دليل المنزل والعناية الشخصية وأسلوب الحياة — vitamins supplements
أفضل مكملات الفيتامينات في عام 2021
غذاء يرشد صحة تحسين الصحة كيف تَغذِيَة المكملات مكملات الفيتامينات
فيتامين (أ) مطلوب للرؤية الجيدة ، والجهاز المناعي الصحي ، والتكاثر الناجح. أكثر أشكال فيتامين (د) هو cholecalciferol ، المعروف باسم Cholecalciferol. هذا هو شكل فيتامين (د) الذي يولده جسمك بشكل طبيعي كنتيجة للتعرض لأشعة الشمس. قد تساعد مكملات فيتامين E في الوقاية من أمراض القلب التاجية ، وتحسين الوظيفة المناعية ، وتقليل الالتهاب ، وتحسين صحة العين ، والوقاية من الالتهاب. الأفوكادو عالية في البوتاسيوم والأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامين C وفيتامين K ، من بين العناصر الغذائية الأخرى.