مراجعات للكتب غير الخيالية للقراءة — Health Sciences

حمية بيغان للدكتور مارك هيمان

الدكتور مارك هيمان علوم صحية الدواء تَغذِيَة دواء واقي حمية بيغان الوجبات الغذائية فقدان الوزن

حمية بيغان للدكتور مارك هيمان

للوهلة الأولى ، يبدو أن الوجبات الغذائية النباتية والنباتية معارضة تمامًا للإدارة الغذائية. جزء من السبب في ذلك يرجع إلى سلسلة من الكليشيهات الشعبية التي تتناقض مع أيديولوجيات البالغة ذات الكربوهيدرات العالية من الباليوس التي تأكل اللحوم ضد سياسات اللفت الأولى من النباتيين الذين يزعمون أنفسهم. وتشمل هذه الكليشيهات في الواقع ، والوجبات الغذائية لديها الكثير من القواسم المشتركة أكثر مما لا يفعلان. بصرف النظر عن اللحوم ، فإن كلاهما يدعو إلى نظام غذائي قائم على النباتات الكاملة منخفضة في الكربوهيدرات والسكر ومنتجات الألبان والإضافات والارتفاع في الألياف. للحصول على أفضل ما في كلا العالمين ، يجمع Diet Pegan بين هذين الأيديولوجيات الغذائية المجانية في مجموعة واحدة من التوصيات المباشرة التي تعتمد على العلوم تعزز الصحة والحياة الممتدة. يتم شرح كيف أن تناول الطعام بشكل صحيح قد يعزز مزاجك ، ولماذا لا يجب أن يكون اللحوم كارثة أخلاقية ، وكيفية جعل الخضار جاذبية رئيسية في كل وجبة في هذه الملاحظات.

اقرأ أكثر →