12 قواعد للحياة بقلم جوردان ب. بيترسون

12 Rules For Life Applied Psychology Family health Jordan B. Peterson Lifestyle Psychology

مضاد للفوضى

12 Rules For Life by Jordan B. Peterson

شراء كتاب - 12 قاعدة للحياة من Jordan B. Peterson

ما هو موضوع الكتاب الـ 12 قاعدة للحياة؟

يقدم كتاب جديد ، 12 قاعدة من أجل الحياة (2018) ، للقراء مجموعة من أكثر مشاكل الحياة إلحاحًا بالإضافة إلى التحديات التي كانت في عقل الإنسان منذ فجر الحضارة. لمساعدتنا على عيش حياة ذات مغزى ، قام المؤلف جوردان ب. يمكن لأي شخص اتباع هذه القواعد الواضحة والمتسقة ، والتي تستند إلى الفلسفة وعلم النفس والتاريخ والأساطير.

من قرأ الكتاب 12 قاعدة للحياة؟

  • الطلاب الحاصلون على درجة علمية في علم النفس
  • القراء الذين يبحثون عن هدف في حياتهم وأولئك المهتمين بتعاليم الأساطير ،

ما هي خلفية جوردان بي بيترسون؟

عالم النفس السريري والناقد الثقافي ، جوردان بيترسون ، أستاذ علم النفس بجامعة تورنتو ، بالإضافة إلى اختصاصي علم النفس الإكلينيكي وناقد ثقافي بشكل عام. لقد أكسبته مقاطع فيديو YouTube وظهوره العلني التي غالبًا ما تكون مثيرة للجدل ، والتي ينتقد فيها الصواب السياسي ، قدرًا كبيرًا من الاهتمام والتغطية الإعلامية.

ما هو بالضبط بالنسبة لي؟ احصل على بعض النصائح القوية والقابلة للتنفيذ لمساعدتك على اجتياز الطريق الوعر الذي يمثل مسار الحياة.

في حكاية بينوكيو ، دمية صغيرة تحقق رغبتها: تحرر من الخيوط التي كانت تستخدم للتحكم في وجوده ويتم إعطاؤه الفرصة لينمو ويصبح شابًا حقيقيًا مكتفيًا ذاتيًا رجل. يتطلب ذلك التعامل مع جميع مخاطر الحياة اليومية ، بالإضافة إلى الدروس الصعبة المكتسبة من خلال الصدق والصداقة والأسرة ، والتي لم يفهمها بينوكيو إلا في وقت لاحق. على مر التاريخ ، صورت القصص الكلاسيكية مثل بينوكيو ، بالإضافة إلى عدد كبير من الأساطير الأخرى المعروفة ، والقصص الخيالية ، والأمثال الدينية ، مهمة اكتشاف المعنى في الحياة كعمل متوازن دقيق بين النظام والفوضى ، والمألوف و الغريبة ، أو الأمن والمغامرة.

الكتب التاريخية ، وكذلك كتابات الفلاسفة مثل سقراط وأرسطو ، يتم تناقلها ودراستها باستمرار لأننا نسعى للمثل العليا والمعايير العالمية التي يمكن أن تعطي لحياتنا معنى. موضوعات بعين الاعتبار أثناء إنشاء قائمة جديدة من 12 من هذه المبادئ التي ستساعد الأشخاص المعاصرين في التنقل في الأوقات المضطربة التي نعيشها الآن. اكتشف ما يمكن أن تعلمنا إياه السرطانات بشأن الثقة ، وما يمكن أن تعلمنا إياه زهرة اللوتس حول إيجاد هدف في الحياة ، وما يمكن أن يعلمنا إياه المتزلجون الصغار عن الطبيعة البشرية في هذه المجموعة من الملاحظات.

التسلسلات الهرمية هي سمة منتشرة في الحياة في الثقافات في جميع أنحاء العالم ، لذا امنح نفسك قدمًا من خلال الحفاظ على وضعية ممتازة.

مصطلح "ترتيب النقر" هو مصطلح سمعته من قبل بلا شك ، أليس كذلك؟ لكن هل لديك أي فكرة من أين أتت؟ في عشرينيات القرن الماضي ، كان عالم الأحياء النرويجي ثورليف شجيلديروب-إيب يجري بحثًا عن دجاج الفناء عندما اكتشف أن هناك تسلسلًا هرميًا واضحًا بين الطيور. سمى المصطلح بعد هذا الاكتشاف. كان الدجاج في الأعلى هو الأكثر صحة وقوة ، وكانوا عادة أول من ينقر عندما يتم إخراج علف الدجاج. كانت الدجاجات في القاع هي الأضعف. خرج ريشهم ، ولم يُسمح لهم إلا بقضم الفتات التي تركوها وراءهم. أوامر النقر مثل هذه لا تقتصر على الدجاج ؛ يمكن رؤيتها في جميع أنحاء عالم الحيوان في حالتها الطبيعية.الكركند ، على سبيل المثال ، بغض النظر عما إذا كان موجودًا في المحيط أو نما في الأسر ، سوف يتنافس بشدة على أفضل الأماكن وأكثرها أمانًا للجوء

اكتشف العلماء أن هذه النزاعات التنافسية ستؤدي إلى أن يكون للفائزين والخاسرين توازنات كيميائية في أدمغتهم تختلف اختلافًا كبيرًا. سيحصل المشاركون الفائزون على نسبة أكبر من هرمون السيروتونين إلى الأوكتوبامين ، في حين أن نسب المشاركين الخاسرين سوف تنحرف بطريقة أخرى. قد تؤثر هذه المستويات على وضعية الكركند: تؤدي الكميات الأعلى من السيروتونين إلى جعل الفائزين أكثر رشاقة وانتصابًا ، في حين أن المستويات الأعلى من الأوكتوبامين تؤدي إلى تشديد الخاسرين والتفافهم. نظرًا لهذا التفاوت ، ستكون المواجهات المستقبلية أكثر صعوبة ، لأن الكركند المنتصب سيبدو أكبر وأكثر رعبًا ، مما يؤدي إلى بقاء الكركند العصبي خاضعًا. من المحتمل أنك توقعت أن البشر لديهم تسلسلات هرمية ودورات للفوز والخسارة مماثلة لتلك الخاصة بالحيوانات.

