Rezensionen von Sachbüchern zum Lesen — Jason Fung

Der Fettleibigkeitscode von Jason Fung

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Der Fettleibigkeitscode von Jason Fung

Fettleibigkeit wird oft auf eine übermäßige Aufnahme von Kalorien zurückgeführt. Laut Jason Pilg, der es als "Kalorienfixierung" nennt, ist es nur eines von Hunderten von Mythen, die uns seit uns jung waren. Sie basieren nicht nur auf fehlerhaften Forschungen, sondern sind auch direkt für alles verantwortlich, von fruchtlosen Jojo-Diäten bis hin zur Tatsache, dass die wirklichen Ursachen für Fettleibigkeit viel zu lange nicht diagnostiziert bleiben. Diese Notizen legen viele dieser alten Missverständnisse auf, um sich auf einfache Weise auszuruhen und den Kern der Materie zu erreichen. Basierend auf den jüngsten medizinischen Studien zeigen sie, dass die Mehrheit der Fette ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung ist und dass raffinierte Zucker und Kohlenhydrate die Haupttreiber von Fettleibigkeit sind. Wieso den? Alles läuft auf ein Hormon hinaus, Insulin, das für die Regulierung einer Vielzahl physiologischer Funktionen verantwortlich ist.

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Der Diabetes -Code von Jason Fung

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Der Diabetes -Code von Jason Fung

Typ -2 -Diabetes ist eine zeitgenössische Pandemie, die Millionen von Menschen betrifft. Fast 400 Millionen Personen leiden weltweit an der Krankheit, wobei allein in den Vereinigten Staaten 28 Millionen darunter leiden - und die Zahl wächst. Was ist die Wurzel des Problems? Kohlenhydrat- und zuckerhaltige Diäten, kombiniert mit einem sitzenden Lebensstil, haben eine Situation geschaffen, in der unser Körper nicht mithalten kann. Dies führt wiederum zu einer Insulinresistenz und einer Vielzahl anderer schwerwiegender Gesundheitsprobleme. Leider funktioniert die übliche Therapie für Typ -1 -Diabetes aus irgendeinem Grund bei Typ -2 -Diabetes nicht. In Wirklichkeit gibt es viele Daten, die darauf hindeuten, dass die Einnahme von Insulininjektionen Ihre Wahrscheinlichkeit erhöht, Herz -Kreislauf -Erkrankungen wie Striche und Herzinfarkte zu entwickeln, wenn Sie Diabetes Typ 2 haben.

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