Rezensionen von Sachbüchern zum Lesen — Mental Health

Die Kunst der Ruhe von Claudia Hammond

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Die Kunst der Ruhe von Claudia Hammond

Sie sind nicht allein, wenn Sie das Leben manchmal schwierig haben. Das Leben ist eine ständige Stressquelle. Jedes kleine Ding summiert sich, von Druck bei der Arbeit bis hin zu Stress zu Hause, ungeöffnete E -Mails bis hin zu ungewaschenen Gerichten - und die kontinuierliche existenzielle Angst wird nicht einfacher. Die gute Nachricht ist, dass es ein einfaches Mittel gegen Stress gibt: Schlaf. Aus diesem Grund versuchte der Resttest, die größte Studie über Ruhe, die jemals durchgeführt wurden, genau diejenigen Aktivitäten, die Einzelpersonen als am Raublichsten angesehen werden. Das Quiz dauerte 40 Minuten, um Reaktionen von über 18.000 Personen aus 135 Ländern im Jahr 2016 zu vervollständigen. Diese Notizen bieten Einblicke in fünf der zehn oben beschriebenen Aktionen. Ihre Erklärungen dafür, warum diese Aktivitäten wiederhergestellt sind und wie das Erhalten der richtigen Ruheart Ihr Leben im gesamten Buch verwoben werden kann.

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