أظهر عدد من الدراسات أن أولئك الذين يعانون من إدمان الكحول أو الاكتئاب هم أقل ميلًا للمشاركة في سيناريو تنافسي ، والذي يعمل ببساطة على تشجيع المزيد من الخمول ، فضلاً عن ضعف احترام الذات واليأس. والعكس صحيح أيضًا: الأفراد الذين يفوزون غالبًا ما يظهرون سلوكًا مبهرجًا وواثقًا ، مما قد يساعدهم في الحفاظ على فوزهم. دائمًا ما يقارن البشر ، مثل الكركند ، أنفسهم مع بعضهم البعض ، ونربط عقل الشخص بمظهره الجسدي. عند محاولة الحصول على ميزة ، تذكر القاعدة الأولى: حافظ على رأسك عالياً واتخذ موقف المحارب المنتصر.

من الضروري معاملة الشخص بنفس الرعاية التي تتمنى لمن تحب.

إذا كان كلبك مريضًا وأوصى الطبيب البيطري بتناول دواء له ، فلن تشكك في حكم الطبيب وترفض ملء الوصفة ، أليس كذلك؟ على الرغم من ذلك ، لا يتبع ثلث الأفراد الوصفات الطبية التي يقدمها لهم أطبائهم ، مما يثير مسألة لماذا نعتني بكلابنا بشكل أفضل مما نعتني به بأنفسنا. حقيقة أننا ندرك دائمًا عيوبنا تساهم في شعورنا بالكراهية الذاتية ، مما قد يؤدي إلى معاقبة الذات غير المبررة والاعتقاد بأننا لا نستحق الشعور بالسعادة. نتيجة لذلك ، نحن مهتمون بالآخرين أكثر من اهتمامنا بأنفسنا.

يمكن إرجاع هذه الفكرة القائلة بأننا بلا قيمة إلى قصة طرد آدم وحواء من جنة عدن ، على أقل تقدير. وبحسب هذه القصة المجازية ، فإن آدم وحواء يرمزان إلى كل البشر ، وقد خُدعوا ليأكلوا ثمر المعرفة المحروم على يد ثعبان خبيث يمثل الحكمة. يُنظر إلى البشر على أنهم ملوثون دائمًا بالشر إذا قبلوا مشورة الثعبان ، وفقًا للأسطورة. في حين أن حكاية جنة عدن قد تجعلنا ندرك أنفسنا حول هذا الجانب الشرير داخل أنفسنا ويمكن أن تعزز الشعور بأننا لا نستحق الأشياء الجيدة ، يمكن أيضًا تفسيرها في ضوء مختلف: ليس فقط أنفسنا من فاسدون ، لكن الكون كله نتيجة السقوط. قد يُنظر إلى الناس وأفاعي الحديقة على أنهم توازن متأصل في النظام والفوضى الموجودة في جميع أنحاء الأرض.

من الممكن أيضًا ملاحظة ازدواجية الطبيعة هذه في الفلسفة الشرقية ، والتي يرمز إليها وجهان رمز Yin-Yang: هناك جانب مشرق وجانب مظلم ، لكن كلا الجانبين يشتمل على جزء من الآخر بداخلهما ، ولا يمكن لأي منهما أن يوجد دون الآخر. يتم تحقيق الانسجام في هذه الحالة من خلال تحقيق توازن جيد بين النور والظلام ، بهدف عدم المبالغة في أي من الاتجاهين.ضع في اعتبارك السيناريو التالي: إذا حاول أحد الوالدين منع طفله من التعرض لأي شيء "سيء" ، فسيستبدل ببساطة الفوضى باستبداد النظام المفرط. يقودنا هذا إلى القاعدة الثانية: تعامل مع نفسك كما لو كنت أحد أفراد أسرتك وتحتاج إلى مساعدتك.

لذلك ، اعتني بنفسك ، لكن امتنع عن محاربة الفوضى ، لأن هذه معركة لا يمكن الفوز بها. بالإضافة إلى ذلك ، بدلاً من التركيز فقط على ما يجعلك سعيدًا ، حاول التركيز على ما هو الأفضل لك أيضًا. حتى لو لم تكن ترغب في تنظيف أسنانك بالفرشاة أو ارتداء القفازات عندما كنت طفلاً ، فهذه أنشطة مهمة للمشاركة فيها. من أجل تحديد هويتك والمكان الذي تريد الذهاب إليه في الحياة ، يجب عليك تحديد أهداف لنفسك كشخص بالغ يساعدك في تحديد هويتك. بعد ذلك ، سوف تكتشف الإجراءات التي يجب عليك القيام بها بالإضافة إلى الأنشطة الأكثر ملاءمة لك.

قد تكون الشركة الخاطئة ضارة برفاهيتك ، لذا اختر شركاءك بعناية.

لم يغادر أحد زملاء المؤلف في طفولته الأراضي العشبية في فيرفيو ، ألبرتا ، حيث نشأ في مقاطعة البراري شمال كندا. وبدلاً من ذلك ، مكث وأصبح في نهاية المطاف واحداً من العديد من نائرين في البلدة. بين الحين والآخر فقط كان المؤلف يعود إلى منزله ويلتقي بصديقه - ومع كل زيارة ، يمكن للمؤلف أن يرى تدهور صديقه التدريجي والمأساوي يصبح أكثر وضوحًا. ما كان في يوم من الأيام إحساسًا بالإمكانية تحول إلى شعور بالمرارة مع تقدم المرء في السن. لقد اتضح للمؤلف أن هؤلاء الذين لا يفعلون شيئًا كانوا يجرون صديقه إلى أسفل ويمنعونه من التقدم أكثر في الحياة. وهذا شيء قد يحدث لأي شخص في أي وقت وفي أي مكان.

