Recenze knih o literatuře faktu ke čtení — Preventive Medicine

Dieta Pegan od Dr. Marka Hymana

Dr. Mark Hyman Zdravotnické vědy Lék Výživa Preventivní medicína Peganská dieta Dieta na hubnutí

Dieta Pegan od Dr. Marka Hymana

Na první pohled se zdá, že paleo a veganská strava jsou diametrálně protichůdné přístupy k nutričnímu řízení. Důvodem je kvůli řadě populárních klišé, které kontrastují s vysokým obsahem tuku, nízko-carbů paleosů, které jsou stravovány paleony, proti kale první politiky údajně sebezapření veganů. Tyto klišé zahrnují ve skutečnosti, obě diety mají mnohem více společného, ​​než tomu tak není. Kromě masa obhajují oba rostlinné dietu s celým potravinami s nízkým obsahem uhlohydrátů, cukru, mléčných výrobků a přísad a vysokých vláken. Pro získání toho nejlepšího z obou světů kombinuje Pegan Diet tyto dvě bezplatné dietní ideologie do jedné sady přímých, vědeckých doporučení, která podporují zdraví a prodlouženou životnost. Vysvětluje se, jak správné stravování může zlepšit vaši náladu, proč maso nemusí být etickou katastrofou a jak učinit zeleninu hlavní atrakcí při každém jídle v těchto poznámkách.

Přečtěte si více →