Recenze knih o literatuře faktu ke čtení — Psychology

Nejste sami, pokud vám bude občas obtížný život. Život je konstantním zdrojem stresu. Každá malá věc se sčítá, od tlaku v práci až po stres doma, neotevřené e -maily až po jídla ponechaná nemylná - a nepřetržitá existenciální úzkost není snazší. Dobrou zprávou je, že existuje jednoduchý lék na stres: spánek. Z tohoto důvodu se test REST, největší studie o odpočinku, který byl kdy proveden, pokusil identifikovat přesně tyto činnosti, které jednotlivci považují za nejklidnější. Kvíz trvalo 40 minut, než dokončil a obdržel odpovědi od více než 18 000 jednotlivců ze 135 zemí v roce 2016. V knize The Art of Rest byla také zahrnuta prvních deset restful. Tyto poznámky poskytují vhled do pěti z výše popsaných deseti akcí. Jejich vysvětlení obou toho, proč jsou tyto činnosti restorativní a jak získávání správného typu odpočinku může zvýšit váš život, jsou v celé knize propleteny.

Zvažte následující scénář: držíte stopky v ruce. Spusťte hodinky a pak je zastavte po přesně deseti sekundách, vše bez pohledu v té době. Pokud tento proces opakujete mnohokrát v řadě, zjistíte, že dosažení 10 sekund na tečce je téměř obtížné. Někdy budete trochu krátký a jindy budete o něco delší. Můžete být občas pryč o několik milisekund. Jindy jste pryč za zlomek vteřiny, nebo dokonce víc než to. V každém případě skončíte se sbírkou chyb, které nemají žádný zřejmý vzorec a žádný rozpoznatelný původ v důsledku tohoto malého experimentu. Toto je příklad hluku nebo řady nepředvídatelně špatných rozhodnutí. A ačkoli se vaše chyby v tomto malém experimentu stopky zdá být dostatečně neškodné, jak brzy zjistíte, rozdíly v úsudku, jako jsou tyto, mohou mít mnohem závažnější důsledky. Přijměte prosím mé pozvání do podivné říše hluku.

Nová kniha, 12 pravidel pro život (2018), představuje čtenářům zásoby nejnaléhavějších problémů života a výzvy, které byly v lidské mysli od úsvitu civilizace. Aby nám autor Jordan B. Peterson pomohl žít smysluplný život, sestavil některá z nejtrvalejších filozofických a teologických prohlášení, jakož i učení z některých našich nejoblíbenějších příběhů, do sbírky 12 principů. Tato jasná a konzistentní pravidla, která čerpají z filozofie, psychologie, historie a mýtu, může následovat kdokoli.

Když někteří jednotlivci žijí radostný a kreativní život, zdá se, že jiní uvízli v pohodlném, ale stresujícím kolejích. Co je to o určitých lidech, díky nimž je šťastní a kreativní? Řešení poskytuje tok Mihaly Csikszentmihalyi. Podle Flow, orientační knihy v psychologii, v našem stále více znepokojeném a rozptýleném životním stylu, se můžeme příliš zaměřit na vnější pobídky a názory, což vede k vyhoření (například nutkavě porovnáním s našimi vrstevníky). Kniha poskytuje tolik potřebnou léčbu, která poskytuje metody, které nám umožňují soustředit se místo toho na vnitřní odměny, což nás může vést k tomu, abychom se tak úplně ponořili do našich koníčků, že dosáhneme stavu čistého toku. Výsledkem je, že se prostě nestaráme o vnější odměny, jako je síla nebo peníze, a ani se neobtěžujeme zkoumat názory druhých, když jsme v tomto stavu.

Prognózy a předpovědi se provádějí na široké škále témat, včetně počasí, akciového trhu, rozpočtu příštího roku a kteří vyhrají tento víkendový fotbalový zápas, mimo jiné. Nejedná se však o jediná témata, o nichž děláme předpovědi. V důsledku naší posedlosti předpovídáme, že jsme naštvaní, když se události nevyvíjejí způsobem, jakým jsme je očekávali. Lze tedy učinit předpovědi, které jsou přesnější než dnes? Mají schopnost. Během několika měsíců budeme moci vyrábět superforecasty, které jsou oříznuty a vyrovnány s každou novou informací, a poté vyhodnocena a vylepšena po předpovídané události. V těchto poznámkách se podíváme na obtížnou, ale fascinující dovednost vytvářet konečné předpovědi, což je tvrdé a zajímavé.