Rezensionen von Sachbüchern zum Lesen — The Pegan Diet

Die Pegan -Diät von Dr. Mark Hyman

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Die Pegan -Diät von Dr. Mark Hyman

Auf den ersten Blick scheinen die Paleo- und Vegan -Diäten diametral entgegengesetzte Ansätze für das Ernährungsmanagement zu sein. Ein Grund dafür liegt auf einer Reihe beliebter Klischees, die die fettarmen, kohlenhydratarmen Ideologien von fleischfressenden Paläos gegen die Grünkohl-Richtlinien für angeblich selbstverleuchten Veganer kontrastieren. Diese Klischees beinhalten in Wirklichkeit, die beiden Diäten haben viel mehr gemeinsam als sie nicht. Abgesehen von Fleisch, sowohl für eine diätetische Diät auf pflanzlicher Basis, die Kohlenhydrate, Zucker, Milchprodukte und Zusatzstoffe und hohe Ballaststoffe mit hohem Kohlenhydrat enthält. Um das Beste aus beiden Welten zu erhalten, kombiniert die Pegan-Diät diese beiden kostenlosen Ernährungsideologien zu einer Reihe unkomplizierter, wissenschaftsgetriebener Empfehlungen, die die Gesundheit und die längere Lebensdauer fördern. Es wird erklärt, wie das richtige Essen Ihre Stimmung verbessern kann, warum Fleisch keine ethische Katastrophe sein muss und wie Gemüse die Hauptattraktion bei jeder Mahlzeit in diesen Noten macht.

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