عندما يتم وضع الشخص الذي لا ينجز بين مجموعة من المتفوقين ، فقد تحدث ديناميكية مماثلة في بيئة العمل. قد تعتقد الإدارة أنه من خلال القيام بذلك ، سيتعلم الموظفون المزعجون عن الممارسات الإيجابية من زملائهم في العمل. ليس هذا هو الحال بالضرورة. على عكس الاعتقاد السائد ، أظهرت الأبحاث أن العكس هو الأرجح للحدوث ، حيث تبدأ العادات السيئة بالانتشار وتقلل من الأداء العام للجميع. هذا هو السبب في أن المبدأ التوجيهي الثالث هو التأكد من أنك تحيط نفسك بأشخاص داعمين ، لأن هذه هي أنواع الاتصالات التي لديها القدرة على إحداث تغيير جيد في حياتك. أن تكون انتقائيًا بشأن أصدقاءك هو قرار حكيم ليس أنانيًا ولا مغرورًا. تذهب الصداقات الإيجابية والداعمة في كلا الاتجاهين: عندما تحتاج إلى التشجيع ، سيكونون هناك من أجلك ، وعندما يحتاج صديقك إلى المساعدة في التعافي من نكسة أو إحراز تقدم ، ستكون هناك من أجلهم.

من الممكن أن تعزز هذه الديناميكية الإنجاز الفردي بينما تؤدي أيضًا إلى نجاح مجتمعي كبير عند استخدامها كجزء من فريق. عند مغادرة Fairview للكلية ، انضم المؤلف إلى مجموعة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين ساعدوا بعضهم البعض في مساعيهم وكذلك في العديد من المساعي الأخرى ، مثل إنشاء صحيفة وإدارة اتحاد طلابي ناجح. سيرى أصدقاؤك متى تغرق في السلبية وسيحثونك على الخروج منها والعودة إلى المسار الصحيح. سيريدون ما هو أفضل بالنسبة لك وسيرغبون في الأفضل لك لتكون ناجحًا.

ليس من خلال مقارنة نفسك بالآخرين ، ولكن بمقارنة نفسك بإنجازاتك السابقة ، يمكن تحقيق التقدم.

مر وقت كان يعتبر فيه أن تكون سمكة كبيرة في بركة صغيرة أمرًا شرفًا. ومع ذلك ، وبسبب الإنترنت ، فإن فكرة المجتمع المحلي أصبحت بالفعل من مخلفات القرن الماضي. لقد أصبح العالم مجتمعًا عالميًا ، وبغض النظر عن مكان وجودك في العالم ، هناك دائمًا شخص موهوب أو أكثر ذكاء منك. نتيجة لذلك ، نأتي إلى موضوع النقد الذاتي.لكي تكون ناجحًا في الحياة ، من الضروري أن تنتقد نفسك ؛ خلاف ذلك ، لن يكون لدينا ما نكافح من أجله ، ولا رغبة في تحسين أنفسنا ، وستصبح حياتنا قريبًا بلا معنى ، ولحسن الحظ ، من الطبيعي أن ننظر إلى الحاضر على أنه غير ملائم وأن المستقبل يعد بمستقبل أفضل بكثير. هناك سبب منطقي لهذا الميل ، وهو يساعد في قدرتنا على البقاء متحمسًا للمضي قدمًا واتخاذ القرارات.

من ناحية أخرى ، قد يصبح النقد الذاتي مسيئًا عندما يتعلق الأمر بمقارنة أنفسنا بالآخرين. هذا يجعلنا نغفل عن مكاننا فيما يتعلق بأهدافنا. أولاً وقبل كل شيء ، هذا يشجعنا على التفكير بالأبيض والأسود: إما أننا نجحنا أو فشلنا في مساعينا. لهذا السبب ، لا يمكننا رؤية المكاسب الإضافية التي غالبًا ما تكون صغيرة ، ولكنها مع ذلك مهمة. قد تؤدي المقارنات أيضًا إلى إغفال الصورة الأوسع من خلال التركيز على عنصر معين من حياتنا والمبالغة في أهميتها. ضع في اعتبارك السيناريو التالي: إنك تنظر إلى العام السابق وتدرك أنك لم تكن منتجًا في العمل مثل بعض زملائك. قد تجد نفسك تشعر بالفشل التام والفشل على الفور تقريبًا. ومع ذلك ، قد تجد أنه إذا تراجعت خطوة إلى الوراء ونظرت إلى جميع مجالات حياتك ، فسترى أنك قد أجريت تغييرات كبيرة في حياتك الأسرية.

نتيجة لذلك ، فإن المبدأ الرابع هو عدم مقارنة نفسك بالآخرين وتقييم نفسك دائمًا فيما يتعلق بإنجازاتك السابقة بدلاً من الآخرين. يمكن أن يساعدك إجراء مقارنات بين النتائج الحالية والسابقة أيضًا على البقاء على المسار الصحيح. إذا بدأت في الاعتقاد بأنك تفوز باستمرار ، فهذه علامة تحذير على أنك بحاجة إلى تحسين قدرتك على المخاطرة ووضع أهداف صعبة لنفسك. عندما تتحقق من تقدمك ، تخيل نفسك كمالك منزل يحتاج إلى التفتيش. للقيام بذلك ، يجب عليك فحص كل شيء من أعلى إلى أسفل وتصنيف كل قضية. هل هي قضية جمالية أم هيكلية؟ يجب عليك أولاً إنشاء قائمة بالعناصر التي تحتاج إلى إصلاح قبل أن تتمكن من تقديم ختم الموافقة الخاص بك. من المحتمل أن تبقيك هذه الطريقة منشغلاً بمشاكلك الخاصة بحيث تصبح غير مهتم بمقارنتك مع الآخرين.

تقع على عاتق الوالدين مسؤولية تربية طفل مسؤول ورحيم.

إذا رأيت من قبل أن الآباء يتجاهلون طفلًا يسبب المتاعب ، فربما تكون قد تساءلت عما إذا كانوا مجرد أبوين مروعين أو ما إذا كانوا أذكياء من خلال السماح للطفل بالتعب. تطورت أساليب الأبوة والأمومة على مر الزمن ، غالبًا كنتيجة للحجة القديمة بين الطبيعة والتنشئة ، فضلاً عن وجهات النظر المختلفة حول نوع الغرائز الفطرية لدى جميع البشر. كان أسلافنا القدامى لطيفين ولطيفين ويشبهون الأطفال ، وفقًا لمفهوم واسع الانتشار نشأ مع الفيلسوف جان جاك روسو في القرن الثامن عشر. يُزعم أن التأثير المفسد للحضارة على الإنسانية هو المسؤول عن تاريخنا في الصراع وسفك الدماء.

