Recenze populárně naučných knih ke čtení

The Art of Rest od Claudie Hammond

Claudia Hammond Health Lifestyle Mental Health Motivational Self Help Psychology Social Psychology The Art of Rest

The Art of Rest od Claudie Hammond

Nejste sami, pokud zjistíte, že život je někdy těžký. Život je neustálý zdroj stresu. Každá maličkost se sčítá, od tlaku v práci po stres doma, neotevřené e-maily až po neumyté nádobí – a neustálé existenční trápení není o nic jednodušší. Dobrou zprávou je, že na stres existuje jednoduchý lék: spánek. Z tohoto důvodu se test odpočinku, největší studie o odpočinku, která kdy byla provedena, pokusil identifikovat přesně ty činnosti, které jednotlivci považují za nejklidnější. Vyplnění kvízu zabralo 40 minut a v roce 2016 obdrželo odpovědi od více než 18 000 jednotlivců ze 135 zemí. Deset nejlepších odpočinkových aktivit bylo také zahrnuto do knihy The Art of Rest. Tyto poznámky poskytují přehled o pěti z deseti akcí popsaných výše. Jejich vysvětlení, proč jsou tyto činnosti posilující a jak může získání správného typu odpočinku zlepšit váš život, se prolínají celou knihou.

Přečtěte si více →


Donut Economics od Kate Raworth

Crafts Economics Forecasting Gardening Home Plants

Donut Economics od Kate Raworth

Pokud je lidské dělat chyby, ekonomové se od nás ostatních neliší v tom, že dělají chyby. Teorie, které nás v učebnicích okouzlují, nás ve skutečném světě často vedou špatně a naopak. Ukazuje se, že i ty nejslavnější mozky mají nemotorné nohy. Na druhou stranu ekonomické koncepty mohou mít pozoruhodnou výdrž. Jak proslul britský ekonom John Maynard Keynes, „praktičtí muži“, kteří si cení své nezávislosti myšlení, jsou podle jeho pozorování často „otroky nějakého mrtvého ekonoma“. Navzdory skutečnosti, že vypršelo datum prodeje, klamavá prohlášení nadále leží na polici na trhu nápadů.

Přečtěte si více →


Food Fix od Dr. Marka Hymana

Dr. Mark Hyman Environment Family Food Fix General Medical Issues Health Healthcare Practitioners Lifestyle

Food Fix od Dr. Marka Hymana

Při příštím nákupu balíčku bramborových lupínků nebo plechovky koly se blíže podívejte na ingredience. Není pravda, že všechny znějí tak nevinně? Používá se kukuřičný sirup, pšeničný škrob a sójový olej. Obsahují však klíč k velkému množství utrpení, které kolem sebe vidíme. Nadměrně zpracované potraviny poškozují nás i životní prostředí. Je to hnací síla hrozných statistik o srdečních chorobách, rakovině a cukrovce 2. typu. A může za to obrovské množství CO2, které bylo v posledních letech vypuštěno do atmosféry. Dochází k poklesu počtu včel? Je možné mít léto bez motýlů? Asi to tušíte. Agroindustrializace, která je nezbytná k vytvoření veškerého nezdravého jídla, které konzumujeme, ničí přírodní prostředí a urychluje zrychlení změny klimatu.

Přečtěte si více →


Pegan Diet Dr. Mark Hyman

Dr. Mark Hyman Health Sciences Medicine Nutrition Preventive Medicine The Pegan Diet Weight Loss Diets

Pegan Diet Dr. Mark Hyman

Na první pohled se zdá, že paleo a veganská strava jsou diametrálně odlišné přístupy k řízení výživy. Částečně je to způsobeno řadou populárních klišé, která kontrastují mezi vysokotučnými a nízkosacharidovými ideologiemi paleos, kteří jedí maso, a zásadami „kale first“ údajně sebezapírajících veganů. Mezi tato klišé patří Ve skutečnosti mají obě diety společného mnohem více, než nemají. Kromě masa oba obhajují rostlinnou, celozrnnou stravu s nízkým obsahem sacharidů, cukru, mléčných výrobků a přísad a vysokým obsahem vlákniny. Chcete-li získat to nejlepší z obou světů, kombinuje Pegan dieta tyto dvě doplňkové dietní ideologie do jednoho souboru přímých, vědecky podložených doporučení, která podporují zdraví a prodlouženou délku života. V těchto poznámkách je vysvětleno, jak správné stravování může zlepšit vaši náladu, proč maso nemusí být etickou katastrofou a jak udělat ze zeleniny hlavní atrakci každého jídla.

Přečtěte si více →


Stručná historie času od Stephena Hawkinga

A Brief History of Time Astronomy Nature Science Space Science Stephen Hawking

Stručná historie času od Stephena Hawkinga

Vidět v noci oblohu plnou hvězd je jednou z vizuálně nejúžasnějších a nejprovokativnějších památek na planetě. Na mihotání vesmíru je něco, co nás žádá, abychom se na chvíli zamysleli nad některými z nejhlubších záhad vesmíru. Stručná historie času přispěje k osvětlení těchto záhad odhalením principů, které řídí vesmír. Protože je napsána srozumitelným způsobem, pomůže i těm, kteří nejsou vědecky nakloněni, pochopit, proč vesmír existuje, jak vznikl a jak bude vypadat budoucnost. Dozvíte se také o zvláštních jevech, jako jsou černé díry, které jsou jakýmsi vakuem, které k nim přitahuje všechno (nebo téměř vše). Ještě důležitější je, že se naučíte záhady samotného času, protože tyto poznámky nabízejí odpovědi na otázky typu "jak rychle plyne čas?" stejně jako „jak víme, že se to posouvá vpřed?“

Přečtěte si více →