Anmeldelser af faglitterære bøger at læse

The Art of Rest af Claudia Hammond

Claudia Hammond Health Lifestyle Mental Health Motivational Self Help Psychology Social Psychology The Art of Rest

The Art of Rest af Claudia Hammond

Du er ikke alene, hvis du til tider synes, livet er svært. Livet er en konstant kilde til stress. Hver eneste lille ting tæller, fra pres på arbejdet til stress i hjemmet, uåbnede e-mails til opvask efterladt - og de vedvarende eksistentielle kvaler bliver ikke nemmere. Den gode nyhed er, at der er et simpelt middel mod stress: søvn. Det var af denne grund, at hviletesten, den største undersøgelse af hvile, der nogensinde er foretaget, forsøgte at identificere præcis de aktiviteter, som individer betragter som de mest afslappende. Quizzen tog 40 minutter at gennemføre og modtog svar fra over 18.000 personer fra 135 lande i 2016. De ti bedste afslappende aktiviteter var også inkluderet i bogen The Art of Rest. Disse noter giver indsigt i fem af de ti handlinger beskrevet ovenfor. Deres forklaringer på, hvorfor disse aktiviteter er genoprettende, og hvordan det at opnå den rette form for hvile kan forbedre dit liv, er flettet ind i bogen.

Læs mere →


Donut Economics af Kate Raworth

Crafts Economics Forecasting Gardening Home Plants

Donut Economics af Kate Raworth

Hvis det er menneskeligt at begå fejl, er økonomer ikke anderledes end os andre, fordi de laver fejl. Teorier, der fortryller os i lærebøger, fører os ofte forkert i den faktiske verden, og omvendt. Det viser sig, at selv de mest berømte sind har klodsede fødder. Økonomiske begreber kan på den anden side have en bemærkelsesværdig udholdenhed. Som den britiske økonom John Maynard Keynes berømt bemærkede, er "praktiske mænd", der værdsætter deres uafhængighed i tankerne, ofte "slaverne af en død økonom", ifølge hans observationer. På trods af, at de har overskredet deres sidste salgsdato, ligger vildledende udtalelser fortsat på hylden på idémarkedspladsen.

Læs mere →


Food Fix af Dr. Mark Hyman

Dr. Mark Hyman Environment Family Food Fix General Medical Issues Health Healthcare Practitioners Lifestyle

Food Fix af Dr. Mark Hyman

Tag et nærmere kig på ingredienserne, næste gang du køber en pakke kartoffelchips eller en dåse cola. Er det ikke rigtigt, at de alle sammen lyder så uskyldige? Majssirup, hvedestivelse og sojaolie bruges alle. De indeholder dog nøglen til en stor del af den lidelse, vi ser omkring os. Mad, der er blevet for forarbejdet, skader os selv og miljøet. Det er drivkraften bag de forfærdelige statistikker om hjertesygdomme, kræft og type 2-diabetes. Og det er skyld i den massive mængde CO2, der er blevet udledt til atmosfæren de seneste år. Er der et fald i antallet af honningbier? Er det muligt at få en sommer uden sommerfugle? Du har sikkert gættet det. Agroindustrialisering, som er nødvendig for at skabe al den junkfood, vi spiser, ødelægger det naturlige miljø og fremskynder accelerationen af ​​klimaændringer.

Læs mere →


The Pegan Diet af Dr. Mark Hyman

Dr. Mark Hyman Health Sciences Medicine Nutrition Preventive Medicine The Pegan Diet Weight Loss Diets

The Pegan Diet af Dr. Mark Hyman

Ved første øjekast ser palæo- og vegansk kost ud til at være diametralt modsatte tilgange til ernæringsstyring. En del af årsagen til dette skyldes en række populære klicheer, der kontrasterer kødspisende palæos-ideologier med højt fedtindhold og lavt kulhydratindhold mod grønkål-først-politikken for angiveligt selvfornægtende veganere. Disse klicheer omfatter I virkeligheden har de to diæter meget mere til fælles, end de ikke har. Bortset fra kød, går begge ind for en plantebaseret, hel-food diæt, der er lav i kulhydrater, sukker, mejeriprodukter og tilsætningsstoffer og høj i fiber. For at få det bedste fra begge verdener kombinerer Pegan-diæten disse to gratis diætideologier i ét sæt enkle, videnskabsdrevne anbefalinger, der fremmer sundhed og forlænget levetid. Det forklares, hvordan det at spise ordentligt kan forbedre dit humør, hvorfor kød ikke behøver at være en etisk katastrofe, og hvordan man gør grøntsager til hovedattraktionen ved hvert måltid i disse noter.

Læs mere →


A Brief History of Time af Stephen Hawking

A Brief History of Time Astronomy Nature Science Space Science Stephen Hawking

A Brief History of Time af Stephen Hawking

At se himlen fyldt med stjerner om natten er en af ​​de mest visuelt betagende og tankevækkende seværdigheder på planeten. Der er noget ved universets blink, der beder os om at tage et øjeblik og overveje nogle af universets mest dybe mysterier. En kort historie om tid vil bidrage til oplysningen af ​​disse mysterier ved at afsløre de principper, der styrer kosmos. Fordi det er skrevet i forståelige termer, vil det hjælpe selv dem, der ikke er videnskabeligt tilbøjelige til at forstå, hvorfor kosmos eksisterer, hvordan det opstod, og hvordan fremtiden vil se ud. Du vil også lære om mærkelige fænomener som sorte huller, som er en slags vakuum, der trækker alt (eller næsten alt) mod dem. Endnu vigtigere er det, at du lærer selve tidens mysterier, da disse noter giver svar på spørgsmål som "hvor hurtigt går tiden?" samt "hvordan ved vi, at det går fremad?"

Læs mere →