أصبحت حقيقة أن الأفراد يولدون بدوافع عنيفة أكثر فهمًا الآن ، ويجب أن يتعلم الناس أن يصبحوا بالغين أكثر لطفًا ولطفًا وأكثر "تحضرًا" نتيجة لهذه المعرفة. بالنظر إلى مدى سوء معاملة الأطفال في الملعب ، فمن المحتمل أن تتذكر مدى الهدوء الذي يمكن أن تكون عليه معظم الأعمال التجارية .......................... في النهاية ويعتقد المؤلف أن على الوالدين مسؤولية ضمان نمو طفلهم العدواني بشكل طبيعي ليصبح بالغًا متكيفًا بشكل مناسب. يقودنا هذا إلى القاعدة الخامسة: يجب أن يكون الآباء أكثر من مجرد رفقاء ؛ يجب عليهم تربية إنسان مسؤول ومحبوب. حقيقة أن لا أحد يحب أن يكون "الرجل السيئ" قد يجعل هذه مشكلة.ومع ذلك ، فإن الأطفال عدوانيون لأن لديهم رغبة طبيعية في تجاوز الحدود من أجل اكتشاف أين يتم رسم حدود المجتمع نتيجة لذلك ، عندما يتعلق الأمر برسم مثل هذه الحدود ، يجب أن يكون الوالد قويًا ومصممًا.

في حين أن هذا قد لا يبدو ممتعًا كثيرًا ، ضع في اعتبارك هذا: إذا لم يتعلموا هذه الأشياء من أحد الوالدين المحبين والمتفهمين ، فسوف يتعلمونها لاحقًا في الحياة بطريقة من المؤكد أنها ستكون أقل لطفًا والتفاهم. في هذا القسم ، سنناقش ثلاث تقنيات مهمة للأبوة والأمومة الفعالة: الخطوة الأولى هي تقييد نطاق اللوائح. تؤدي القيود الكثيرة جدًا إلى الأطفال غير الراضين الذين يواجهون باستمرار حواجز على الطرق. لذلك ، اجعل الأمور بسيطة وسهلة الفهم من خلال الالتزام ببعض القواعد الأساسية التي يسهل فهمها ، مثل عدم عض أو ركل أو ضرب أي شخص ما لم يكن ذلك دفاعًا عن النفس.

المبدأ الثاني هو استخدام أقل قدر من الطاقة المطلوبة. فقط عندما تتضح العواقب يمكن تطبيق عقوبة فعالة وعادلة. يجب أن تكون العقوبة أيضًا متناسبة مع الجريمة ، مما يعني أنه يجب أن تكون قاسية بقدر ما هو مطلوب لتعليم الطفل عدم انتهاك القاعدة مرة أخرى في المستقبل. أحيانًا يكون كل ما هو مطلوب هو تعبير غير راضٍ ؛ في حالات أخرى ، قد يتطلب الأمر أسبوعًا بدون ألعاب فيديو. الشرط الثالث هو أن يصل المشاركون في أزواج. الأطفال ذوو الحيلة وسيحاولون تحقيق رغباتهم من خلال تأليب أحد الوالدين ضد الآخر - الحفاظ على جبهة موحدة أمر ضروري. أيضًا ، يرتكب كل والد أخطاء ، ولكن إذا كان لديك زوج داعم ، فمن المرجح أن تتعرف على هذه الأخطاء وتكتشفها في وقت مبكر من العملية.

العالم مليء بالظلم ، لكن لا ينبغي أن نضع المسؤولية عن مأزقنا على أكتاف الآخرين.

ليس هناك أي معنى للتخلص من حقيقة أن العالم مليء بالصعوبات والبؤس - ولكن هذا ليس سببًا للتخلي عن الأمل. على الرغم من أن العديد من الأفراد عبر التاريخ يعتقدون أن الحياة قاسية وغير عادلة ، إلا أنهم اعتقدوا أيضًا أن اتخاذ تدابير متطرفة أمر مقبول. في رأي الروائي الروسي ليو تولستوي ، الحياة غير عادلة بشكل فظيع لدرجة أنه لا يوجد سوى أربعة ردود مقبولة: الجهل الطفولي ، والمتعة اللطيفة ، والانتحار ، أو المثابرة على الرغم من كل شيء. في مقالته "اعتراف" ، فحص تولستوي وجهات النظر المتعارضة هذه وقرر أن الانتحار هو الإجابة الأكثر صدقًا ، وأن الاستمرار في النضال دليل على عدم قدرته على اختيار القرار الصحيح.

كان رد فعل الآخرين بطريقة مماثلة ، لكنهم اختاروا إزهاق أرواح الآخرين بالإضافة إلى حياتهم ، فيما يُعرف بحوادث القتل والانتحار ، مثل إطلاق النار في مدرسة ساندي هوك وكولومبين ، من بين أمور أخرى . وقع ألف إطلاق نار في الولايات المتحدة خلال فترة 1260 يومًا قبل يونيو من عام 2016 ، حيث قتل الجناة أربعة آخرين على الأقل ثم أطلقوا النار على أنفسهم. في كثير من الحالات ، تبع ذلك موت من صنع النفس. بغض النظر عن مقدار معاناتك أو مدى قسوة الحياة وغير العادلة بالنسبة لك ، على الرغم من نظرة تولستوي المتشائمة ، لا يجب أن تحملها ضد العالم. في الأساس ، هذا هو ما تدور حوله القاعدة السادسة للحياة ، والتي تنص على أنه يجب عليك تحمل المسؤولية عن حياتك قبل إصدار الحكم على الآخرين. كان ألكسندر سولجينتسين ، كاتب روسي آخر ، هو الذي يؤمن بأنه من الممكن رفض قسوة الحياة ، حتى عندما تكون الحياة قاسية عليك.

