مراجعات للكتب غير الخيالية للقراءة

عندما يقول الجثة لا من قبل جابور ماتي M.D.

أسرة غابور مادي إم دي صحة مشاكل صحية نمط الحياة ضغط عصبي عندما يقول الجسم لا

عندما يقول الجثة لا من قبل جابور ماتي M.D.

ماذا ستفعل إذا اتصل أحد الأصدقاء بإبلاغك بأنها كانت في معاناة فظيعة ولم تتمكن من المشي بسبب عدم الراحة؟ هل تصفها بأنها "ضعيفة" وتنصحها بـ "تجاهل كتفيها ببساطة"؟ بدلاً من ذلك ، هل ستطالب بالذهاب إلى المستشفى - وربما ترافقها هناك بمبادرتك الخاصة؟ على الأرجح ، ستختار اتخاذ مسار العمل الأخير. ولكن ماذا لو تم عكس الجداول ، وكنت أنت الشخص الذي كان يعاني من نفس الانزعاج المبرح؟ من الشائع بالنسبة للكثيرين منا أن نعتقد أننا أقوياء ، إن لم يكن غير قابل للتدمير. من الممكن بالنسبة لنا أن نقنع أنفسنا أنه يمكننا إدارة أي قدر من المعاناة الجسدية أو العقلية ، إما عن طريق قمعها ، أو تجاهلها ، أو أن ننشغل بقضايا الآخرين.

اقرأ أكثر →


مبدأ 80/20 بقلم ريتشارد كوخ

عمل تمويل إدارة مهارات الإدارة ريتشارد كوخ مبدأ 80/20

مبدأ 80/20 بقلم ريتشارد كوخ

كل يوم ، في عالم اليوم سريع الخطى ، يجب أن يتعامل الكثير منا مع قوائم مهام كبيرة بشكل غير واقعي والتي يبدو من المستحيل إكمالها. من الممكن أن تأتي في العمل لإكمال المهمة الأولى في القائمة في أقرب وقت ممكن ، فقط لاكتشاف أن اثنين من الأعمال الأخرى قد ظهرت في هذه الأثناء. في سياق مماثل ، تجد الشركات نفسها غارقة بالتعقيد حيث تحاول خدمة أسواق متعددة مع صفائف واسعة من السلع المتنوعة ، وتشكيلها جميعًا مثل مهرج في السيرك. بالنظر إلى الوضع الحالي للعالم ، من الأهمية بمكان من أي وقت مضى فهم ما هو ضروري حقًا. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان فهم مبدأ 80/20 ، والذي يبدو أنه بسيط بشكل مخادع ولكنه فعال للغاية. الاستفادة من هذا عدم التوافق في كل مكان بين الجهد والمكافأة يمكن أن يسمح لك بالاستفادة بشكل أفضل من وقتك في العمل.

اقرأ أكثر →


ضجيج دانييل كاهنيمان ، أوليفييه سيبوني وكاس ر. سونشتاين

عمل دانييل كانيمان تمويل مهارات الإدارة المنهجية ضوضاء علم النفس

ضجيج دانييل كاهنيمان ، أوليفييه سيبوني وكاس ر. سونشتاين

فكر في السيناريو التالي: أنت تمسك ساعة توقيت في يدك. ابدأ الساعة ثم أوقفها بعد عشر ثوان بدقة ، كل ذلك دون إلقاء نظرة خاطفة في ذلك الوقت. إذا كررت هذه العملية عدة مرات على التوالي ، فستجد أن الوصول إلى 10 ثوانٍ على النقطة أمر صعب تقريبًا. في بعض الأحيان ستكون قصيرة بعض الشيء ، وأحيانًا أخرى ستكون أطول قليلاً. قد تكون خارج بضع مللي ثانية في بعض الأحيان. في أوقات أخرى ، أنت خارج جزء صغير من الثانية ، أو حتى أكثر من ذلك. على أي حال ، سوف تنتهي بمجموعة من الأخطاء التي ليس لها نمط واضح ولا أصل واضح نتيجة لهذه التجربة الصغيرة. هذا مثال على الضوضاء ، أو سلسلة من القرارات السيئة غير المتوقعة. وعلى الرغم من أن أخطائك في تجربة ساعة التوقيت الصغيرة هذه تبدو غير ضارة بما فيه الكفاية ، حيث ستكتشف قريبًا ، فإن الاختلافات في الحكم قد يكون لها تداعيات أكثر حدة. يرجى قبول دعوتي إلى عالم الغريب من الضوضاء.

اقرأ أكثر →


العادات الذرية لجيمس كلير

العادات الذرية معرفة علم النفس المعرفي أسرة صحة جيمس كلير نمط الحياة

العادات الذرية لجيمس كلير

مع مرور هذه الملاحظات ، سنناقش طرقًا لإحداث تغيير إيجابي في حياتك. اتضح أن زراعة العادات المناسبة هي الطريقة الأكثر وضوحًا لإحداث تغيير جيد. استمر في القراءة لمعرفة كل ما تحتاج لمعرفته عن العادات ، بما في ذلك ما هي عليه ، وكيفية تطويرها ، والأهم من ذلك ، كيفية جعل أفضل العوامل تبقى. إذا اتبعت بعض الإرشادات الأساسية وقمت بإجراء تعديلات سلوكية بسيطة ، فقد تحصل على نتائج لا تصدق. قراءة في لمزيد من المعلومات. لذلك دعونا نبدأ هذا الحزب!

اقرأ أكثر →


العاقل بقلم يوفال نوح هاراري

أسرة صحة نمط الحياة العاقل مدارس الأفكار يوفال نوح هاراري

العاقل بقلم يوفال نوح هاراري

انشر ذراعيك على نطاق واسع قدر الإمكان ، واترك المسافة بين يديك ترمز إلى تاريخ تطور الأرض. ما هي نسبة هذه المسافة التي سيشغلها تاريخ البشرية؟ ربما ذراع واحدة على طول الطريق حتى الكوع؟ هل تحتاج مساعدة؟ هل هو إصبع؟ هذا ليس قريبًا. سيكون استخدام المجهر القوي مطلوبًا إذا أراد المرء مراقبة مقدار المساحة التي يشغلها البشر. على الرغم من أننا كنا موجودين فقط لفترة قصيرة جدًا من الزمن ، فقد أنجزنا الكثير في هذا الوقت القليل. لم يقترب أي نوع آخر من تحقيق مستوى الهيمنة على العالم الذي لدى البشر. لذا ، كيف أصبح كل هذا ممكنًا؟ في هذه الملاحظات ، سننظر في بعض أهم الأحداث في تاريخ البشرية ، بدءًا من تشكيل اللغة إلى اختراع المال ، والتي شكلت من نحن كنوع. اكتشف في هذه الملاحظات أن الزراعة جعلت الناس أسوأ حالًا ؛ لماذا تم إنشاء الكتابة لتعقب الالتزامات الافتراضية ؛ ولماذا كانت العقود القليلة الماضية هي الأكثر سلمية في التاريخ المسجل.

اقرأ أكثر →