Rezensionen zu Sachbüchern zum Lesen

Die Kunst der Ruhe von Claudia Hammond

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Die Kunst der Ruhe von Claudia Hammond

Sie sind nicht allein, wenn Sie das Leben manchmal als schwierig empfinden. Das Leben ist eine ständige Quelle von Stress. Alles summiert sich, von Arbeitsdruck über Stress zu Hause, ungeöffnete E-Mails bis hin zu ungewaschenem Geschirr – und die ständige Existenzangst wird nicht einfacher. Die gute Nachricht ist, dass es ein einfaches Mittel gegen Stress gibt: Schlaf. Aus diesem Grund wurde mit dem Ruhetest, der größten jemals durchgeführten Studie zum Thema Ruhe, versucht, genau die Aktivitäten zu ermitteln, die Einzelpersonen als die erholsamsten ansehen. Das Quiz dauerte 40 Minuten und erhielt Antworten von über 18.000 Personen aus 135 Ländern im Jahr 2016. Die zehn beliebtesten erholsamen Aktivitäten wurden auch in das Buch The Art of Rest aufgenommen. Diese Hinweise geben einen Einblick in fünf der zehn oben beschriebenen Aktionen. Ihre Erklärungen, warum diese Aktivitäten erholsam sind und wie die richtige Art von Ruhe Ihr Leben verbessern kann, sind im gesamten Buch verwoben.

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Donut-Ökonomie von Kate Raworth

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Donut-Ökonomie von Kate Raworth

Wenn es menschlich ist, Fehler zu machen, unterscheiden sich Ökonomen nicht von uns anderen darin, dass sie Fehler machen. Theorien, die uns in Lehrbüchern verzaubern, führen uns in der realen Welt oft in die Irre und umgekehrt. Es stellt sich heraus, dass selbst die berühmtesten Köpfe ungeschickte Füße haben. Ökonomische Konzepte können dagegen ein bemerkenswertes Durchhaltevermögen haben. Wie der britische Ökonom John Maynard Keynes bekanntermaßen bemerkte, sind „praktische Männer“, die ihre Unabhängigkeit des Denkens schätzen, nach seinen Beobachtungen oft „die Sklaven eines toten Ökonomen“. Obwohl das Mindesthaltbarkeitsdatum überschritten ist, stehen auf dem Marktplatz der Ideen weiterhin trügerische Aussagen im Regal.

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Food Fix von Dr. Mark Hyman

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Food Fix von Dr. Mark Hyman

Schauen Sie sich die Zutaten beim nächsten Kauf einer Packung Kartoffelchips oder einer Dose Cola genauer an. Ist es nicht wahr, dass sie alle so unschuldig klingen? Maissirup, Weizenstärke und Sojabohnenöl werden alle verwendet. Sie enthalten jedoch den Schlüssel zu einem Großteil des Leidens, das wir um uns herum sehen. Lebensmittel, die übermäßig verarbeitet wurden, schaden uns und der Umwelt. Es ist die treibende Kraft hinter den schrecklichen Statistiken über Herzkrankheiten, Krebs und Typ-2-Diabetes. Und sie ist schuld an der enormen Menge an CO2, die in den letzten Jahren in die Atmosphäre emittiert wurde. Geht die Zahl der Honigbienen zurück? Ist ein Sommer ohne Schmetterlinge möglich? Sie haben es wahrscheinlich erraten. Die Agrarindustrie, die für die Herstellung aller von uns konsumierten Junkfoods benötigt wird, zerstört die natürliche Umwelt und beschleunigt die Beschleunigung des Klimawandels.

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Die Pegan-Diät von Dr. Mark Hyman

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Die Pegan-Diät von Dr. Mark Hyman

Auf den ersten Blick scheinen die paläo- und vegane Ernährung diametral entgegengesetzte Ansätze im Ernährungsmanagement zu sein. Ein Grund dafür ist eine Reihe populärer Klischees, die die fettreichen, kohlenhydratarmen Ideologien der fleischessenden Paläos gegen die Grünkohl-First-Politik angeblich selbstverleugnender Veganer kontrastieren. Zu diesen Klischees gehören In Wirklichkeit haben die beiden Diäten viel mehr gemeinsam, als sie es nicht tun. Abgesehen von Fleisch plädieren beide für eine pflanzliche Vollwertkost, die wenig Kohlenhydrate, Zucker, Milchprodukte und Zusatzstoffe enthält und reich an Ballaststoffen ist. Um das Beste aus beiden Welten zu erhalten, kombiniert die Pegan-Diät diese beiden sich ergänzenden Ernährungsideologien in einer Reihe von einfachen, wissenschaftlich fundierten Empfehlungen, die die Gesundheit und eine längere Lebensdauer fördern. In diesen Notizen wird erklärt, wie richtiges Essen die Stimmung verbessern kann, warum Fleisch keine ethische Katastrophe sein muss und wie man Gemüse zur Hauptattraktion bei jeder Mahlzeit macht.

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Eine kurze Geschichte der Zeit von Stephen Hawking

A Brief History of Time Astronomy Nature Science Space Science Stephen Hawking

Eine kurze Geschichte der Zeit von Stephen Hawking

Der nächtliche Sternenhimmel ist eine der visuell beeindruckendsten und zum Nachdenken anregenden Sehenswürdigkeiten der Welt. Das Funkeln des Universums hat etwas an sich, das uns einlädt, uns einen Moment Zeit zu nehmen und einige der tiefgründigsten Geheimnisse des Universums zu betrachten. Eine kurze Geschichte der Zeit wird zur Erhellung dieser Mysterien beitragen, indem sie die Prinzipien enthüllt, die den Kosmos regieren. Da es verständlich geschrieben ist, wird es auch denen helfen, die nicht wissenschaftlich veranlagt sind, zu verstehen, warum der Kosmos existiert, wie er entstanden ist und wie die Zukunft aussehen wird. Sie lernen auch seltsame Phänomene wie Schwarze Löcher kennen, die eine Art Vakuum sind, das alles (oder fast alles) anzieht. Noch wichtiger ist, dass Sie die Geheimnisse der Zeit selbst kennenlernen, denn diese Notizen bieten Antworten auf Fragen wie "Wie schnell vergeht die Zeit?" sowie "Woher wissen wir, dass es vorangeht?"

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