كان سولجينتسين أحد الشيوعيين الذين قاتلوا ضد النازيين خلال الحرب العالمية الثانية ، لكنه سُجن من قبل حكومته بعد الحرب ، على الرغم من خدمته. والأكثر تدميراً أنه تم تشخيص حالته بأنه مصاب بالسرطان أثناء سجنه في معسكر عمل روسي ، مما أدى إلى تفاقم بؤسه.على الرغم من كل هذا ، رفض سولجينتسين تحميل العالم المسؤولية عن ظروفه المؤسفة ، فقد تحمل المسؤولية عن أفعاله في دعم الحزب الشيوعي الذي سجنه وقرر الاستفادة القصوى من الوقت المتبقي له لتقديم مساهمة إيجابية وهامة. إلى الصالح العام.

ما فعله هو كتابة The Gulag Archipelago ، وهو كتاب كان بمثابة تأريخ للمعسكرات السوفيتية التي زارها شخصيًا وإدانة شديدة للظروف التي احتجزت فيها. في وضع حد لأي دعم متبقي لنسخة ستالين من الشيوعية التي كانت موجودة بين الدوائر الفكرية في جميع أنحاء العالم في ذلك الوقت.

قد يكون توفير احتياجات الآخرين عملاً ذا مغزى ، ويجب أن نختار الأهمية فوق الملذات المباشرة.

هل سمعت يومًا عن قصة القرد الذي علقت يده في وعاء البسكويت؟ إنه كلاسيكي. تم وضع ملف تعريف الارتباط في جرة مفتوحة ، وكان فم الجرة كبيرًا بما يكفي لدخول يد القرد - ولكنه ليس كبيرًا بما يكفي لتخرج قبضته مع المكافأة بداخلها. سيضطر إلى التخلي عن محاولته التمسك بعلاجاته إذا استمر في ذلك. الدرس المستفاد من هذه القصة هو أن هناك تكلفة على الجشع: انتهى الأمر بالقبض على القرد لأنه رفض التخلي عن ملف تعريف الارتباط الخاص به. ما الفرق بين هذا والسلوك البشري؟ على أساس يومي ، كم عدد الأفراد الذين ينغمسون في أنشطة ليست في مصلحتهم الفضلى؟ بالإضافة إلى ذلك ، كم عدد الأشخاص الذين لا يقدمون تنازلات تصب في مصلحتهم الفضلى؟

تتمثل إحدى النتائج غير المقصودة في رؤية العالم على أنه حفرة من البؤس في أنه يجعل من السهل بشكل خاص تبرير عيش حياة تركز على الملذات المؤقتة التي تجعلها أكثر احتمالًا على المدى القصير. علاوة على ذلك ، إذا كان ذلك يجعلك سعيدًا ، فلا يمكن أن يكون كل هذا الرعب ، أليس كذلك؟ هذا هو السبب وراء الأنشطة المدمرة للذات مثل الإفراط في الأكل والشرب ، وتعاطي المخدرات ، والفساد الجنسي ، وأشكال أخرى من إيذاء الذات. الجانب الآخر من هذا النقاش هو التضحية ، وتحديداً نوع التضحية التي ينتج عنها أشياء أعظم في المستقبل نتيجة للتخلي عن شيء ما في الحاضر. تعود هذه الممارسة إلى عصور ما قبل التاريخ ، عندما كانت المجتمعات تحافظ على طعامها لضمان بقائها على قيد الحياة خلال فصل الشتاء أو لمساعدة الآخرين في المجتمع الذين لا يستطيعون صيده أو إنتاجه.

هذا موضوع آخر تمت تغطيته بإسهاب في الكتاب المقدس. عندما طرد الله آدم وحواء من الجنة ، كان من الواضح جدًا أن خطيئتهم الأولى كانت السبب الجذري للوجود القاسي والمريع الذي أجبر الجميع على تحمله. من ناحية أخرى ، فإن حزننا في هذه الحياة هو الثمن الذي يجب أن ندفعه حتى نتمتع بملذات الآخرة. يقودنا هذا إلى المبدأ السابع ، وهو إعطاء الأولوية للأهداف ذات المغزى فوق المتعة المباشرة. الآن ، قد تفترض أن هذه فكرة مباشرة يعرفها معظم الناس بالفعل. بعد كل شيء ، نتخلى عن وقت فراغنا للذهاب إلى العمل ونخصص ساعات طويلة الآن حتى نتمكن من أخذ إجازة في وقت لاحق أو الاسترخاء على الشاطئ خلال أشهر الصيف اللاحقة.

ومع ذلك ، فإن هذا أعمق من مجرد التضحية من أجل منفعتك الشخصية ؛ هناك أشياء كبيرة وصغيرة قد نتخلى عنها من أجل الصالح العام ، وكلما زادت التضحية ، زادت فائدة ذلك على المدى الطويل. قد يكون من المفيد تخيل زهرة اللوتس. خلال السنة الأولى من وجوده ، ينمو هذا النبات على قاع بحيرة ، ويهرب ببطء من الظلام حتى ينفجر أخيرًا عبر سطح الماء والزهور في ضوء الشمس. بعبارة أخرى ، إذا بقيت مع شيء ما وكنت على استعداد لتقديم تضحيات من أجل تحقيق هدفك ، فستكافأ.

الأكاذيب أسلوب متكرر لخداع الذات ، لكن يجب أن نحاول أن نعيش حياتنا في ضوء الحقيقة

يمكن قياس روح الشخص ، وفقًا للفيلسوف الألماني فريدريك نيتشه ، بمدى الحقيقة النقية التي يمكنه تحملها. على الرغم من حقيقة أن الحقيقة كثيرًا ما يُنظر إليها على أنها أحد الأصول القيمة في مجتمعنا ، فإننا نواصل قول الأكاذيب على أساس منتظم. الحصول على ما نعتقد أننا نريده هو أحد أكثر الدوافع شيوعًا للكذب على أنفسنا وعلى الآخرين. يُعرف عالم النفس النمساوي ألفريد أدلر بأكاذيب الحياة ، ويتم تعريفها على أنها الإجراءات والتصريحات التي سنقوم بها من أجل تحقيق هدف لم يتم التفكير فيه جيدًا في المقام الأول. على سبيل المثال ، قد ترى أن تقاعدك يحدث على شاطئ بعيد في المكسيك ، مع استكمال كمية لا حصر لها من المرغريتا والمرطبات الأخرى. قد يكون هذا النوع من الأهداف مغريًا لدرجة أنك ستستمر في خداع نفسك بالاعتقاد بأنه يمكن تحقيقه حتى مع تراكم الظروف التي تجعله غير مرجح.

