دليل المنزل والعناية الشخصية وأسلوب الحياة — guide

أفضل الزيوت الأساسية في عام 2021

الزيوت الأساسية يرشد صحة كيف تأمل يستريح

أفضل الزيوت الأساسية في عام 2021

وهي سوائل مركزة تتكون من مكونات كيميائية متطايرة من النباتات التي تتبخر بسهولة في درجة حرارة الغرفة. الاستخدام غير المنتظم للزيوت الأساسية قد يسبب ردود فعل سلبية. الأطفال الصغار عرضة بشكل خاص للعواقب السلبية لاستخدام الزيت الأساسي غير السليم. تعتبر الزيوت الأساسية آمنة في الطعام. يتم استخدام الأوراق والأزهار واللحاء والجذور لتقطير الزيوت الأساسية.

اقرأ أكثر →


ما هي أفضل طريقة لاختيار غسالة الضغط؟

تطبيق حديقة يرشد الصفحة الرئيسية الأجهزة المنزلية كيف غسالة الضغط

ما هي أفضل طريقة لاختيار غسالة الضغط؟

تعتبر غسالات الضغط رائعة لوظائف التنظيف في الهواء الطلق مثل غسل السيارات والدراجات النارية. هناك عاملان مهمان يجب مراعاته أثناء اختيار غسالة هما ضغط الماء (كلما ارتفع الشريط ، كلما كانت الغسالة الأكثر قوة) وتدفق المياه. من الصعب اختيار أفضل غسالة الطاقة لاحتياجات منزلك والحديقة مع العديد من الخيارات المتاحة. غسالات الضغط الكهربائي أو البنزين هما مصدران الطاقة. معظم غسالات الضغط كهربائية ، مما يجعلها مناسبة لمهام التحميل الخفيفة إلى المتوسطة.

اقرأ أكثر →


أفضل مكملات المعادن في عام 2021

غذاء يرشد صحة تحسين الصحة كيف مكملات المعادن المكملات

أفضل مكملات المعادن في عام 2021

يحتاج الجسم إلى 13 فيتامينات: A-E و C-K و B-B12. توجد معادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والكلوريد والمغنيسيوم والحديد والزنك واليود والكروم والنحاس والفلورايد والموليبدينوم والمنغنيز والسيلينيوم في الوجبات. من الأفضل أخذ بعض الفيتامينات على معدة فارغة ، والبعض الآخر بعد وجبة. يعتقد الخبراء أن معظم مكملات الفيتامينات والمعادن لا تستحق الجهد المبذول. المغنيسيوم مطلوب للعديد من العمليات الجسدية ، بما في ذلك وظيفة العضلات والخلايا العصبية ، وكذلك إنتاج الطاقة.

اقرأ أكثر →


أفضل المكملات العشبية في عام 2021

طبخ غذاء يرشد صحة تحسين الصحة المكملات العشبية كيف تَغذِيَة المكملات

أفضل المكملات العشبية في عام 2021

تستخدم النباتات وزيوتها أو جذورها أو البذور أو التوت أو الزهور لصنع المكملات العشبية. إن Echinacea و Flaxseed و Ginseng و Ginkgo و Saw Palmetto و St John's Wort و Black Cohosh و Primrose Evening و Milk Thistle و Garlic هي مجرد عدد قليل من المكملات العشبية المتوفرة في السوق. على سبيل المثال ، تبين أن الشاي الأخضر و Ginkgo Biloba يتفاعلان مع الأدوية الموصوفة ، وفقًا لدراسة جديدة نشرت في المجلة البريطانية للدوية السريرية. تم استخدام المكملات العشبية لعلاج مجموعة من الأمراض لمئات السنين. تستخدم النباتات و/أو زيوتها أو جذورها أو البذور أو التوت أو التوت ، وكذلك ثمارها وأوراقها ، لصنع المكملات العشبية.

اقرأ أكثر →


أفضل العصير في عام 2021

يرشد صحة الصفحة الرئيسية الأجهزة المنزلية كيف العصارة

أفضل العصير في عام 2021

يوفر العصير مشروبًا كثيفًا مغذيًا أقل سائلًا من تقنيات التحضير الأخرى. بالإضافة إلى إنتاج المزيد من العصير المغذي ، تمكن العصير المزيج من المزيد من العناصر الغذائية من إطلاقها في العصير. العصير هو علاج صحي لنفسك وعائلتك إذا شربته في كثير من الأحيان (أكثر من مرتين في الأسبوع). ما هي نكهة العصير الأكثر شعبية في أمريكا؟ تعتمد القوة الكهربائية التي تعتبر الأفضل لك ومطبخك على عدد المرات التي تستخدم فيها العصارة. العصير مرة واحدة أو مرتين في اليوم جيد؟ الفيتامينات والبروتينات والأحماض الدهنية أوميغا 3 و أوميغا 6 وكذلك المغذيات الدقيقة والمكونات الضرورية الأخرى وفيرة في العصير اليومي.

اقرأ أكثر →