Rezensionen von Sachbüchern zum Lesen — Psychology

Die Kunst der Ruhe von Claudia Hammond

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Die Kunst der Ruhe von Claudia Hammond

Sie sind nicht allein, wenn Sie das Leben manchmal schwierig haben. Das Leben ist eine ständige Stressquelle. Jedes kleine Ding summiert sich, von Druck bei der Arbeit bis hin zu Stress zu Hause, ungeöffnete E -Mails bis hin zu ungewaschenen Gerichten - und die kontinuierliche existenzielle Angst wird nicht einfacher. Die gute Nachricht ist, dass es ein einfaches Mittel gegen Stress gibt: Schlaf. Aus diesem Grund versuchte der Resttest, die größte Studie über Ruhe, die jemals durchgeführt wurden, genau diejenigen Aktivitäten, die Einzelpersonen als am Raublichsten angesehen werden. Das Quiz dauerte 40 Minuten, um Reaktionen von über 18.000 Personen aus 135 Ländern im Jahr 2016 zu vervollständigen. Diese Notizen bieten Einblicke in fünf der zehn oben beschriebenen Aktionen. Ihre Erklärungen dafür, warum diese Aktivitäten wiederhergestellt sind und wie das Erhalten der richtigen Ruheart Ihr Leben im gesamten Buch verwoben werden kann.

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Lärm von Daniel Kahneman, Olivier Sibony und Cass R. Sunstein

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Lärm von Daniel Kahneman, Olivier Sibony und Cass R. Sunstein

Betrachten Sie das folgende Szenario: Sie halten eine Stoppuhr in der Hand. Starten Sie die Uhr und stoppen Sie sie nach genau zehn Sekunden, ohne zu der Zeit zu schauen. Wenn Sie diesen Vorgang viele Male hintereinander wiederholen, werden Sie feststellen, dass das Erreichen von 10 Sekunden auf dem Punkt fast schwierig ist. Manchmal werden Sie etwas kurz und manchmal etwas länger sein. Möglicherweise sind Sie manchmal um ein paar Millisekunden. In anderen Fällen sind Sie mit einem Bruchteil einer Sekunde oder sogar mehr aus. In jedem Fall werden Sie eine Sammlung von Fehlern, die kein offensichtliches Muster und keinen erkennbaren Ursprung aufgrund dieses kleinen Experiments haben. Dies ist ein Beispiel für Lärm oder eine Reihe unvorhersehbar schlechter Entscheidungen. Und obwohl Ihre Fehler in diesem kleinen Stoppuhrexperiment, wie Sie bald feststellen werden, harmlos genug erscheinen, können Unterschiede im Urteil wie diese möglicherweise viel strengere Konsequenzen haben. Bitte nehmen Sie meine Einladung zum seltsamen Geräuschbereich an.

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12 Regeln für das Leben von Jordan B. Peterson

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12 Regeln für das Leben von Jordan B. Peterson

Ein neues Buch, 12 Rules for Life (2018), präsentiert den Lesern eine Bestandsaufnahme der dringendsten Probleme des Lebens sowie Herausforderungen, die seit Beginn der Zivilisation im menschlichen Geist waren. Um uns zu helfen, ein sinnvolles Leben zu führen, hat der Autor Jordan B. Peterson einige der dauerhaftesten philosophischen und theologischen Aussagen sowie die Lehren einiger unserer beliebtesten Geschichten in eine Sammlung von 12 Prinzipien zusammengestellt. Diese klaren und konsequenten Regeln, die auf Philosophie, Psychologie, Geschichte und Mythos zurückgreifen, können von irgendjemandem folgen.

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Fluss durch Mihaly Csikszentmihalyi

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Fluss durch Mihaly Csikszentmihalyi

Wenn einige Menschen ein freudiges und kreatives Leben führen, scheinen andere in einer komfortablen, aber stressigen Brille festzuhalten. Was macht sie mit bestimmten Menschen glücklich und kreativ? Der Durchfluss durch Mihaly Csikszentmihalyi liefert die Lösung. Laut Flow, einem wegweisenden Buch in Psychologie, können wir uns in unseren zunehmend besorgten und abgelenkten Lebensstilen zu sehr auf externe Anreize und Meinungen konzentrieren, was zu Burnout führt (zum Beispiel, indem wir uns mit unseren Kollegen zwanghaft vergleichen). Eine dringend benötigte Heilung wird durch das Buch bereitgestellt, das Methoden bereitstellt, die es uns ermöglichen, sich stattdessen auf intrinsische Belohnungen zu konzentrieren, die uns dazu führen können, dass wir uns so vollständig in unsere Hobbys eintauchen, dass wir einen Zustand des reinen Flusses erreichen. Infolgedessen kümmern wir uns einfach nicht um externe Belohnungen wie Macht oder Geld, und wir machen uns nicht einmal die Mühe, die Ansichten anderer zu untersuchen, während wir uns in diesem Zustand befinden.

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Superforecasting von Philip E. Tetlock und Dan Gardner

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Superforecasting von Philip E. Tetlock und Dan Gardner

Vorhersagen und Vorhersagen werden zu einer Vielzahl von Themen getroffen, darunter das Wetter, den Aktienmarkt, das Budget des nächsten Jahres und wer wird das Fußballspiel dieses Wochenendes gewinnen. Dies sind jedoch nicht die einzigen Themen, über die wir Vorhersagen treffen. Infolge unserer Besessenheit von Vorhersage sind wir verärgert, wenn sich Ereignisse nicht so entfalten, wie wir sie erwartet hatten. Können also Vorhersagen getroffen werden, die genauer sind als heute? Sie haben die Fähigkeit. Innerhalb weniger Monate können wir Superforecasts produzieren, die mit jeder neuen Information getrimmt und neu ausgerichtet sind, und dann nach dem vorhergesagten Ereignis bewertet und verbessert werden. In diesen Notizen werden wir uns mit der schwierigen, aber faszinierenden Fähigkeit befassen, die ultimativen Vorhersagen zu erzeugen, was sowohl hart als auch interessant ist.

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