على الرغم من أنه قد يكون لديك تهيج جلدي من الحرارة والرمل والكحول ، إلا أنك ستستمر في إخبار نفسك أن لديك الخطة المثالية - حتى لو لم تكن خطة على الإطلاق ، بما أنك لم تفعل ذلك. ر حددت أي إجراءات ملموسة قد تحول حلمك إلى حقيقة. غالبًا ما ترتبط القدرة على تضليل أنفسنا للاعتقاد بأننا نعرف بالفعل كل ما نحتاج إلى معرفته بهذه الأنواع من الأوهام. هذه وجهة نظر غبية بشكل خاص ، لأنها تمنع دافعنا الطبيعي للتعلم والتطور كأفراد. ومع ذلك ، عندما تعيش في كذبة وترفض الاعتراف بالواقع ، فقد تصبح الأمور أسوأ بكثير وأكثر شرًا مما هي عليه الآن. في قصيدة جون ميلتون الملحمية ، الفردوس المفقود ، يظهر لوسيفر كشخصية عقلانية ، ومع ذلك ، يصبح واثقًا جدًا ومفتنًا بقدراته - لدرجة أنه هو وأتباعه طُردوا من السماء لتجرؤهم على التشكيك في حقيقة الله المطلقة - باعتباره نتيجة أفعالهم.

يمهد هذا الطريق للقاعدة رقم ثمانية: توقف عن الكذب وابدأ في قول الحقيقة. لا تحتاج إلى التخلي عن كل طموحاتك النبيلة ، ولكن يجب أن تكون على استعداد للتحلي بالمرونة من أجل ضمان أن تكون أهدافك عملية وتمثل الواقع. نتيجة لذلك ، مع تطور معرفتك ومنظورك ، يجب أن تتطور أهدافك أيضًا. وإذا كانت حياتك تسير في الاتجاه الخاطئ ، فقد يكون الوقت قد حان للتشكيك في الحقيقة الحالية التي تتبعها ، تلك التي تجعلك تشعر بالضعف أو الرفض أو عدم الجدوى ، وإعادة تأكيد حقيقتك من أجل العودة إلى المسار الصحيح.

المحادثات هي فرصة للتعلم والتطوير ، وليس للتنافس مع بعضها البعض.

بعد آلاف السنين من وفاته ، لا يزال الفيلسوف اليوناني سقراط يعتبر واحدًا من أذكى الأفراد الذين ساروا على الأرض على الإطلاق. كان أحد العوامل المساهمة في ذلك هو اقتناعه بأن الشيء الوحيد الذي كان واثقًا منه هو أنه لا يعرف شيئًا ، الأمر الذي كان بمثابة قوة دافعة في مناقشاته وكذلك دافعًا لاستعداده للتعلم. عندما يكون لديك مناقشة حقيقية ، يجب أن يكون الإجراء مشابهًا لعملية التفكير. التفكير في الأشياء هو في الأساس الاستماع إلى نفسك أثناء التحقيق في وجهتي نظر متعارضتين حول موضوع معين. نتيجةً لذلك ، فأنت تقوم بشكل أساسي ببناء حوار داخلي خاص بك ، والذي قد يمثل تحديًا نظرًا لأنه يجب عليك تصوير وجهتي النظر بشكل صحيح مع الحفاظ على الموضوعية في استنتاجك.

هذا سبب رئيسي وراء تواصل الأفراد مع بعضهم البعض: فهو يتيح لهم شرح جميع جوانب القضية بسهولة أكبر والتوصل إلى قرار. حتى الأطفال الصغار سوف ينخرطون في هذا السلوك: إذا اعتقد أحد الأطفال أنه سيكون من الممتع اللعب على سطح ، فقد يقترحون الفكرة على أحد الأصدقاء ، والذي قد يحذرهم بعد ذلك من مخاطر القيام بذلك.المناقشة التالية تمكن الطفل الذي لديه الفكرة الأولية من فحص وجهة النظر الجديدة ، وتقييم احتمالية سقوط شخص ما وإيذاء نفسه ، ومن الناحية المثالية ، اتخاذ أفضل خيار المحادثات ، من ناحية أخرى ، نادراً ما تذهب بهذه الطريقة. بدلاً من ذلك ، سيرفض أحد المشاركين أو كلاهما الاستماع وسيتناول الحوار كما لو كان مسابقة يجب أن يفوزوا فيها من أجل تأكيد افتراضاتهم. نتيجة لذلك ، بدلاً من الاستماع إلى ما يقوله الشخص الآخر ، سوف يفكرون فيما سيقولونه بعد ذلك أو يتصرفون كما لو كانت منافسة لمعرفة من يمكنه قول ذلك بشكل أفضل.

لذلك ، تنص القاعدة التاسعة على أنه يجب عليك الانتباه لما يقوله الآخرون وتفترض أنك قد تستفيد من تجاربهم. من الأساليب البسيطة لتكون محادثة أفضل الانتباه إلى ما يقوله الشخص الآخر ثم شرحه أو تلخيصه بصوت عالٍ بمجرد انتهائه. يخدم هذا عددًا من الأغراض: فهو يضمن أنك سمعت الأشياء بشكل صحيح بينما يساعد أيضًا في الاحتفاظ بها في ذاكرتك ؛ كما أنه يقلل من إمكانية تحريف الحقائق أو المبالغة في تبسيطها من أجل ملاءمة وجهة نظرك طوال المناقشة. قد يكون من الصعب سماع الحقيقة ، وقد يكون من الأصعب قبول المعرفة التي تتطلب منك إعادة التفكير في معتقداتك وافتراضاتك ، لكن هذا هو الثمن الذي يجب أن تدفعه نتيجة لعملية التعلم والتطوير الرائعة.

هناك حاجة إلى مصطلحات واضحة ودقيقة للتعامل مع تعقيدات مواقف الحياة.

