Rezensionen von Sachbüchern zum Lesen — Sciences

Der Fettleibigkeitscode von Jason Fung

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Der Fettleibigkeitscode von Jason Fung

Fettleibigkeit wird oft auf eine übermäßige Aufnahme von Kalorien zurückgeführt. Laut Jason Pilg, der es als "Kalorienfixierung" nennt, ist es nur eines von Hunderten von Mythen, die uns seit uns jung waren. Sie basieren nicht nur auf fehlerhaften Forschungen, sondern sind auch direkt für alles verantwortlich, von fruchtlosen Jojo-Diäten bis hin zur Tatsache, dass die wirklichen Ursachen für Fettleibigkeit viel zu lange nicht diagnostiziert bleiben. Diese Notizen legen viele dieser alten Missverständnisse auf, um sich auf einfache Weise auszuruhen und den Kern der Materie zu erreichen. Basierend auf den jüngsten medizinischen Studien zeigen sie, dass die Mehrheit der Fette ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung ist und dass raffinierte Zucker und Kohlenhydrate die Haupttreiber von Fettleibigkeit sind. Wieso den? Alles läuft auf ein Hormon hinaus, Insulin, das für die Regulierung einer Vielzahl physiologischer Funktionen verantwortlich ist.

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Brennen von Herman Pontzer

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Brennen von Herman Pontzer

Der menschliche Körper besteht aus etwa 37 Billionen Zellen. Jedes fungiert als Mini-faktorisch, das all das Zeug herausbringt, das uns am Leben hält, von Enzymen über Neurotransmitter bis hin zu Hormonen und allem dazwischen. Die Kalorien, die wir essen, geben die Energie, die es uns ermöglicht, unsere Aufgaben auszuführen. Es braucht acht Liter kaltes Wasser, um jeden Tag in unseren Körper zu einem Rollkochen zu kommen, und unsere Zellen verbrauchen dafür genug Energie. Infolgedessen ist Energie die Währung des Lebens. Der Stoffwechsel - der Mechanismus, der den Energieverbrauch reguliert - wird jedoch oft missverstanden. Es ist vergangen, einen Unterschied zu machen. Zu den Themen, die in diesen Notizen behandelt werden, können uns tansanische Jäger und Sammler über die menschliche Evolution beibringen, wie das Teilen des Essens Menschen von Affen unterscheidet und warum Sie nur Süßigkeiten Bars essen und dennoch Gewicht verlieren können.

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Fühlen Sie sich großartig, verlieren Sie Gewicht durch Rangan Chatterjee

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Fühlen Sie sich großartig, verlieren Sie Gewicht durch Rangan Chatterjee

Langfristige, einfache Gewohnheiten für dauerhaftes und nachhaltiges Gewichtsverlust   Kaufen Sie Buch - Fühlen Sie sich großartig, verlieren Sie Gewicht durch Rangan Chatterjee Was genau ist das Thema des Gefühls großartig, das Gewichtsbuch verlieren? Im Gegensatz zu anderen Diätbüchern, die schnelle Lösungen und Modeerscheinungen fördern, ist das Gefühl, Gewicht zu verlieren (2020) ein umfassender Leitfaden für ein gesundes Leben. Mit der Erfahrung von Dr. Rangan Chatterjee vermittelt es Sie mit dem Wissen und den Fähigkeiten, die Mechaniker Ihrer eigenen Gesundheit zu sein. Dies zeigt, wie Sie Ihre Essgewohnheiten und Ihren Lebensstil bestrafen können, um nachhaltig Gewicht zu verlieren und sich...

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