σύγχρονη πανδημία που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους. Σχεδόν 400 εκατομμύρια άτομα υποφέρουν από την ασθένεια σε όλο τον κόσμο, με 28 εκατομμύρια να υποφέρουν από αυτό μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες - και ο αριθμός αυξάνεται. Ποια είναι η ρίζα του προβλήματος; Οι δίαιτες με υδατάνθρακες και ζάχαρη, σε συνδυασμό με έναν καθιστικό τρόπο ζωής, έχουν δημιουργήσει μια κατάσταση στην οποία τα σώματά μας δεν είναι σε θέση να συμβαδίσουν. Με τη σειρά του, αυτό οδηγεί σε αντίσταση στην ινσουλίνη και πλήθος άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας. Δυστυχώς, η συνηθισμένη θεραπεία για τον διαβήτη τύπου 1 δεν λειτουργεί στην περίπτωση του διαβήτη τύπου 2, για οποιονδήποτε λόγο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά δεδομένα που υποδηλώνουν ότι η λήψη ενέσεων ινσουλίνης αυξάνει την πιθανότητα να αναπτύξετε καρδιαγγειακές ασθένειες, όπως εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές, εάν έχετε διαβήτη τύπου 2.

Διαβάστε περισσότερα →