الحياة عبارة عن نسيج ضخم ومعقد ، ومع ذلك فنحن نفضل أن ندرك فقط الأجزاء المنعزلة الضرورية لفهم كل شيء. الاحتمال هو أنك إذا كنت تنزل في الشارع ولاحظت تفاحة على الأرض ، فلن تفكر في كيفية ارتباط الثمرة بالفرع والشجرة والجذور والتربة قبل سقوطها. والسبب في ذلك هو أننا نميل إلى ملاحظة أو الاهتمام فقط بالأشياء التي إما أن تكون مفيدة لنا أو تعترض طريق أهدافنا. تجذب التفاحة انتباهنا لأنها رمز للغذاء والتغذية. ومع ذلك ، فإننا لا نأخذ في الاعتبار الأشجار والتربة ، حيث إنها قليلة القيمة بالنسبة لنا من حيث تلبية متطلباتنا.

من المفهوم أن عقولنا لا تستطيع مواكبة كل شيء في جميع الأوقات ؛ العالم معقد للغاية لذلك. نتيجة لذلك ، يبسط العقل الأشياء ويجعلها أسهل بالنسبة لنا للاستمرار في حياتنا. ومع ذلك ، بين الحين والآخر ، قد يحدث شيء يتسبب في تحطيم تصورنا للكون وجعل العالم يبدو فوضوياً. هذا هو سبب أهمية المبدأ التوجيهي العاشر: كن دقيقًا في استخدامك للغة. ما فائدة هذا؟ تأمل كلمة "مركبة" على سبيل المثال. أنت تعرف ما هي السيارة ، أليس كذلك؟ إنها وسيلة نقل تأخذك من المكان أ إلى النقطة ب. ولكن إذا تعطلت هذه السيارة في منتصف الرحلة بين أ وب ، فهل لديك فهم جيد لكيفية عمل السيارة؟ هل يمكنك فتح غطاء المحرك وإصلاح هذه القطعة المعقدة من الماكينة؟

عندما تتعطل سيارتك ، هناك احتمال كبير أن يكون لديك دوافع بدائية للهجوم وربما حتى ركل السيارة لأنها لم تعد شيئًا بسيطًا. يحدث ذلك عندما تصبح الأمور معقدة وفوضوية ، ومن أجل التعافي ، يجب عليك استعادة النظام من خلال وصف الخطأ الذي حدث بطريقة واضحة ودقيقة. عندما يبدأ جسمك في التعطل وتمرض ، يجب اتباع نفس الإجراء. قد يكون هناك عدد من المشكلات التي تحدث في نفس الوقت ، لذلك يجب عليك إبلاغ طبيبك عن الأعراض المحددة التي تعاني منها. هل معدتك تؤلمك ، أو لديك حمى؟ هل من الممكن أن تكون قد بدأت بعد أن أكلت شيئًا؟ ماذا كان بالضبط؟ يمكنك استعادة النظام والبدء في الشعور بالتحسن من خلال الدقة واتخاذ الإجراءات اللازمة.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد استخدام لغة دقيقة في عمل تفاعلاتك بشكل أكثر سلاسة. عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الآخرين ، كلما أسرعت في الصدق والدقة معهم ، كان ذلك أفضل.

هناك أفراد فظيعون ومستبدون في العالم ، لكن يجب أن نتجنب قمع الطبيعة البشرية في جهودنا للقضاء عليهم.

تتمثل إحدى الاستنتاجات الرئيسية في رواية جورج أورويل الطريق إلى رصيف ويجان في أن الاشتراكية كانت تجتذب المؤيدين في إنجلترا ليس بسبب التعاطف مع الظروف الرهيبة التي يواجهها عمال المناجم ، ولكن بسبب كراهية الأثرياء والأقوياء. اليوم ، هناك آراء قابلة للمقارنة ضد النظام الأبوي ، وهو هيكل قيادي يهيمن عليه الذكور وسيطر على المجتمع لعدة قرون.

أحد المصادر المهمة لهذا الشعور المناهض للبطريركية هو ماكس هوركهايمر ، مؤيد ما يسمى بـ "النظرية النقدية" وهو عضو في مدرسة فرانكفورت الماركسية ومؤيد للقمع الأبوي. كان يعتقد أن التعليم والفكر يجب أن يركزا على التحول الاجتماعي ، وأنه بدلاً من محاولة تمكين المرأة ، يجب أن يسعى جاهدا لمحاربة والقضاء على الظالمين الأقوياء في المجتمع - أي الرجال الحاكمين - بدلاً من تمكين المرأة. علاوة على ذلك ، تتم الدعوة إلى تفكيك ثقافتنا الذكورية في فصول العلوم الإنسانية في جميع أنحاء العالم الآن ، ولسبب وجيه. كل شيء يدور حول التدمير بدلاً من الإصلاح أو الإنتاج ، ووفقًا للمؤلف ، فقد أدى ذلك إلى فيض من الغضب الموجه نحو سلوك الذكور الذي قد يكون قاسياً للغاية وقصير النظر في تطبيقه.

لتقديم مثال واحد فقط ، غالبًا ما يواجه العديد من الطلاب الذكور مزاعم عدوانية بأنهم متواطئون في الاضطهاد الأبوي - ومع ذلك لا ينبغي أن يشمل الطريق إلى التغيير الصالح الحكم على كل شاب كمجرم جنسي محتمل. ومع ذلك ، على الرغم من صحة أن العديد من الرجال تصرفوا بطريقة مؤسفة ، إلا أن المؤلف يؤكد أن الرجال قد استخدموا أيضًا تصرفاتهم العدوانية بطبيعتها من أجل الخير ، مثل المشاركة في المنافسة الصحية ، واستكشاف المناطق التي يحتمل أن تكون خطرة ، وتحقيق التقدم الذي تمس الحاجة إليه. إنه يعيد إلى الأذهان المتزلجين ، وفقًا للمؤلف. أظهر المتزلجون المذهلون شجاعة ملحوظة ورغبة في قبول الخطر خارج بعض المباني في حرم جامعة تورنتو. بعد ذلك ، قررت السلطات البلدية حظر التزلج على الألواح على أرض الجامعة. ومن ثم ، القاعدة رقم 11: لا تزعج الأطفال الذين يتزلجون أو يركبون دراجاتهم.

نحن غير قادرين على خلق معايير لا تتوافق مع شخصيتنا الأساسية كبشر. يجب أن تحمينا قوانيننا بلا شك ، لكن لا ينبغي أن تفعل ذلك بطريقة تقوض الخصائص الإيجابية الموجودة لدى الأفراد. إن التصوير الدرامي لما قد يحدث عندما يفقد الذكور رجولتهم كان حقًا ممتازًا جدًا ، في رأيي. لهذا السبب ، قد يتحول العداء إلى ثمرة ممنوعة تعبر عن نفسها في الميول الفاشية ، كما يتضح من رواية نادي القتال. رد فعل آخر في العالم الحقيقي على الإخصاء هو الإحياء الأخير للحركات السياسية اليمينية في الولايات المتحدة. والحقيقة أن الأمهات لا يرغبن في أن يكبر أبناؤهن دون أن تتاح لهن الفرصة لاكتشاف الأشياء بأنفسهن وتحقيق الاكتفاء الذاتي. يؤكد أن لكل رجل أمًا ، وأي نوع من الأم تريد رعاية طفل يعتمد عليها تمامًا؟

نظرًا لأن الحياة صعبة ومليئة بالحزن ، فمن المهم التعرف على الملذات الصغيرة في الحياة وتقديرها.

هل اضطررت يومًا إلى تقديم الرعاية لشخص مريض؟ قد تكون واحدة من أصعب المهام التي سيواجهها الشخص في حياته.منذ أن كانت تبلغ من العمر ست سنوات ، اضطرت ابنة صاحبة البلاغ إلى التعامل مع التهاب المفاصل الحاد في يديها وقدميها ، بالإضافة إلى العديد من عمليات الحقن واستبدال المفاصل ، كانت تعاني أيضًا من آلام مزمنة خلال السنوات القليلة الماضية. في حين أنه من المفهوم أنك قد تشعر بأن الحياة غير عادلة إذا كانت ابنتك في هذا الوضع ، فمن الضروري أيضًا أن تدرك أن الأوقات المظلمة من الألم والمعاناة والحزن هي التي تعطي اللحظات السعيدة أهميتها. خذ على سبيل المثال سوبرمان. عندما ظهر هذا الرقم في البداية على الساحة ، كان يتمتع بشعبية كبيرة. ومع ذلك ، استمر مؤلفو الكتاب الهزلي في إضفاء القوة والسلطة عليه ، حتى كان لا يمكن إيقافه تقريبًا. نتيجة لذلك ، أصبح أكثر رتابة للقراء.

انتصارات سوبرمان جوفاء إذا لم يكن هناك خطر في الجوار المباشر. من المؤكد أن اللحظات السعيدة ستكون بلا قيمة إذا لم نضطر إلى مواجهة التحديات والألم من أجل الوصول إلى هذه الأوقات. هذا هو السبب في أنه من المهم الالتزام بالقاعدة 12: حقق أقصى استفادة من الملذات الصغيرة التي تقدمها الحياة حتى تكون سعيدًا. من خلال الالتزام بهذا المبدأ التوجيهي ، سوف تتأكد من احتضان الحياة والاستمتاع بكل شيء رائع يحدث لك. ستتمكن أيضًا من رؤية نفسك في ظل ظروف صعبة ، حتى لو استمرت لفترة طويلة من الزمن. بعد سنوات من الألم والمعاناة ، اكتشفت ابنة صاحبة البلاغ أخيرًا معالجًا طبيعيًا جديدًا ساعدها في استعادة قدر أكبر من القدرة على الحركة ، ودرجة معقولة من الحياة الطبيعية ، وتقليل الألم بشكل كبير. من المحتمل أن يكون هناك المزيد من المشاكل في المستقبل ، لكن كلاهما محتوى للاستفادة من الفوائد أثناء استمرارها.

هذا هو أعظم موقف لديك ؛ إنه النوع الذي يشجعك على قضاء وقتك عندما تصادف قطة على الرصيف وتلمسها. يجب أن تضع في اعتبارك دائمًا أنه لا يوجد يوم بدون ظلام الليل ، ولا يوجد نظام بدون فوضى. عندما نعاني ، فإنه يضيف معنى لإصرارنا ، ويجعل أوقات الهدوء أكثر إرضاءً.

الفصل الأخير في الكتاب هو 12 قاعدة للحياة.

الموضوع الأساسي لهذا الكتاب هو أن التنقل في الحياة هو معركة مستمرة مليئة بالتحديات والمحن ، وإذا كان هناك شيء واحد يمكن التأكد منه في الحياة ، فمن شبه المؤكد أنه سيكون هناك المزيد من الصعوبات امام. من الممكن أيضًا العثور على الجمال والمتعة ، على الرغم من حقيقة أن هذه اللحظات مؤقتة في طبيعتها. كل ما يمكنك أن تأمله في هذه الحياة هو أن تكون صادقًا وصادقًا مع أن تكون أيضًا أنانيًا ومتغطرسًا ، كما أن القدرة على تحمل المسؤولية عن موقف المرء في الحياة وعدم إلقاء اللوم على العالم أو الآخرين أمر ضروري أيضًا. في نهاية اليوم ، لديك فقط القدرة على تحسين وضعك. نصيحة قابلة للتنفيذ: فكر في أخطائك واسأل نفسك ، "كيف أخطأت؟" قد لا توافق على الرد ، لكنها خطوة ضرورية للتحسين المستمر والصدق. يجب أن تطرح هذا السؤال من قبل نفسك بشكل متكرر ، حتى تتمكن من الاستمتاع بإحراز تقدم كل يوم بينما تسعى جاهدًا لتصبح إنسانًا أفضل.

شراء كتاب - 12 قاعدة للحياة من تصميم جوردان ب. بيترسون

كتبه فريق BrookPad استنادًا إلى 12 قاعدة للحياة بقلم جوردان ب. بيترسون

.


أقدم وظيفة أحدث وظيفة


اترك تعليقا

يرجى ملاحظة أنه يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها